正しいお水の飲み方(恵比寿/ドライヘッドスパ)
- 22 時間前
- 読了時間: 2分
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
気温が高い日が続いていますが、皆さん、水はしっかり飲んでいますか？
また、「正しく」水を飲めていますか？
「喉が渇いたからガブ飲みする」は、実は身体によくないのです！
なので、身体に良い、正しい水の飲み方をお伝えします。
１.ちびちび飲む
まず、水は喉が渇いたと感じる前に飲みましょう。
飲む量も、一口～コップ半分くらいの少量で大丈夫です。
一気に大量の水を飲んでしまうと、胃液が薄まってしまい消化不良などの原因になってしまいます。
２.朝起きたらまず一杯
寝起きというのは、長時間身体がなにも摂取していない状態です。
なので当然、水も足りていない状態です。
寝ている間に血液が濃くなってしまっているので、朝起きたらまず水を一杯飲みましょう！
３.寝る前は一口
寝る前も当然水を飲んだ方が良いのですが、多く飲みすぎるとトイレに起きてしまうこともあるので、一口で大丈夫です。
１日に２Ｌ飲むと言いと言われていますが、こんな感じで飲んでいると無理なく飲めるくらいの量です。
ぜひ皆さんも正しく水を飲んで健康になりましょう！
恵比寿駅徒歩3分
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン
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