睡眠改善に耳温活！(恵比寿/ドライヘッドスパ/睡眠)

9月4日

読了時間: 2分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

夜、ぐっすり眠れていますか？

日本人は5人に1人が睡眠の悩みを抱えているといわれます。

少しの睡眠不足でも、毎日続くと・・・

日中の眠気や集中力の低下、倦怠感、イライラなどの症状のほか、肥満や高血圧といった生活習慣病のリスクが高くなることがわかっています。

とはいえ、毎日忙しく過ごしていて睡眠時間を確保するのが難しい方も多いのではないでしょうか。

ぜひ、手軽に睡眠の質を向上させる【耳温活】を始めてみませんか？

耳にはツボや自律神経が集中しており、温めることで副交感神経が優位になるとされています。

副交感神経が優位になると、血圧や深部体温が低下し、体が休息モードに切り替わりやすくなります。

手軽なのは、道具を使わずいつでもどこでもできる【耳マッサージ】です

１.人差し指と親指で耳の付け根をつまみます

２.心地良いと感じる程度に引っ張ったりもんだり、グルグル回したりするだけ！

ツボもたくさんあるので、少しずつ場所をずらしながら気持ちいいと思える力加減でほぐしましょう！

眠る前はもちろん、頭痛や耳鳴りのケアにもおすすめです！

耳周りが温まると、ほっとした気持ちになると同時に、身体の無駄な力みが抜けていることに気付かれると思います。

身体がリラックスしている状態で眠りにつくと、深い睡眠がとりやすくなります。

寝付くまでに時間がかかる方や、途中で起きてしまう方、寝起きに疲れが取れていない方など、ぜひお試しください！

恵比寿駅徒歩3分

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室/睡眠改善 /眼精疲労

　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end.

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン

📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

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