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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、ブラッシングを日常に取り入れてみませんか？ ブラッシングをすると良い事沢山あります！ ブラッシングのタイミングは寝る前やバスタイムの前後がオススメです！ ・髪ツヤつや ・トップの分け目パックリ分かれてしまうの軽減 ・ヘッドスパした後の様な血流良好！ ・頭皮の気になるニオイ改善 ・リフレッシュ、リラックス効果 などが期待ですます！ 【ブラッシングのやり方】 1.髪の長い方は毛先を最初にブラッシング！絡まりがないかチェックします。 ※ボブスタイル、ショートスタイル、男性は2からスタート！ 2.額髪の毛の生え際から後ろに向かって、ブラッシング（左耳上からスタート右耳上まで） 3.次にえりあしから頭頂部にむかってブラッシング！（左耳下から首付近から右耳下） バスタイム後で血流の良い状態で寝る前にブラッシングすると寝てる間に栄養が届きやすくなります。 みなさんも是非、試してみてください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭痛には、頭痛薬！といった考えを持っていませんか？ 痛みは、身体に起こっている不調に気づくサインで身体のSOSなんです。 頭痛で悩んでいる方は本当に多いと思います。 吐き気がする仕事も手につかないほどの頭痛 ・頭痛の症状が表れる前に、とりあえず頭痛薬で対処 ・薬局でも手軽に変える頭痛薬 ・カバンの中には必需品 よくこのようなお話しを聞きます。 でも痛み止めに含まれる鎮痛成分には、痛みを軽くする作用があるだけで痛みのもとを除く働きはありません。 しかも薬を常用し続けると、頭痛の起こる頻度は増え痛みは強くなってきます。 そしてまた薬をのんでしまう…という悪循環に 頭に痛みが起こるのは、きちんと理由があります。 肩こり、首こり、目の疲れ、姿勢のわるさ、寝不足など頭痛が生じる原因を探してみましょう。 自分の身体の声を聞いて、安易に薬に頼らず対処することが大切です！ 睡眠薬もそのひとつです。 健康的に解決を是非してみてまください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、ブラッシングを日常に取り入れてみませんか？ ブラッシングをすると良い事沢山あります！ ブラッシングのタイミングは寝る前やバスタイムの前後がオススメです！ ・髪ツヤつや ・トップの分け目パックリ分かれてしまうの軽減 ・ヘッドスパした後の様な血流良好！ ・頭皮の気になるニオイ改善 ・リフレッシュ、リラックス効果 などが期待ですます！ 【ブラッシングのやり方】 1.髪の長い方は毛先を最初にブラッシング！絡まりがないかチェックします。 ※ボブスタイル、ショートスタイル、男性は2からスタート！ 2.額髪の毛の生え際から後ろに向かって、ブラッシング（左耳上からスタート右耳上まで） 3.次にえりあしから頭頂部にむかってブラッシング！（左耳下から首付近から右耳下） バスタイム後で血流の良い状態で寝る前にブラッシングすると寝てる間に栄養が届きやすくなります。 みなさんも是非、試してみてください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 便秘が続くと肌荒れするという方はいませんか？ 腸は第2の脳と呼ばれるほど重要な臓器で、腸内環境が乱れるとさまざまな不調が出てきます。 腸内細菌の種類は大きくわけて3種類です。 【善玉菌】【悪玉菌】【日和見菌】 この3種類のバランスがいい時が腸内細菌がいいということになり、このバランスが悪い時は、腸内環境が悪いです。 ◎どうして腸内環境が大切なのか ・腸内には、体内に住む細菌の9割が住んでいます。 ・免疫の70%は腸内で行われています。 ・精神を安定させるホルモンが腸からでています。 ・アレルギーなどをおこりにくくしています。 ・栄養吸収などをスムーズに行い老化を防ぐ など、美容・免疫・太りにくくなる・精神の安定・アレルギーなど健康に過ごす上で欠かせない働きが腸内環境によって左右されているので大切です。 ◎腸内環境を整えるために… ・適度な運動 ・バランスの良い食事を心がける ・タバコやお酒の過剰摂取を辞める ・睡眠をしっかりとる 健康の基本的な三原則...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近、昼寝は短時間の睡眠として「パワーナップ」と言われています。 昼寝は脳や身体の疲労をとるためにとても効率的な習慣なのです！ ちなみにパワーナップとは、１２時～１５時くらいにとる１５分～３０分ほどの仮眠です。 この短時間の睡眠をとることで ・ストレス軽減 ・集中力向上 ・作業効率アップ ・認知症の予防 に効果が期待されています。 たくさん寝なくてもメリットはこんなにあるんです！ それにはレム睡眠とノンレム睡眠が関係しています。 入眠２０分ほどで来るノンレム睡眠によって脳内に蓄積されたキャッシュ・メモリがクリアされるそうです。 容量の増えたスマホのキャッシュをクリアして軽くなるように脳はパワーナップの間に疲労などがクリアになり体に良い影響をもたらしてくれます。 脳はさまざまな情報を処理し、疲れやすいです。 特に今の時代はたくさんの情報に溢れ疲れやすい環境にいると思います。 そのため脳を休ませることも大切になります。 ですので、作業中はあえて昼寝する時間を作ってみて

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 台風が来ることで偏頭痛や眩暈、耳鳴りが起こることをご存知でしょうか。 耳のマッサージをすることで、解消に繋がることをご存知でしょうか？ 今回はその理由について、お伝えしていきます！ 耳には耳下腺（じかせん） リンパ節、耳介後（じかいこう）リンパ節などのリンパ節が集まっています。 気圧の変化によって耳の中の内耳の 血流が悪くなってしまうことが原因です。 耳をマッサージして和らげていきましょう！ 耳のマッサージの簡単なやり方ですが、耳の前後をV字を描くように人差し指と中指を使ってさするだけです。 こちらはとても簡単なので、スキンケアのついでに取り入れてみてはいかがでしょうか？ また、耳を引っ張ったり、耳の付け根をぐるぐる回したりすると血行が良くなり、リラックス効果と安眠効果も期待できます！ 是非お試しくださいませ！ 当サロンでは耳のマッサージも入念に行っております！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、【めまい】についてお話します。 めまいの原因の一つは脳の栄養不足です。 めまいは脳が関与しているので、その原因は頭痛とよく似ています。 脳に栄養が行かず、正常に機能しなくなったことで起こるものです。 中医学で脳は、血（けつ）や精（せい）そして気という栄養物質に養われ、正常に機能していると考えます。 これらの栄養物質が不足すると、脳は正常な機能を失いめまいにつながるのです。 ですから、出血や胃腸の弱りにより栄養やエネルギーがしっかり吸収されなかったり、過労によってエネルギーや栄養を消耗し過ぎていたりすると、めがかすんで足がだるくなり、頭がフラフラします。 栄養不足でめまいがする人は、当然ですが、疲れている時に悪化します。 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近なんか疲れる、だるいなぁ…と、なんとなく疲れることってありませんか？ その疲労の原因って実は活性酸素なんです！ 活性酸素って言葉は知ってるけどよく分からないって方もいますよね… 普段私たちは生活しているうえで呼吸をして酸素を体に取り込んでます。 しかし、体内に入ると一部の酸素は他の物質と反応しやすい活性酸素に変わってしまうんです！ 活性酸素は、体内に侵入したウイルスや細菌を攻撃し、体を守ってくれる重要な役割もありますが酸化力も強いため過剰に発生しすぎると正常な細胞まで攻撃してしまうのです！ 【活性酸素が多く発生する原因】 ・排気ガスや環境汚染物質 ・食品添加物 ・過剰な紫外線 ・過度なストレス ・タバコ ・過度な飲酒 ・激しい運動 ・食べ過ぎ ・放射線 ・電磁波(パソコン．レンジ．スマホ．電気毛布など) 現代社会では当てはまるものばかりですよね… 活性酸素の体への影響は、生活習慣病、炎症だったりと様々ありますし、自律神経をも疲れさせてしまいます！ また、体が酸

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 日中急な睡魔に襲われることありませんか？ 頭がボーッとし仕事も勉強も捗りません… そんなときおすすめしたいのが眠気覚ましのツボを押すことです！ 眠気覚ましのツボとは晴明（せいめい）というツボです！ 会社や学校など、いつでもどこでもできるうえ即効性もあるツボなんです！ 左右の目頭のやや上で鼻寄りのところにあるくぼみの部分が「晴明（せいめい）」 です。 眠気覚ましになる他にも目の前が明るくスッキリする感覚になり眼精疲労にも効果的なツボです。 両手の親指をツボに当てくぼみの奥に指がスッと入っていくようなイメージで押し上げます。 ツボ押しは神経の通り道をスムーズにしてくれる効果があるので是非お試しください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮の色を気にしたことはありますか？ 美容室などで頭皮の状態を教えてもらったことがある方もいるのではないでしょうか。 健康的な頭皮は透明感がある青白い色が理想的です。 表面はうっすらツヤを感じるくらいがベストです。 逆に頭皮が赤みを帯びているのは、よくない状態になります。 では、なぜ赤くなってしまうのか？ ◎ご自身に合っていないヘアケアをしている 爪をたてて洗っている、洗浄力の強いシャンプーを使っているなど頭皮に強い刺激を与えているかもしれません。 ◎頭皮の血行不良 頭皮の血行不良は眼精疲労や首肩の凝りなど直接的ではない場所からやってきます。 ◎頭皮の乾燥 冷暖房の風による空気の乾燥、特に冬場は外もカラカラの空気にさらされやすく小さな刺激でも炎症を起こるようになります。潤いを失った頭皮では健康な髪も生えにくくなります。 このように内的、外的様々な要因がありますが心当たりはありましたでしょうか？ ご自身に合ったものを使って、正しいケアをして美しい頭皮を目指しましょう

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 現代人の9割は普段から歯をくいしばる癖があると言われています。 普段からも上下の歯の間には隙間があるもので、唇を閉じていても歯はふれあいません。 上下の歯がふれるのは会話や食事など口を動かすときだけになります。 歯を食いしばってしまう理由は、はっきりとはわかっていませんが「ストレス」に大きな関連性があると言われています。 【歯をくいしばることによって起きること】 ・歯がすり減る ・知覚過敏になる ・エラが張る ・頭痛や肩こりにつながる… こういったことが挙げられます。 歯を食いしばることにより咬筋という筋肉が刺激されますが、そこに関連する首や肩の筋肉も刺激されることにより歯以外の不調も現れてきてしまいます。 起きているときは食いしばりがないように意識することや適度な運動やしっかりとした睡眠などで、ご自身でもなるべくストレスの軽減を心がけてみましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん朝起きたときや昼寝をした時などに 「起きたら首が痛くて動かない！」ってなったことはありませんか？ 皆さんも良く耳にはする『寝違え』と言われている症状です。 痛くて辛いことが多いかと思いますが寝違えはどのようにしてなるのか… 人間の頭部は正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれやすくなります。 長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると首の筋肉が凝り固まりやすくなり、そのような状態で起床時に急に頭首を動かす事で寝違えが発生してしまいます。 もし寝違えをしてしまった時は何もせずに安静にするのが１番です！ なってしまった時に気になって触ってしまったり痛い方に無理に動かしたりストレッチをする人もいますが、そのせいで症状が長引いてしまうこともありますので要注意です。 少しずつ痛みが引いてくると血流が良くなるように温めたりストレッチをしたりと血流改善を目指しましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ド

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ジメジメとした暑さで、夜寝苦しく感じることはありませんか？ 本日は、寝苦しい夜に試して頂きたいことをご紹介します。 【熱帯夜でも安眠するために】 ・入浴は就寝の1時間半前くらいまでに済ませておく ・お湯の温度は39～40℃前後の熱すぎない温度に設定 湯船には、ハッカ油を少し垂らすのがおすすめです。 湯上りがひんやりと気持ちよくなります！ ・寝る前に水を飲む 眠っている間、人間の体は汗をかくことで体から熱を逃し深部体温を下げています。 この仕組みが良質な眠りを促していますが、体に水分が足りないと発汗による体温調節がうまくいかなくなり、睡眠の質が低下してしまいます。 そこで、寝る前にコップ1杯の水を飲んでおくといいです！ ・寝る前にパソコン・スマートフォンなどを見ない スマートフォン・パソコンなどが発するブルーライトは、脳を覚醒させてしまいます。 眠る1時間~30分前にはスマートフォンやパソコンを見るのをやめましょう！ ・夏用の寝具、パジャマを使う...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮ケアを怠るとどうしても色々なトラブルが出てきます。 頭皮の状態が悪いと、以下のような影響が出る可能性があります。 1. 髪の健康への影響 頭皮が乾燥していると、髪の毛も乾燥してパサついたり、抜け毛や脱毛が増える可能性があります。 2. 香りやフケの問題 頭皮が健康でないと、フケや頭皮の臭いが気になることがあります。 3. 痒みや炎症 頭皮がかゆい、炎症が起こると、ストレスや不快感を感じることがあります。 4. 脂漏性皮膚炎や皮膚アトピーのリスク 頭皮が不健康な状態が続くと、脂漏性皮膚炎や皮膚アトピーなどの皮膚トラブルのリスクが高まる可能性があります。 そのため、頭皮の状態を定期的にチェックし、適切なケアを行うことが重要です。 頭皮に合ったシャンプーやコンディショナーを使用したり、マッサージや保湿ケアを行うことで、健康な頭皮を保つことができます！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 水分が不足すると、血液の循環が滞り、老廃物とかもカラダに溜まってしまいます。 本日は、潤っているカラダになるためにする３つの方法をご紹介します。 1. 水分をとる 一日の水分の摂取量の目安は1.5～2.0リットルです。 特に夏場は汗をかくので、積極的に取ることを意識してみてください。 また、男性は女性に比べて体の水分の占める割合が多いので、目安より多めに取ることをおススメします。 女性は皮下脂肪が多い分、男性に比べてカラダの水分の割合が少ないのです！ でも、多めに取ることでカラダのめぐりがよくなります！ 2. 血行を促進する 運動をすることで血液循環を促せます。 おススメなのは有酸素運動です。 特に暑いこの時期は、朝方が運動しやすい気温なのでおススメです。 3. 排出を促す 利尿作用のある「カリウム」が含まれている食材を取ることがおススメです。 この時期だと、 ・きゅうり ・スイカ ・とうもろこし などがおススメです。 そうしないと、カラダが脱水になってしまいます

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日はいびきの原因と対策をご紹介します。 いびきは疲労やストレスが多いとされています。 疲労やストレスを感じると体は回復に向けて筋肉を緩ませ心身の緊張をほぐします。 その際のど周辺や舌の筋肉も緩むことで舌が気道に落ち込んでしまいます。 すると、気道が舌にふさがれて狭くなるためいびきが出やすくなるのです。 そこでいびき対策になるツボをご紹介します！ 1.「迎香」というツボ 小鼻の両脇にあるツボを刺激することで鼻づまりを改善することができます。 2.「人迎」というツボ のどぼとけから指2本分外側にあるツボ（脈拍を感じる箇所）を刺激することで首周りの血行を改善し首の余計な脂肪を落とす効果が期待できます。 その他にも ・横向きで寝る ・正しい姿勢になる枕を選ぶ ・寝具を体に合うものにする ・飲みすぎない ・市販のアイテムで口呼吸を予防する ・マウスピースであごの位置を調整する など対策も沢山あるのでお試しください。 いびきは睡眠障害に繋がることもあるので対策をしてしっかり

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 普段、パソコン作業やスマホを長時間同じ姿勢で使用している方、首や肩がお疲れではないでしょうか？ スマホ首にならないためにも、首や肩のストレッチで筋肉を緩めていきましょう！ 【ストレッチ方法】 1.まず左手を頭に当て、手の重さで頭を左側に倒していきます。 ゆっくり呼吸をして、強く圧をかけないように伸ばしていきます。 １５秒ほどキープ　無理はしないでください！ 反対も同様に行いましょう。 2.次に頭の後ろで手を組み、頭を抱え込むようにして前に倒していきます。 こちらも力を入れ過ぎないよう気をつけて、首の後ろを伸ばしていきます。 １５秒ほどキープ 3.手を後ろで組み、胸を開き、肩甲骨を寄せるようにぐっと肘を伸ばしていきます。 腰を反らせ過ぎないように気を付けて行いましょう。 １５秒ほどキープ 簡単なストレッチだけでも首や肩がスッキリするのが感じられると思います！ 是非、皆さんも首や肩の疲れを感じたら試してみて下さい！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 iv

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、肩甲骨周りの凝りについてお話します。 首や肩周辺は常に頭や腕を支えていて、疲労が溜まりやすい状態になっています。 そこに、長時間同じ姿勢による血管や筋肉への圧迫が加わると、肩甲骨のこりや痛みに繋がります。 また、デスクワークだけでなく、猫背姿勢で座ったり赤ちゃんを抱っこしたりすると、こりや痛みに繋がるため注意しましょう。 身近な原因として ・長時間のデスクワーク ・荷物を常に肩にかけている ・加齢による衰えなどがあります。 肩甲骨周りがガチガチになっていると、腕を上げにくくなったり、血行不良、場合によっては頭痛や眩暈にも繋がります。 これを改善するためにはストレッチや適度な運動、リンパマッサージが効果的です。 リンパマッサージで滞った血液やリンパの流れを促し、疲労を溜めないようにしましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、自律神経についてお話しします。 自律神経とは、循環器・呼吸器・消化器などの活動を調整する為に24時間働き続けている神経で、身体の活動時や昼間に活発になる「交感神経」と安静時や夜に活発になる「副交感神経」があります。 その2つのバランスが崩れてしまうと自律神経の乱れが起きてしまい、身体の器官に様々な不調が現れてしまいます。 【自律神経が乱れる主な原因】 ・精神的、身体的なストレス ・昼夜逆転などの不規則な生活 ・疾患が原因となる自律神経の乱れ などが挙げられており、それに伴って 自律神経失調症や神経性胃炎、過呼吸症候群など様々な身体の不調が現れてしまうことがあります。 対処法としては、 ・ストレスを抱え込まない ・心身をリラックスさせる ・適度な運動をする などがありますが、お仕事をしている方や育児中のお母さんは中々上手くはいきませんよね… そこで、上記の対処法が中々実践できない…という方には マッサージや整体、自律神経を整えてくれるエステなどにいってみるこ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん頭皮の疲れってどうしてますか？ 頭皮の疲れって何？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 まず、頭皮の硬さからチェックしてみましょう。 頭皮を指全体を使って揉むと頭皮は動きやすいですか？ 硬いなと感じたら頭皮が疲れているサインかもしれません。 同じ姿勢でパソコンやスマホを長時間使用したり、歯の食いしばりやストレスなど頭皮が硬くなる原因は日常に潜んでいます。 【頭皮をほぐすことで期待できる効果】 ・眼精疲労の緩和 ・リフトアップ ・首や肩のこり ・リラックス効果 ・頭痛の改善 ドライヘッドマッサージは自律神経の乱れにも大変効果的です！ また、マッサージをすることで緊張もほぐれイライラや不安感も和らぐ効果があるのです！ 是非、新感覚ドライヘッドスパで体感してみませんか？ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩