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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、肩甲骨周りの凝りについてお話します。 首や肩周辺は常に頭や腕を支えていて、疲労が溜まりやすい状態になっています。 そこに、長時間同じ姿勢による血管や筋肉への圧迫が加わると、肩甲骨のこりや痛みに繋がります。 また、デスクワークだけでなく、猫背姿勢で座ったり赤ちゃんを抱っこしたりすると、こりや痛みに繋がるため注意しましょう。 身近な原因として ・長時間のデスクワーク ・荷物を常に肩にかけている ・加齢による衰えなどがあります。 肩甲骨周りがガチガチになっていると、腕を上げにくくなったり、血行不良、場合によっては頭痛や眩暈にも繋がります。 これを改善するためにはストレッチや適度な運動、リンパマッサージが効果的です。 リンパマッサージで滞った血液やリンパの流れを促し、疲労を溜めないようにしましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、自律神経についてお話しします。 自律神経とは、循環器・呼吸器・消化器などの活動を調整する為に24時間働き続けている神経で、身体の活動時や昼間に活発になる「交感神経」と安静時や夜に活発になる「副交感神経」があります。 その2つのバランスが崩れてしまうと自律神経の乱れが起きてしまい、身体の器官に様々な不調が現れてしまいます。 【自律神経が乱れる主な原因】 ・精神的、身体的なストレス ・昼夜逆転などの不規則な生活 ・疾患が原因となる自律神経の乱れ などが挙げられており、それに伴って 自律神経失調症や神経性胃炎、過呼吸症候群など様々な身体の不調が現れてしまうことがあります。 対処法としては、 ・ストレスを抱え込まない ・心身をリラックスさせる ・適度な運動をする などがありますが、お仕事をしている方や育児中のお母さんは中々上手くはいきませんよね… そこで、上記の対処法が中々実践できない…という方には マッサージや整体、自律神経を整えてくれるエステなどにいってみるこ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん頭皮の疲れってどうしてますか？ 頭皮の疲れって何？と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 まず、頭皮の硬さからチェックしてみましょう。 頭皮を指全体を使って揉むと頭皮は動きやすいですか？ 硬いなと感じたら頭皮が疲れているサインかもしれません。 同じ姿勢でパソコンやスマホを長時間使用したり、歯の食いしばりやストレスなど頭皮が硬くなる原因は日常に潜んでいます。 【頭皮をほぐすことで期待できる効果】 ・眼精疲労の緩和 ・リフトアップ ・首や肩のこり ・リラックス効果 ・頭痛の改善 ドライヘッドマッサージは自律神経の乱れにも大変効果的です！ また、マッサージをすることで緊張もほぐれイライラや不安感も和らぐ効果があるのです！ 是非、新感覚ドライヘッドスパで体感してみませんか？ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は肩こりの【山】についてお話します。 特に女性の方でお悩みの方は多いのではないでしょうか？ 肩が慢性的にポッコリと山になっていて、薄着やオフショルのような肩を出す服を着ると目立つので恥ずかしいと思うことがあるかと思います。 盛り上がりの原因として一番考えられるのは肩こりです。 運動をしないと血流が悪くなり肩こりも悪化してしまうようです。 PC作業が多い方は目が疲れてしまい、そこから肩や首が凝ってしまい、盛り上がりが気になると悩まれる方が増えています。 女性ホルモンの関係で肩こりになる場合もあり、この場合はストレス解消等で女性ホルモンが安定すると肩こりが解消されるケースや緊張して筋肉が固くなってしまい、肩こりになるケースもあります。 なるべくストレスがたまらない生活をおくる事も肩こり解消には大事なのかもしれません！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドス

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 普段寝ている時や電車で寝てる時、授業中に寝ている時、 急に崖から落ちたんじゃないかと思うくらいビクッて起きたことありませんか？ この無意識に起こる筋肉の収縮は「ジャーキング」という現象で、人間だけでなく、犬や猫にも起こります。 病気ではないため特に心配は要りませんが、身体が疲れているときに起こりやすいため、ジャーキングが起こったらできるだけゆっくり身体を休めるように気をつけた方がよいでしょう。ジャーキングが起こる原因はまだ完全には解明されていません。 しかし、ジャーキングが起こるのは、寝入りなど睡眠が浅いときに限られ、身体が極度に疲れているときや精神的なストレスが強くかかっているとき、睡眠姿勢が快適ではないときに起こりやすいそうです。 脳の誤作動とも言われております。 これが毎日頻繁に起こる方は極度に疲れていたり、眠りが浅いので気をつけましょう！ ご自身の睡眠環境やストレスを見直した方が良いかもですね！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 代謝が悪いと身体の調子が悪くなりますよね… 頭も同じで、代謝が悪くなると頭皮がガチガチになってしまいます。 そこで、本日は簡単に代謝を上げる方法をご紹介します。 １.よく噛んで食べる 食事の際、食べ物をよく噛んで食べることによって、消化酵素の分泌が促進され、代謝が上がります。 ２.水分を摂る 水分が不足すると代謝が低下します。 夏は発汗による水分不足、冬は水の摂取量が減ることによる水分不足です。 普通に生活しているだけだと、水分不足になっていることが多いので、意識して水を飲みましょう！ 頭皮とは直接関係はないのですが、巡り巡って頭皮環境もよくなります。 日々できることは積極的に取り入れていきましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニテ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近もの忘れが増えた...ミスが多くなった... など、感じることはありませんか？ これは、疲れやストレスが溜まってきて「脳疲労」状態になっているかもしれません！ ストレスを感じると、コルチゾール「ストレスホルモン」の分泌が増えストレスから身を守ろうとしてくれます！ 瞬間的な分泌増加は問題ないのですが、長期的なストレスにさらされてしまうと、脳の「海馬」委縮させてしまいます。 海馬というのは、記憶を学習機能をコントロールする"記憶の司令塔"のような存在の部位です。 休息を取らずに、脳疲労状態のまま仕事等を続けてしまうと、海馬の機能が障害され、記憶に影響が出てしまう恐れがあります。 ストレスによる記憶の影響は、ストレスが和してくることで改善されていきます。 【脳の疲労を回復させる方法】 1.睡眠の質をあげる 2.食事でも脳疲労は回復する 3.瞑想で脳の疲労を解消する 4.小まめに小休憩をとる 5.背筋を伸ばして、ゆっくり呼吸をする習慣づける 是非、新感覚ドライヘッドス

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 睡眠不足と肌トラブル皆様も心あたりありませんか？ 寝不足の次の日とか睡眠時間が思った以上に取れていない週って肌の調子めちゃくちゃ悪くなりませんか？ お顔の肌トラブルの根本の原因は食べてるものか睡眠不足の2つです。 主に睡眠不足でのトラブルといえば.... ・くすみ 十分な睡眠を取らないと、肌の血行が悪化し、くすみが生じやすくなります。 ・シワ 睡眠中、肌は修復・再生の時間を得ます。 不足すると、シワや細かなしわが目立ちやすくなります。 ・ニキビと肌荒れ ストレスホルモンの増加と免疫力の低下により、睡眠不足はニキビや肌荒れを引き起こす可能性があります。 ・浮腫み 寝不足の場合、顔や目元に浮腫みが現れることがあります。 肌のスキンケアを毎日かかさずしていても、睡眠不足だとなんの意味もなくなってしまいます。 それくらい肌にも睡眠ってとても大切なんです！ お肌でお悩みの方、まずはベースの睡眠から見直してみませんか？ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは普段《安眠》出来ていますか？ 寝る時はぐっすり、朝はスッキリ起きれていますか？ あなたの睡眠を妨げている犯人はもしかしたらこの中にいるかも…？ ・体内時計の乱れ ・心理的な不安 ・環境の変化によるストレス ・カフェインやアルコールの取りすぎ ・睡眠環境の不具合 これらが主に安眠の妨げの原因かもしれません！ 安眠を手に入れるにはまずはこれらの見直しと改善をすることが大切です。 あとはナイトルーティンを決めるのも良いです。 実はドライヘッドスパも安眠の手助けのひとつです！ 最近、安眠出来ていない！ぐっすり眠りたい方は是非いらしてください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮の癒着とは、頭皮の表面に皮脂や角質が溜まり、詰まってしまうことを指します。 これにより毛穴が詰まり、頭皮環境が悪化してしまうことがあるのです。 頭皮の癒着は、頭皮のかゆみやフケの原因となることがあり、髪の成長や健康にも影響を及ぼすことがあります。 1. 皮脂や汗の蓄積 頭皮には皮脂腺や汗腺があり、これらの分泌物が頭皮上に溜まることで癒着が生じることがあります。 2. ヘアケア製品の使用 ヘアスプレーやジェルなどのヘアケア製品を頻繁に使用することで、頭皮に残留物が蓄積し、癒着を引き起こすことがあります。 3. 頭皮の乾燥 頭皮が乾燥していると、角質が硬化しやすくなり、癒着を引き起こすことがあります。 4. 頭皮の血行不良 頭皮の血行不良は、酸素と栄養素の供給が不十分になるため、頭皮の健康を損ね、癒着を引き起こすことがあります。 5. ストレスや疲労 ストレスや疲労によって、頭皮の筋肉が緊張し、血行不良や癒着が生じることがあります。 これらの要因が組み合わさること

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 いつもなにかにイライラしてしまう… すぐ怒ってしまう… こんな状態や経験はありますか？ その【怒り】があなたの自律神経の乱れを引き起こしているかもしれません。 そもそも【怒り】とは 単独では絶対に生まれない感情といわれています！ 第二次感情とも言われていて、その裏側には必ず、【悲しい・辛い・寂しい・困惑】などに当たります。 これを隠す為に【怒り】の感情が出るのだそうです。 ではなぜこの怒りが自律神経と関係あるの？ 怒るとまず【自律神経の交感神経が優位】になるので常にイライラしていたり怒ったりするとずっと興奮状態で交感神経が優位な状態が続いて睡眠に影響を与えてしまいます。 イライラしがちな方は、 是非、新感覚ドライヘッドスパで少しでもリラックスしてみてください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今回は「食いしばり」についてお話しいたします。 皆さまは歯医者さんから歯ぎしりや食いしばりを指摘された事はありませんか？ 歯医者さんではなくても家族や身近な方から 「寝ている時に歯ぎしりしてたよ」など 自分では自覚がないのに言われた事がある方いらっしゃると思います。 歯を食いしばる原因は様々ありますがそのひとつにストレスがあります。 寝ている時に歯を食いしばる場合は、 ・マウスピースを使う ・ストレスを溜め込まない ・睡眠環境を整える といった対策がおすすめです。 ストレスによる食いしばりはドライヘッドスパも有効です！ 　　恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 私たちの生活に欠かせないものとなっている パソコンやスマホですが、使いすぎや使う姿勢がつらい肩こり首凝りを引き起こしてしまっているかもしれません。 人間は、筋肉があることで、姿勢を保つことがきます。 しかし、長時間同じ姿勢を保つためには、筋肉が緊張しっぱなしで、ゆるむことがないため、 筋肉内の血行が悪くなり、疲労がたまりやすくなってしまいます。 筋肉の凝りは血行不良です！ 座り仕事や立ち仕事など… 長期間筋肉が緊張し続けることにより筋肉の凝りが頭痛の原因になることもあります。 ストレッチや定期的なマッサージでカチカチに凝り固まってしまったお身体も、緩ませてあげると楽になるのでオススメです！ 　　　恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、頭が重いと感じることはありませんか？ 本日は、頭の重だるさについてお話します。 【頭が重くてフラフラするのはなぜか？】 頭重とふわふわめまいは、首と後頭部のつなぎ目の部分の筋肉の緊張やコリが、症状を引き起こすケースが多くみられます。 それ以外にも、姿勢の悪さから首・肩こりが強かったり、精神的なストレスによる自律神経のバランスの不調から、筋肉の緊張やコリを引き起こしてしまう場合もあります。 【頭がスッキリしない・ 重い時の対処法】 1.心と体をゆっくり休める 心身の休養に努めましょう。 自宅に帰ってからはできるだけ仕事や勉強ことは考えず、リラックスできる時間を確保してください。 2.生活リズムを整える 生活リズムの乱れは、ストレスや自律神経の乱れにつながります。 3.ストレスを感じるものから 離れてみる。 【頭がすっきりしない時の対処法】 1.睡眠時間を見直す 昼休憩に３０分程度の仮眠が良いです！ 2.散歩で脳の活性化 リフレッシュ効果がある 3.食事をきち

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 『あなたは最近ちゃんと休めていますか？』 と聞かれて「ちゃんと休みの日はしっかり休めてる！」と答える事が出来る方はどれくらいいるでしょうか？ 本日は、休み方についてご紹介させて頂きます。 休み=休養にはまず【生理的休養】【心理的休養】【社会的休養】の3つに分けられ、その中に7つのモデルがあると言われております。 【生理的休養】 ・休息型 活動を中断して心身の沈静化を図る。消極的休養方法。 ・運動型 歩行やストレッチなどの軽運動で老廃物を除去。積極的休養方法。 ・栄養型 消化・吸収の良い食事を摂る事で消化器系を休ませ、カラダに生理生化学反応を促す。 【心理的休養】 ・親交型 人やペット、自然と触れ合い、社会と交流する事で心身の活力を養う。 ・娯楽型 大好きな趣味や嗜好、推し活をして、心身の活力を養う。 ・造形、想像型 料理をする、絵を描く、詩を書く、日曜大工をくる、瞑想するなどの創造&想像体験。 【社会的休養】 ・転換型 買い物、食事、旅行、部屋の模様替えなどをする

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 実はいつもやっている日々のこんな習慣も睡眠の質を下げてしまっているかもしれません！ 本日は、やってしまいがちなＮＧ週間をご紹介します。 1.アラーム大量設定！スヌーズでの目覚ましセット 2.夜遅くにドカ食い&寝酒！ 3.週末だから朝までオール+夕方まで爆睡 4.疲れているから夜の入浴はしないで寝る 5.帰ってからもスマホで仕事 6.眠い日はギリギリまで布団の中で眠る 7.カーテンを締め切ったまま眠る 8.夕方から夜にカフェイン摂取 「これついついよくやっちゃってる…」という方！ 寝ても疲れが取れなかったりしませんか？ これらが原因かもしれません！ 「でも疲れてるんだから多めにみて…」という方！ そんな方こそ是非ドライヘッドスパで睡眠習慣を整えましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ほとんどの方が感じている「肩こり」… でも、その原因や対処法などは、あまりご存知ないのではないでしょうか。 本日は、日常的なお悩みである「肩こり」についてお話します。 【肩こりの原因】 まず、筋肉の持続的緊張が大きな原因と考えられます。 局所に血行不良が起こると、酸素や栄養分が未端まで届きつらくなります。 そこへ疲労物質が蓄積してしまい、肩こりが起きると考えられます。 肩上部の痛みから始まり、進行すると首、頭、顔の痛みまで引き起こしてしまいます。 慢性化する前に、疲れた筋肉をほぐして血行をしっかり促進し、元気な身体づくりを目指しましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 後頭筋とは、頭の後ろあたりにある筋肉で、後頭部から首の付け根にかけて存在しています。 ストレスや目の酷使、冷えや猫背などでこりやすく、硬くなると眼精疲労や首こり肩こり、頭痛や自律神経の乱れが起こりやすい箇所になります。 そして、後頭筋がこると後頭部から頭を引き上げる力が弱くなったり、顔全体がたるんでしまったり、顔が大きく見えてしまうこともあるのです。 目に疲れを感じる方や首や肩のこりを感じる方など、お悩みがある方は、後頭筋をほぐしていただくと改善に期待できます！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 パソコンや長時間のスマホなど使用いていると「目がしぱしぱするなあ」「目の奥が痛いなあ」と感じたことはございますか? 眼精疲労の主な症状として ・目が重い、痛い ・眩しい、目がかすむ ・乾きやすい、充血する、けいれんなど 全身ですと、頭痛や首肩コリ、吐き気、イライラなどです。 原因として 全身の異常疲れやすい体質や精神的ストレス、病気 最近では、VDT作業が挙げられます。 近年、パソコンやスマートフォン、テレビの画面の見過ぎにより様々な症状がでるVDT商工会議所が問題となっています。 集中して画面を見つめることでまばたきが減り、涙が目の表面から蒸発しやすくなり、そうすると目の乾燥が進みます。 視力が低下したり、それこそ眼精疲労にもなります。 疲れた時には目を休めたり、温かいタオルなどを目に乗せてあげたりなど、とにかく「休ませる」を意識してください！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 ドライヘッドスパの効果が持続する期間については頭皮の状態や生活サイクル・体質などによって個人差がありますが、一般的には1週間～10日間ほどとされています。 是非、冷却マシンを使用した業界初・新感覚ドライヘッドスパ お試しくださいませ^^ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. T