Blog

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、アルコールとお肌の関係性についてお話しします。 お酒の主な成分であるアルコールは肝毒性物質です。 肝毒性物質とはつまり、肝臓にダメージを与える物質です。 肝臓はお肌の機能と密接に関わっているため、 肝臓にダメージが多ければ、それがお肌に現れることになります。 ビールや甘いカクテルは多くの糖分が含まれています。 糖分を摂取すると、皮脂が過剰み分泌され、 アルコールによって毛細血管が拡張し皮脂腺が刺激されると 皮脂はなおさら活発に分泌されます。 また、お酒を体内に摂取することによって、ビタミンB群を多く 消耗するためためにお肌の代謝がスムーズにできなくなることも、毛穴が詰まり 肌荒れを引き起こす原因の一つなのです。 アルコールは肌トラブルの原因になるとはいえ、お酒を我慢しすぎるとストレスの原因になり、これもお肌はよくありません。 そこで、比較的にお肌に優しいお酒をご紹介いたします！ ・ハイボール ウイスキーはカロリーが他のお酒に比べて低く、蒸留酒のため 糖分が

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、『体内時計』についてのお話します。 いろいろなところで耳にする体内時計ですが、どんな役割を持っているのかピンとこない方も多いかと思います。 体内時計は「ホルモン分泌」や「自律神経の働き」などを調整する重要な機能です。　 これがみだれると「肥満」「睡眠障害」などの原因となります。 そして、私たちの体内時計は平均して１日十数分ずつ遅れてしまうそうです。 遅れを正してくれるネジ巻き係は、日光や定時の食事、運動などです。 この中でも光が最も強力です！ 日光など強い光は体内時計を１日に何時間も動かす力を持っています。 早朝からお昼ごろまでに浴びる光は体内時計を進め、逆に夕方から深夜に浴びる光は遅らせるそうです。 ちなみに、光は目の奥（網膜）に入らないと体内時計は動かないので、サングラスなどは効果が薄くなるということです。 寝坊がちの人は、できるだけ同じ時刻に起きて日光を浴びると体内時計が朝型に変わり安定します。 ポイントは週末も起床時刻を守ることです。 そして、夜の

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 なかなか抜けない疲れは 運動不足や睡眠不足だけが原因だと思っていませんか？ 実は肝機能が低下しているのが原因かもしれません。 肝臓の機能は ・代謝機能 食事から摂取した栄養を、体内で必要なエネルギーに変える機能 ・解毒作用 アルコール、アンモニア、薬など体にとって有害な物質をろ過し無害化する ・エネルギーの貯蔵 脳に必要なエネルギーをいつでも供給できるように貯蔵 ・胆汁の生成 消化酵素を作り、血中のコレステロール値を調整。脂質の消化吸収を助ける バランスの良い食生活は、肝臓をいたわるために不可欠です。 1日3食、腹八分目程度の食事量を規則正しく食べることを意識しましょう。 生体リズムを整えることで、肝臓への負担を減らすことが期待できます。 肝臓が元気でいるためには、 良質のたんぱく質とビタミンやミネラルの摂取を心がけましょう。 良質なたんぱく質は、肉類や魚介類、大豆製品、卵、乳製品から、 ビタミンやミネラルは、緑黄色野菜や海草類、きのこ類から摂取できます。 また、

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は老化の【三大要因】についてお話します。 人間は外側から衰えるのではなく、内側の土台となる腸から衰えていきます。 それでは老化の要因についてお話ししていきたいと思います。 1.酸化とは 紫外線を浴びたり、ストレスを感じたりすると肌の内部で活性酸素が産生されます。 活性酸素はDNAに損傷を与えることで、細胞の機能を低下させ、シワやシミなどの老化を加速させる【酸化】の現象を引き起こします 2.糖化とは 食事などから摂った余分な糖質が体内のタンパク質などと結びつく反応であり、糖化によって生成される【AGEs】によって、老化が引き起こされます。また、糖化の進行は病気の発症にもつながります。 3.炎症とは 老化や加齢に伴って増加する生活習慣病に、密接に関わっている炎症。 元々、体内に入ってきた異物に対する免疫機能ですが、炎症が慢性化するとDNAの損傷をもたらし、遺伝子レベルでの細胞老化を招きます。 老化を阻止するために適度な運動を取り入れ、規則正しく生活していきましょう

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、ヘッドスパはダイエットにも効果的なのをご存知でしたでしょうか？ 本日は、ダイエットにヘッドスパが効果的な5つの理由をご紹介します。 ストレスは心の健康にも影響を及ぼし、感情的な食事摂取やストレス解消のための食べ物への依存が強まることがあります。 過食や深夜のスナック菓子など不健康な食習慣はストレスの影響が大きく、 その結果ダイエットの成功が妨げられることがあります。 日々のストレスを上手に回避するためにもドライヘッドスパという方法があります。 1. ストレス軽減 マッサージは緊張をほぐし、心身のリラックスを促進します。 2. 血行促進で美肌に ヘッドマッサージが血行を改善し、酸素や栄養素の供給を助けます。 3. 頭皮と顔の浮腫み解消 マッサージは頭皮の血行を刺激し、またリンパも流すため顔の浮腫みを解消します。 健康な髪の成長を促進する事も期待できます 4. 疲労回復 マッサージがストレスを軽減することで、集中力や注意力が向上することがあります。 5. 良い

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 デトックス… よく聞く言葉ですがそもそも何なんでしょうか？ デトックスとは、身体の中に蓄積した老廃物の排出を促す事です。 体の中にたまった老廃物の排出を促進することで、ダイエット効果や美容効果、お身体だけではなく気持ちまでもスッキリしちゃいます！ 体内の老廃物は主に便や尿、汗、毛髪などから 排出されます。 その割合は便が75％、尿が20％、汗が3%、毛髪と爪が各1%といわれています。 しかし加齢や生活習慣、ストレスなどが原因で、便秘になったり汗をかきにくくなったりすると体内に老廃物が蓄積してしまうのです。 腸内環境の改善や汗をかく事で老廃物の排出を促します。 【デトックスがもたらす効果 】 1.肌荒れを防ぐ 便秘が続くと肌が荒れたり、吹き出物が出やすくなったりします。 デトックスによって排便を促すことで、腸内環境が整い肌荒れや吹き出物の予防効果が期待できます。 さらに発汗を促すことで新陳代謝が高まり、肌ツヤが良くなる効果も期待できます。 2.肩こり、むくみを防ぐ.

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近疲れやすくなった… 次の日になっても疲れが抜けない… そう感じる人は、身体が硬くなっていませんか？ 実は、身体が柔らかい人ほど疲労が回復しやすく、硬い人ほど疲労が溜まりやすく回復が遅いのです。 筋肉が硬くなると血管を圧迫して、血流が悪くなり代謝が低下するので、老廃物や疲労物質が体内に蓄積し、疲れやすく回復が遅くなります。 逆に身体が柔らかくなると、血流が良くなり代謝がupすることから、老廃物や疲労物質が体外へ排出しやすくなり、疲れにくい身体になります。 ちなみにこの場合の身体の柔らかさとは、筋肉や腱が伸びやすい状態を意味します。 では、身体を柔らかくするためには、どうすればいいのでしょう？ オススメするのは、ストレッチです。 ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるのを目的とした運動なので最適です。 身体を鍛えるためにジムに通って激しいトレーニングをしている人もいますが、クールダウンとしてストレッチをしておかないと、鍛えるばかりでは筋肉が硬くなってしまいます。

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 髪にも老化現象が起こることをご存知でしたか？ 髪の老化と言われて最初に思い浮かぶのは「白髪」ですよね。 他にも加齢と共に「抜け毛」や「薄毛」が気になり出したり、 「髪がパサついて広がりやすくなった」 「うねりが出るようになった」といった変化も老化現象のひとつといわれています。 髪の健康を保つために必要な女性ホルモン「エストロゲン」は、20代でピークを迎え30代になると徐々に減少していきます。 「エストロゲン」が減少するとヘアサイクルが乱れます。 すると太くしっかりした髪が育たなくなるので、髪の本数が減り、ボリュームダウンしてしまいます。 また、血行不良にも陥りやすく、丈夫で元気な髪を育てるための栄養素が行き届かなくなるために髪がやせたり、毛穴の形がいびつになることでうねりが出たりパサつくという症状が現れてしまうのです。 このような加齢による髪のお悩みを改善する方法があります！ それは、頭皮のマッサージです！ 頭皮に指の腹を当て、クルクルと大きく回してみてください。

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 突然ですが寝落ちってしたことありますか？？ お酒を飲んでいたり、仕事でひどく疲れていたりするとソファのような本来は睡眠に適さない環境でも朝まで眠ってしまうことがありませんか？ これが『良い睡眠なのか』と問われれば、答えはNOです！！ 布団の中でスマホを見ながら、いつのまにか寝落ちてしまう。 これは睡眠負債の危険信号の1つです。 とくにスマホを見ながら寝落ちする人は、要注意！！ スマホを見るというのは本来、脳を覚醒させて目が冴えた状態にする行為です。 それにも関わらず寝落ちしてしまうのは身体が睡眠に飢えている証拠なのです。 『すぐ眠れる』『睡眠時間は十分』という人の中にも『隠れ不眠』は存在します！ 『昼食後に必ず眠くなる』『電車で席に座ると居眠りしてしまう』 『毎晩ベッドに入るとバタンキューで寝てしまう』などの人は 十分な深睡眠が取れていない可能性が高いでしょう。 『バタンキューで寝る』というのはソファでの寝落ちに近いと思いますが、 実は気絶に近い状態で脳がシャット

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、頭の凝りとほうれい線の関係についてお話します。 ほおのたるみ(ほうれい線)は、 耳の上にある【側頭筋】が凝り固まると起こります。 この側頭筋は、ほおや口元の筋肉と繋がっている為… 側頭筋が凝って縮まる ↓ ほおや口元を引き上げる力がなくなる ↓ ほおがたるむ ↓ ほうれい線がくっきりと出る となります。 では、側頭筋が縮んで凝ってしまう原因はと言うと…？ ・歯ぎしりや食いしばり ・目の使いすぎ ・ストレス ・自律神経の乱れ　　などです。 ほおのたるみが気になっている方や、 ほうれい線のケアをしたい方。 原因である【側頭筋】のケアを始めませんか？ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 寝る時に知らず知らずに、食いしばりをしてしまっていることがある方、 食いしばりの主な原因は、ストレスや緊張です。 対人関係など何らかしらのストレスがある場合や、緊張する場面に遭遇した場合に、食いしばりをしやすくなります。 ストレスがあると、交感神経が優位になるので、口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいです。 また歯ぎしりや食いしばりは長時間、持続的に力がかかります。 一本の歯に対して、その人の体重の5～15倍の力がかかると言われています。 これ程の力が毎日毎晩加われば、歯は壊れるのは当然です。 そしてその歯ぎしりやくいしばりによる力の影響は、歯だけではなく、顎、首、頭、肩の範囲の筋肉が過度に緊張することにより、片頭痛、肩こり、顎関節症、耳鳴りなどの症状を引き起こします。 ひどい方は、マウスピースを活用するのもいいかもしれません。 セルフマッサージで筋肉の緊張を緩めるのもおすすめです。 首やこめかみ、顎の付け根あたりを優しくマッサージしてみてください！

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 本日は、眼精疲労に効果のある 和りょう(わりょう)というツボをご紹介いたします！ 位置は、もみあげの少し後ろ、耳の付け根のすぐ隣にある少しくぼんだ部分です。 脈を感じられる位置でもあります！ 和りょうの主な効果は、 かすみ目や疲れ目など、眼精疲労の改善に効果があります。 頭痛や肩コリなどのコリや、たるみを改善するのに効果的な頭皮のツボです。 パソコン、スマホ、日頃からの動作によって、頭の筋肉のコリにつながりやすいことが多い現代ですので、ぜひ押してみてください！ 和りょうの圧しかたは、 ゆっくりと垂直に深く押していきます。 そのまま、3～8秒間停止します。 その後、ゆっくりと力をぬいていきます！ ぜひお試しください！ 是非新感覚ドライヘッドスパ もお待ちしております^^ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 様々な生活習慣があるので、シャンプーのタイミングもひとそれぞれだと思われます。 朝にシャンプーをする習慣のお客様から、朝シャンプーは抜け毛に繋がるというのは本当ですか？という質問をいただきました。 夜にシャンプーをしても、朝になると頭皮の皮脂量は、シャンプー直後の400倍にもなっているそうなのです！ 皮脂などの汚れは紫外線に反応して酸化し、頭皮と毛根にダメージを与えてしまうので、朝に余計な汚れを洗い落とすことは意味がありますので、 朝のシャンプーが抜け毛に繋がるという心配は、大丈夫のようです！ しかし、朝のみにシャンプーをしたり、洗いすぎたりすることは、お気をつけください！ 夜、シャンプーをしないと汚れが頭皮の炎症の原因になり、抜け毛のリスクが高まってしまいます。 また、頭皮を洗いすぎると、足りなくなった分を補おうと過剰に皮脂が分泌されてしまい、毛嚢炎やフケなどの原因になってしまうので、シャンプーは多くても1日2回くらいにしておきましょう。 そして、シャンプーの後

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 年齢を重ねるにつれ お顔が大きくなったと感じることはありませんか？ 本日は、顔が大きくなる原因についてお話します。 １. たるみ 年齢を重ねるとコラーゲンが減ってくるため 皮膚の弾力がなくなり、お肌がたるむようになってきます。 お肌がたるむと面長に見えるためお顔が大きくなったように感じます。 ２. 姿勢が悪い 姿勢が悪いと身体が歪み、 お顔全体のバランスが崩れてしまいます。 歪んだ部分は代謝が滞り脂肪や老廃物が溜まりやすくなってお顔が大きく見えてしまいます。 ３. エラが張っている 歯ぎしりや食いしばり、噛み癖、生活習慣の癖などにより 咬筋という顎の筋肉が発達すると、頬から顎にかけての面積が広くなるため大きな顔に見えがちです。 ４. 頭皮が硬い 頭の筋肉や筋膜が緊張して血流が悪くなると 頭皮は硬くなります。 頭とお顔は筋肉や筋膜で繋がっているので 頭が凝るとお顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、たるみを引き起こしお顔が大きく見えてしまいます。 気になり始めたら早めに

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さんは自分の腕の重さをご存知でしょうか？ おそらく、「考えたことないよ」という人が多いのではないかと思います。 片腕の重さは、体重の約6%と言われています。 体重が60kgなら腕の重さは約3.6kg 体重が50kgなら腕の重さは約3kgということになります。 この腕の重さを軽いと思うか、重いと思うかは人それぞれですが、この重さが常に肩にかかっているのです。 鞄を腕に持っている場合、鞄と腕の重さが肩にかかっているということも出来ると思います。 仕事で緊張しているとき、デスクワークをしているとき、無意識のうちに肩に力が入ってしまっていませんか？ 肩に力が入っていると、肩の位置が上がり、肩を上げる運動をしているのと同じ状態になります。 そこに腕の重さが加わっているので、当然肩がこってしまいます。 ですから、時々立って肩を上下させたり、回したり、深呼吸をして力を抜いてあげましょう！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 睡眠には浅い眠りの「レム睡眠」と深い眠りの「ノンレム睡眠」の２種類があります。 私たちは睡眠中、この２つを90～120分のサイクルで交互に繰り返しています。 レム睡眠は全身の筋肉は弛緩していますが、脳は活発に働いている状態です。 この間に記憶の整理や定着が行われ、夢を見るのもこの時です。 レム睡眠中は心拍数、呼吸数が増加して不規則になり、呼吸は浅くなります。 一方、ノンレム睡眠は脳が休息している状態で、体も休んでいますが、筋肉はある程度働いています。 ノンレム睡眠中は心拍数、呼吸数は安定し、深くゆったりとした呼吸になります。 ノンレム睡眠の眠りの深さは３段階に分けられ、深くなるほど脳は休息状態になるのです。 通常は睡眠の前半は深いノンレム睡眠が多く、後半は浅いノンレム睡眠が増え、 早朝にレム睡眠が多く出現します。 こうした２種類の睡眠によって疲れた脳と体を回復させると共に、 朝に向かって覚醒しやすいリズムがつくられています！ これが一夜で行われている浅い眠りと深い

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ お顔のスキンケアは、念入りに行っているかたも多いと思いますが、頭皮のケアはいかがですか？ お顔から頭皮にかけて、つながっているのですが、頭皮のケアはついつい怠りがちになってしまいます、、 そこでおすすめなのが、頭皮マッサージです！ 頭皮をマッサージすることで、血行促進され、 薄毛対策やアンチエイジング効果も期待できます！ まず、マッサージしたいのが頭頂部です。頭頂部の筋肉をほぐすと、額の筋肉もほぐれてきます。 特に、頭を使ってよく考えるようなお仕事をされているかたは、頭頂部に疲れが出やすいようです。 次に、ほうれい線や頬のたるみが気になる人は、 フェイスラインにつながる側頭部をマッサージしましょう。 我慢強かったり、ストレスを感じやすい人は、ついつい歯を食いしばっていませんか？ そんなかたに側頭部のマッサージはおすすめです。 スマートフォンやパソコンをよく使うかたは、目を酷使しているでしょう。 そんなかたには後頭部のマッサージがおすすめです。 後頭部のコリをほぐす

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 本日は免疫機能についてお話したいと思います。 免疫力がきちんと機能している状態とは、 交感神経と副交換神経がうまく働いていること。 つまり、自律神経のバランスがとれている状態を示します。 ～免疫力がうまく働かない要因～ 現代は遅くまでスマホやテレビを見ることで 体の興奮状態が長く続いてしまいます。 それは、体がほぐれず緊張状態が続くことになります。（交感神経優位) 緊張すると指先が冷たくなることからもわかるように、交感神経優位のときは血行が悪く体温が低くなり、体に酸素が運ばれなくなります。 この状態は免疫力が落ち様々な病気を引き起こす原因となるのです。 逆に言えば体が温まり血行が促進されることで自律神経のバランスをとることにつながります。 新感覚ドライヘッドスパ では、滞ってしまっているリンパの流れが良くなり頭から足の先までポカポカと温かく血行がとても良くなります！ 免疫向上に効果大です！ 是非新感覚ドライヘッドスパ お試しくださいませ^^ 恵比寿駅徒歩3分 新感

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 自律神経が乱れて肩こりや頭痛、不眠などの症状に困っていませんか？ 自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く神経の事です。 ・交感神経＝活動的になる神経 心臓の働きが活発になり血管が拡張して血流が増加し、筋肉などに血液を届けます。 ・副交感神経＝リラックスさせる神経 心臓や呼吸の働きが抑えられ、心身を落ち着かせます。 この2種類の神経は、通常であれば、その時々によって、交感神経が優位になったり、副交感神経が優位になったりと、1日を通して揺れ動いてます。 ストレス（精神的にも肉体的にも）が溜まると、交感神経が優位になる時間が圧倒的に長くなります。 それが長期間続くと、自律神経のバランスが乱れて、冒頭にあげたような症状が出てきてしまうんです。 解決するには、副交感神経を優位にする事です。 それに効果的なのが1分間に8回のゆっくりとした呼吸をする事です。横隔膜を使った、ゆっくりとした呼吸をする事で副交感神経を優位にすることができます！ 【横隔膜を意識した腹式呼吸】

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「肌がなんとなく、くすんで見える…」 そんなときは、疲れや寝不足、スキンケア不足が原因と考える方が多いのではないでしょうか？ 肌の暗さの原因は、日焼けによる肌色変化や、メイクによる色素沈着など様々で、これらが複合的に起こることでくすみが発生します。 しかし、肌の暗さの原因の８割は日焼けやメイクではなく「血行不良」なのです。 ◎血行不良とくすみ 血色が良くくすみのない肌は、肌の下に流れる毛細血管の血液の色が透けて、ほんのり赤みを帯びています。逆に血行が悪ければ青白かったり、くすんで見えたりしてしまいます。 また血行不良により血液やリンパの流れが滞ると、体中の細胞に十分な酸素や栄養素を届けることができなくなります。 そうなると、肌のターンオーバーが遅くなり、28日ではがれ落ちていくはずの死んだ角質細胞が肌に居座り続けます。 この古くなった角質細胞はメラニンを含んで黒っぽい色をしているため、肌をくすんでみえるもう1つの原因になっています。 ◎血行不良の原因...