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身体よりも頭が気になったお客様へ(ドライヘッドスパ)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 「身体の疲れよりも、とにかく頭が気になる…」そんなお声をいただくことがございます。 肩や腰の重さよりも、頭のだるさや重み、集中力の低下を強く感じてしまう方は、脳疲労や眼精疲労がたまっているサインかもしれません。 ドライヘッドスパでは、頭皮をゆっくりと緩めることで血流を促し、脳の疲れをリセットしていきます。 頭が軽くなることで自然と視界も明るくなり、気分の切り替えや睡眠の質改善にもつながります。 「体はそんなに疲れていないけれど、頭だけが重い」 「考えごとが多くて頭を休めたい」 そんなお客様にこそ、ドライヘッドスパをおすすめいたします。 心と体のバランスを整え、頭から軽やかに過ごしてみませんか? #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしており
4 時間前読了時間: 2分
PC作業・出張疲れに◎コンサルタントの方必見(恵比寿)
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿です。 当店にはコンサルタントのお仕事をされているお客様がとても多くご来店されます。 なぜかというと、コンサルタントというお仕事は ・長時間のパソコン作業や資料作成 ・出張や打ち合わせでの移動の多さ ・成果を求められる緊張感 など、頭や目・首肩にかかる負担がとても大きいからです。 そのため、 「頭が重くて集中できない」 「目の奥がズーンと痛い」 「首肩のこりから頭痛まできてしまう」 といったお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。 ドライヘッドスパはそんな“脳疲労”や“眼精疲労”のケアにぴったり。 髪を濡らさず短時間で受けられるため、お仕事の合間や帰り道にも立ち寄りやすく、 「スッキリして次の日のパフォーマンスが違う!」と喜んでいただいています。 特におすすめなのは【首肩集中のクリームスパも付き新感覚ドライヘッドスパ 70分コース】。 頭皮のほぐしに加えて首肩まわりまでじっくり流していくので、 PC疲れや眼精疲労を感じている方にしっかりアプローチできます。 お仕事で日々フル回転さ
1 日前読了時間: 2分
首の重さ・頭痛に。血流改善ドライヘッドスパ(恵比寿)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 「首が重い…」「頭が痛い…」そんなお悩みはございませんか? 長時間のデスクワークやスマホ操作、冷房による血流の滞りなどが原因で、首から頭にかけての筋肉が硬直し、慢性的なだるさや頭痛を引き起こす方が増えています。 当店のドライヘッドスパでは、頭皮から首・肩・デコルテまで丁寧にほぐし、筋肉の緊張を和らげて血流を改善いたします。施術後には、頭の重さがすっきりと軽くなり、深いリラックスとともに自然な呼吸のしやすさを感じていただけます。 「首の重さからくる頭痛を解消したい」「鎮痛剤に頼らずにすっきりしたい」そんな方にぜひおすすめのケアです。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If y
2 日前読了時間: 2分
自律神経の乱れ?には、ドライヘッドスパ(恵比寿)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 「なんとなくだるい」「疲れが抜けない」そんな不調を感じていませんか? 夏の暑さや冷房による自律神経の乱れ、気温差のストレスは、体に大きな負担をかけています。その影響で眠りが浅くなったり、頭が重く感じたりと、“理由はわからないけれど不調”という状態に陥りやすいのです。 当店のドライヘッドスパは、頭皮からしっかり血流を促進し、首・肩・背中まで丁寧にほぐすことで、深いリラックスへと導きます。施術後は、頭の重さがすっきりと軽くなり、体全体が温かくリフレッシュされるのを実感いただけます。 「なんとなくだるい」をそのままにせず、ぜひ一度ヘッドスパで心と体をリセットしてみてくださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお
4 日前読了時間: 2分
産後プレゼントにドライヘッドスパ はいかがですか?
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 「産後のプレゼントに何を贈ろう?」とお悩みの方へ。 実は産後ママへの贈り物として、ドライヘッドスパはとても喜ばれるケアなんです。 出産後は、授乳や抱っこ、睡眠不足によって首・肩・背中のこりや頭痛、そして心身の疲労を抱える方が多くいらっしゃいます。 当店のドライヘッドスパは、髪を濡らさず受けられるため、忙しいママでも気軽に利用でき、短時間でも深いリラックスと眠りの質改善をサポートいたします。 ・産後でなかなか自分のケアに時間をかけられない ・眠りが浅く、常に疲れが抜けない ・肩こりや頭痛に悩まされている そんなママの心と体をやさしく癒す時間を、ぜひギフトとしてお贈りください。 「おめでとう」「おつかれさま」の気持ちを込めた特別なプレゼントにぴったりです。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲
5 日前読了時間: 2分
視界クリアへ導く、眼精疲労ケア
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 パソコンやスマートフォンを長時間見続けることで、目の奥が重い・かすむ・頭痛がする…そんな「目の疲れ(眼精疲労)」を感じていませんか? 特に夏の終わりから秋にかけては、冷房による乾燥や血行不良も重なり、目の疲れや首・肩のこりが強く出やすい時期です。 当店のドライヘッドスパでは、目の周りのツボをしっかり刺激し、頭皮や首・肩の緊張をじっくりとほぐしてまいります。血流を促すことで酸素が脳へ行き渡り、施術後には視界がクリアになったような感覚や、目がぱっちりと開く軽さを感じていただけます。 「目を酷使して疲れが取れない」「寝ても目の奥が重い」そんな方は、ぜひ一度お試しくださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読み
6 日前読了時間: 2分
連休のリフレッシュに◎翌日も続くスッキリ感を実感
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 ◆連休のリフレッシュに◎翌日も続くスッキリ感を実感 せっかくの連休、「心も体もリセットしたい」という方におすすめなのが、当店人気No.1クーポン《新感覚ドライヘッドスパ×首周りクリームスパ70分》。 まずは、冷却マシン「トロフィックス」を使用して頭皮の深部にアプローチ。血流促進と引き締め効果が期待でき、頭のむくみや重だるさをスッキリと解消してくれます。 さらに、首周りや首の付け根は専用クリームを用いてじっくりケア。コリが溜まりやすい首元をほぐすことで、施術後は驚くほど軽く、翌日以降も続くスッキリ感をご体感いただけます。 ・連休中に疲れを取りたい方 ・首や肩のこりがつらい方 ・睡眠の質を整えたい方 そんな方にぴったりのリフレッシュコースです。ぜひ、特別な休日のご褒美にご利用くださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘ
12月14日読了時間: 2分
やってしまいがちな8つのNG習慣(恵比寿/ヘッドスパ)
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 実はいつもやっている日々のこんな習慣も睡眠の質を下げてしまっているかもしれません! 特に働くビジネスマンは当てはまる事が多いかも! 1.アラーム大量設定!スヌーズでの目覚ましセット 2.夜遅くにドカ食い&寝酒! 3.週末だから朝までオール+夕方まで爆睡 4.疲れているから夜の入浴はしないで寝る 5.帰ってからもスマホで仕事… 6.眠い日はギリギリまで布団の中で眠る 7.カーテンを締め切ったまま眠る 8.夕方から夜にカフェイン摂取 「これついついよくやっちゃってる…」という方! 寝ても疲れが取れなかったりしませんか? これらが原因かもしれません。 「でも疲れてるんだから多めにみて…」という方! そんな方こそ是非ドライヘッドスパで睡眠習慣を整えましょう! #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲
12月13日読了時間: 2分
自律神経が乱れると辛い!(ドライヘッドスパ)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 季節の変わり目や気圧の変化、ストレスや不規則な生活などで起こりやすい「自律神経の乱れ」。 交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、頭痛や肩こり、めまい、不眠、倦怠感など、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。 当店のドライヘッドスパは、自律神経を整えるサポートとしておすすめです。 ・頭皮や首肩をじっくりほぐして血流を促進 ・眼精疲労をやわらげ、リラックス状態へ導く ・冷却マシンで頭をクールダウンし、自律神経のバランスを調整 特に人気の 【睡眠改善】新感覚ドライヘッドスパ70×アロママッサージ クーポンでは、施術後に「深く眠れるようになった」「気持ちが落ち着いた」とのお声を多数いただいております。 心身の不調を感じやすい方は、ぜひ一度ご体験くださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #
12月12日読了時間: 2分
首こりもドライヘッドスパ ?(恵比寿/マッサージ)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 デスクワークやスマホの長時間使用によって、「首こり」に悩まされている方がとても多くいらっしゃいます。 首の筋肉が硬くなると血流が滞り、頭痛や肩こり、さらには眠りの浅さにもつながってしまいます。 そんなお悩みにおすすめなのが 【首肩改善】新感覚ドライヘッドスパ40分 クーポンです。 当コースでは ・首から肩にかけての筋肉を丁寧にほぐし、血流とリンパを流す ・後頭部から首の付け根をゆるめて、頭の重さを軽減 ・冷却マシンでこわばった頭をクールダウンし、自律神経を整える といった流れで施術を行います。 施術後は「首が軽くなった」「頭痛まで和らいだ」とのお声をいただいております。 慢性的な首こりでお悩みの方にぜひ一度体験していただきたいコースです。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ
12月11日読了時間: 2分
利き手と反対側が凝るのはなぜ?(恵比寿/オイル)
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は利き手とは反対側が凝るのはなぜか?についてお話します。 皆さん、「肩凝り」と聞くと何が原因で引き起こされると思いますか? 一般的に多い回答は「筋肉の疲労」ですが、実は主な原因は、運動不足・不良姿勢・栄養不足等々があげられます。 肩こりを予防するには、適度な運動をし普段使えていない筋肉を動かし、血流の流れを改善することが大切です! 要するに、利き手ばかり使っているともう片方が運動不足になり凝りやすくなってしまうのです。 また、右利きで左肩が凝る他の原因… それは【胃の疲れや不調】とも言われています。 なぜなら、左肩の筋肉は胃と繋がっているからです。 食べ過ぎや飲み過ぎ、ストレス等も原因と言われています。 利き手とは反対側が凝っていたり、疲れが溜まりやすい方は、しっかり筋肉を動かし生活習慣を見直していきましょう! #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマ
12月10日読了時間: 2分
ヘッドスパとの違いとは?
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 「ドライヘッドスパ」と聞くと、美容室でのヘッドスパを思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。 美容室のヘッドスパは、主にシャンプーやトリートメントを使い、頭皮環境を整えることを目的としています。 一方、当店で行うドライヘッドスパは水やオイルを使用せず、どちらかというと“マッサージ”に近い施術です。 ・頭皮やこめかみをじっくりほぐすことで、血流を改善 ・首や肩までアプローチし、全身のリラックスをサポート ・眼精疲労や不眠、頭の重だるさをスッキリ解消 美容目的というよりも、体の不調や疲れをケアすることを重視しているのが特徴です。 「頭が軽くなる」「寝落ちしてしまうほど心地よい」とリピーター様からもご好評をいただいております。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ..
12月9日読了時間: 2分
眼精疲労を恵比寿で改善!(ドライヘッドスパ/恵比寿)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 パソコンやスマホを長時間使用していると、目の奥が重く感じたり、視界がかすむような「眼精疲労」を感じる方が多くいらっしゃいます。 その原因は、目の周りの筋肉の緊張や血流不足。放っておくと頭痛や肩こり、さらには睡眠の質の低下にもつながります。 当店のドライヘッドスパでは ・こめかみや目の周りを重点的にケア ・頭皮や首まわりの筋肉をゆるめて血流を促進 ・冷却マシンによるクールダウンでスッキリ感を倍増 施術後は「視界が明るくなった」「頭が軽い」とのお声を多くいただいております。 デスクワークや在宅勤務で目を酷使している方に特におすすめです。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If
12月7日読了時間: 2分
寝坊をしてしまう方へ(恵比寿/ドライヘッドスパ)
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 朝寝坊することが多い... 二度寝をしてしまって家を出るのがいつもギリギリになる... こんな悩みを持っている方は多いのではないでしょうか? 朝が弱い方の原因は睡眠時間の短さだけでなく、 「睡眠の質の悪さ」が関係しているようです。 深い睡眠を取ることで、起きた時の疲労感なども少なく、スッキリと目覚めることができるようになります。 深い睡眠を取るためのコツとして、以下のようなことが挙げられます。 ◎日中に日を浴びる 日光を浴びると睡眠に必要なメラトニンが分泌され、疲労は心地良い睡眠を促してくれます。 ◎適度な運動をして体をあえて疲労させる 体がある程度疲れていないとなかなか寝付けないので、ウォーキングやストレッチ等の軽い運動を習慣にすると、自然と入眠ができるようになります。 ◎寝る前のスマホ、パソコン利用は控える スマホはとくについ触ってしまうことが多いかと思います。 わかっていてもなかなか難しいかもしれませんが、1時間前くらいにはブルーライトを断つようにすると、ス
12月6日読了時間: 2分
睡眠の質を改善したい!(恵比寿/ドライヘッドスパ)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」など、睡眠の質にお悩みの方へおすすめなのが 【睡眠改善】新感覚ドライヘッドスパ60分 クーポンです。 季節の変わり目やストレス、パソコンやスマホによる眼精疲労は、自律神経の乱れを引き起こし、深い眠りを妨げてしまいます。 当コースでは ・頭皮や首肩の緊張を丁寧にゆるめ、血流とリンパを促進 ・目の周りやこめかみを重点的にケアし、眼精疲労を軽減 ・冷却マシンで頭をクールダウンし、自律神経を整える といった流れで施術を行います。 終わった後は「ぐっすり眠れるようになった」「翌朝の目覚めがスッキリした」とのお声を多くいただいております。 短時間でもしっかり効果を実感いただける内容となっておりますので、睡眠の質を整えたい方はぜひご体験くださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘ
12月5日読了時間: 2分
首の傾き(恵比寿/ドライヘッドスパ)
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 首が左右どちらかに傾いていると感じたことはありますか? 首の傾きは耳の下から鎖骨にかけて伸びている乳鎖胸突筋の柔軟性に左右差があるためにおきます。 乳鎖胸突筋は猫背やパソコン作業などの悪い姿勢によって硬くなり、その上にパソコン画面やテレビの斜め見、肘をついてスマホを見るなどで傾きがついてしまいます。 傾きが出ると片方の乳鎖胸突筋がより硬くなり短くなります。 乳鎖胸突筋がこると ・首肩こり ・目の疲れ ・頭痛、頭が重くなる ・自律神経が乱れ睡眠の質が下がる ・あごがたるむ ・首が短くなる などの原因になります。 ついついしてしまう姿勢が多いですが首がこることで頭への血流も悪くなってしまいます。 血行を促していくためにストレッチや入浴で筋肉をほぐすのが効果的です! #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ
12月4日読了時間: 2分
偏頭痛でお悩みのお客様のご来店(恵比寿)
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 偏頭痛でお悩みのお客様におすすめなのが 【睡眠改善】新感覚ドライヘッドスパ80分 クーポンです。 偏頭痛は気圧や気温の変化、長時間のデスクワークなどが原因で起こりやすく、こめかみのズキズキや目の奥の重さを感じやすいのが特徴です。 当コースでは ・こめかみや後頭部の緊張を丁寧にゆるめる施術 ・首肩のこわばりをしっかりほぐし、血流とリンパを促進 ・冷却マシンで頭皮をクールダウンし、自律神経を整える といった流れで施術を行います。 終わったあとは頭の軽さと視界のクリアさを実感していただける方が多く、「薬に頼らず楽になれる」と好評です。 偏頭痛にお悩みの方はぜひ一度ご体験くださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^...
12月3日読了時間: 2分
スマホ首について(恵比寿/ドライヘッドスパ/オイル)
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さんは【ストレートネック】という言葉を聞いたことはありますか? その名の通り本来緩やかに湾曲している首の骨が真っ直ぐになった状態の事を言います。 その為、【スマホ首】とも言われていてスマホを長時間使う方、デスク作業や俯いて作業する時間が長い方は特に要注意です! 緩やかな湾曲によって、頭の重さを上手く分散しているのですが ストレートネックの場合、分散することが出来ない為ダイレクトに肩や首に負荷がかかり、首・肩・背面の凝りや張り、頭痛やめまい、手足の痺れ等の原因になってしまいます。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If you near me, please c
12月2日読了時間: 2分
まばたきは頭皮に良い?
みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、瞬きが頭皮に良いことを知っていましたか? 本日は瞬きについてご紹介します! ◎瞬きの役割 普段無意識のうちにしている瞬きにはとても大切な役割があります。 瞬きをすると涙腺から出てくる涙を目の表面全体に広げることができます。 目を涙で覆うことによって、空気中のホコリや雑菌で傷つくのを防いでいるんです。 ◎瞬きが与える影響 瞬きは、通常1日に1万回から2万回もしています。 しかし最近は、パソコンやスマートフォンの画面をじっと見つめる時間が長くなっている人が多いので瞬きの回数が減ってきているんだそうです。 瞬きは、耳の上にある側頭筋という筋肉が動くことによって行われています。 まばたきの回数が少ないと、側頭筋が固まって頭皮の血行を悪くしてしまうんです。 また、涙も分泌されにくくなってドライアイの原因にもなります。 側頭筋が凝ると、目の疲れも取れにくくなりますし、目元の皮膚もたるみやすくなって老け込んでしまいます。 ◎効果的な瞬きのやり方 まず、10秒くらい目を
12月1日読了時間: 2分
寝ている時のビクッ!
こんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 寝ている時にビクッとなったり、それが原因で目覚めた経験がある方は多いのではないでしょうか。 睡眠中にビクッとする現象には名前があり、その現象を、「ジャーキング現象」と呼びます。 これは誰でも起こりうる生理現象なのだそうです。 ジャーキングが起こるのは筋肉の痙攣が原因だとされていて、起きている時の筋肉は緊張しており、就寝すると緩むのですが、睡眠状態に移行する時に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる信号が送られることでジャーキングが発生します。 ジャーキングはいつ起こるか読めないものですが、起こるきっかけはいくつか考えられています。 ・就寝時の姿勢が悪い ・音に反応している ・体が疲れている ・ストレスを抱えている 予防策としては、カフェイン、ニコチン、アルコールの摂取を控えたり、夕方以降の激しい運動は避けることなど。 しっかり質の良い睡眠をとることは健康のためにも大切です。 寝付きが悪い時や、寝た気がしない、頭が重い時にはヘッドスパは効果的ですので、是非一度お試しくださ
11月30日読了時間: 2分
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