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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日はストレス発散方法についてお話しします。 みなさんはストレスが溜まった時どう発散していますか？ ストレスを溜めすぎると自律神経が乱れ、免疫力の低下や気分の落ち込みが激しくなります。 また女性の場合はホルモンバランスの乱れから生理不順になる方も少なくはありません。 ～ストレスから出る症状～ ・頭痛 ・首肩こり ・不眠 ・体のだるさ ・気分の落ち込み ・気分の浮き沈みが激しくなる ・イライラ ・じんましん ・消化器官の不調　 などがあげられます。 またストレスで自律神経失調症やうつ病などの心体の病気になってしまう可能性もあります。 そうなってしまう前に！ストレス発散方法をご紹介します。 ・散歩やストレッチなど軽く汗をかく程度の運動をする ・日常を忘れ好きなことに没頭する ・太陽の下で体を動かす ・ゆっくり心体を休める ・たくさん笑う たったこれだけでストレスは発散できるんです！ お休みの日などお時間が空いた時などにぜひお試しください！ 皆様のご来店心よりお待ちして