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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 メラトニンのバスソルトご存知ですか？ 日本でメラトニンの取り扱いはなかったのですが、最近はドンキホーテやAmazonでも取り扱いがあるのです！ 寝れないとお悩みのお客様がたどり着いたとお話をお伺いしました！ メラトニンは、体内で自然に生成されるホルモンで、私たちの睡眠と覚醒のリズムを整える役割を担っています。 夜になるとメラトニンの分泌が増え、体がリラックスして自然な眠りへと導かれます。 しかし、現代生活では、ストレスや不規則な生活、スマホやパソコンの強い光によってメラトニンの分泌が乱れることが多く、これが睡眠の質の低下につながっているといわれています。 そんな悩みに応えるために注目されているのが、メラトニンを配合したバスソルトです。 このバスソルトをお風呂に入れて使うことで、体がリラックスし、メラトニンの分泌がサポートされます。 入浴によって体温が一時的に上昇し、その後下がることで、眠りに適した状態が作り出され、自然な眠りに誘導されるのです。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ドライヘッドスパの眼精疲労解消メカニズムをご存知ですか？？ 眼精疲労は、長時間のデジタルデバイス使用によって目の周りや頭、首の筋肉が固くなることが大きな原因です！ ドライヘッドスパでは、これらの部位を重点的にケアし、筋肉をほぐすことで目の周りの疲労を軽減し、頭全体の血流を改善します。 これにより、目のピント調節がスムーズになり、眼精疲労の解消に役立ちます。 また、ドライヘッドスパは副交感神経を刺激し、リラックス効果を高めることでストレス軽減にもつながります。 心身の緊張が解けることで、全体的な疲労回復にも効果的です。 定期的にドライヘッドスパを取り入れることで、目の疲れや頭痛を予防し、日常生活の質を向上させることができるでしょう。 昨日も毎日のパソコン業務で頭痛がひどいお客様がご来店いただきました。本日久々にゆっくり寝れたところ連絡をいただきました。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リン

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、ホメオスタシスとはご存知でしょうか？ 【ホメオスタシスとは？】 人間は、周囲の気温が上がったり下がったり、あるいは湿度が上がったり、下がったりしても、体温や血圧が大きく変わることはありませんよね。 常に自分の身体を一定の状態に保とうとする機能を持っています。 それをホメオスタシス（恒常性）と呼びます。 人間は本来、ホメオスタシスによって環境の変化や対人的なストレスに十分適応できる能力が 備わっているのです。 【ホメオスタシスが乱れるとどうなる？】 ホメオスタシスの3大システムが「自律神経」「内分泌」「免疫」です。 この3つのバランスが崩れることにより心身の不調へとつながります。 このバランスを崩すのがストレスなのです。 【ホメオスタシスを保つには？】 ストレスを軽減させることが1番大切になっていきます。 ストレスをなくすのってとても難しいですよね… 自律神経のバランスを整えてリラックス状態をつくることでストレスは軽減していきます。 #ヘッドスパ #マッサ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 スマホやパソコンを使った後、肩が凝ったなぁ～と思うことはありませんか？ スマホやPC作業などに熱中していると、頭が前に突き出て、背中が丸まった姿勢になりがちです。 この姿勢を長時間続けると、頭を支えている首の筋肉が前方へ引っ張られて緊張するので、実は肩より先に【首】に負担がきています！ 首の血流が悪くなるとどんなことが起こるかというと… 首には全身に血液を送る血管や自律神経が通っているため、 ・自律神経の乱れ ・頭痛 ・めまい ・目の疲れ などの健康トラブルを招きやすくなります。 また、首が凝っていると浮腫んで首が太く短く見えたり、お顔がくすんでしまいます。 首や肩のコリは慢性的になってしまっている方がとても多いです！ 肩を触ってみて、ガチガチに固まっていませんか？ 首は左右90度以上向けますか？ 頭を回すと違和感のあるところはありませんか？ 当てはまる方は、首や肩の血流が滞っている可能性大です！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 髪にも老化現象が起こることをご存知でしたか？ 髪の老化と言われて最初に思い浮かぶのは「白髪」ですよね。 他にも加齢と共に「抜け毛」や「薄毛」が気になり出したり、 髪がパサついて広がりやすくなった… うねりが出るようになった… といった変化も老化現象のひとつです。 髪の健康を保つために必要な女性ホルモン「エストロゲン」は、20代でピークを迎え30代になると徐々に減少していきます。 「エストロゲン」が減少するとヘアサイクルが乱れます。 すると太くしっかりした髪が育たなくなるので、髪の本数が減り、ボリュームダウンしてしまいます。 また、血行不良にも陥りやすく、丈夫で元気な髪を育てるための栄養素が行き届かなくなるために髪がやせたり、毛穴の形がいびつになることでうねりが出たりパサつくという症状が現れてしまうのです。 このような加齢による髪のお悩みを改善する方法があります！ それは、頭皮のマッサージです！ 頭皮に指の腹を当て、クルクルと大きく回してみてください。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日はお家や外出先でも簡単にできる美容法をお伝えします。 耳の裏にある翳風（えいふう）というツボは、顔のむくみやくすみの解消、まためまいや耳鳴り、首の筋肉痛を和らげる効果があります。 耳の周りには耳下腺というリンパ節が集まっているので、耳の周りを優しくほぐしてあげるだけでも老廃物が流れやすくなりスッキリとします！ 人に触られないと意外と気づきにくい部分なのですが、触るととても固く動きにくい方もたくさんいます。 ご自宅や外出先で是非ほぐしてみてくださいね！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If you near me, please contact us. yo

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店でございます！ 最近冬の寒さが近づいてきている感じがしてますよね、 皆さまは、身体が冷えると、寝付きが悪いなぁ、 といった体験はございませんか？ 今日もお客様で寝れないと悩んでる方がご来店されました。 実は、冷えと不眠には密接な関係があるといわれています！ 1日の中で人の体温には上下するリズムがあります。 活動的な日中は体温も上昇しますが、夜になると体にたまった熱が、手足から放出されて体温が下がりはじめます。 このタイミングが「眠くなる」状態で、徐々に眠りの体勢に入っていくのです。 しかし身体が冷えていると、この体温調節がうまくいかず、日中も体温が上がらない状態が続きます。 夜になると、これ以上体温が下がるのを防ぐため、熱の発散を抑えます。 本来なら、体温が変動することで眠気が起きるのですが、その変動がないため眠りにつながらなくなります。 その結果、 眠りが浅い、寝ても疲れが取れない… といった不眠の症状に繋がるのです。 冷え対策には、 １.運動をして、筋肉をつける ２.

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 お顔のたるみの原因は頭皮にあります。 お顔のマッサージや、運動などケアしているのになかなかお顔のたるみが解消しない… そんなお悩みを抱えていませんか？ いいお化粧品に変えたりする前に一度、頭皮をしっかりほぐしてみて下さい！ お顔のたるみは、顔の皮膚だけの関係ではなく、頭皮の状態が深く関係しているんです。 頭皮と顔の皮膚は１枚でつながっており、頭皮の状態が悪くなると、お顔にも影響します。 【顔のたるみがおきる頭皮の状態とは？】 ・頭皮の筋肉がコリで硬くなる ・加齢による筋肉の衰え ・頭皮の乾燥 大切なのは、疲れやストレス、コリを放置せず 改善する習慣をつけ、こりにくい体を作る事です！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしており

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は眠れないとお悩みのお客様が多数御来店いただきました！ 眠る前、音楽が睡眠にもたらす効果ってご存知ですか？？ ストレス社会といわれる現代において、「なかなか寝つけない」「夜中によく目が覚める」「朝スッキリ起きられない」など、睡眠に何らかの問題を抱えている人が増え続けています！ このような不眠を解消する方法として効果的なのが「音楽」です！ 睡眠前に体をリラックスさせる音楽を聴くと眠りやすい状態へと導いてくれます。 ただし、眠りやすい音楽にも条件があります。 ・歌声が入っていない ・自然音 ・高周波音を含む音楽　です！ いまいちわからない…という方は是非YouTube等で睡眠用BGM、リラックスBGMなどとお調べ頂きますと沢山のBGMが出てくるのでみてみてください！ またモーツァルトの音楽には3,500～4,500ヘルツの高周波音が多く含まれており、脳をリラックスさせ心と体を癒した状態で入眠へと導いてくれます。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 姿勢に気をつけているつもりでも、つい肩が内巻きになり、猫背になってしまう… このような【巻き肩】は慢性的な肩コリの原因になります。 自分は巻き肩なのかわからない、という方は、次のセルフチェックを行なってみてください。 まず、床に仰向けに寝ます。 その時、両肩は床についていますか？ 肩が床から浮いている方は【巻き肩】です。 本来であれば、胸がしっかりと開いて、両方の肩甲骨が床にぴったりとくっつく状態が理想的といえます。 そんな巻き肩さんが凝りやすいのが、胸の前側の筋肉…特に【大胸筋】です。 この大胸筋が硬くなってしまうことによって、 上腕骨を内側に引っ張り続け巻き肩を引き起こしてしまいます。 肩甲骨も前側に引っ張られ、肩甲骨が本来あるべき位置より外側に開きます。 巻き肩は背中や肩の筋肉がずっと働き続ける状態のため、肩コリに繋がってしまうのです。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は頭皮、毛髪ケアになる正しいシャンプーの仕方をご紹介いたします。 シャンプーの使い方を見直すことで、フケ・かゆみ・薄毛予防にもなります！ ・ブラッシングで汚れをとる シャンプーをする前に行いましょう。 目的としては、「髪の毛の汚れをとる」と「髪の絡まりをとく」ことです。 ・予洗い 予洗いとは、お湯だけで1回洗います。 お湯の温度は38度前後がベストです！ ・シャンプー剤を適量出す 量が少ないと泡立ちが弱くなり、多すぎると頭皮に残りやすくなります。 ・しっかり泡立てる シャンプーの泡はとても重要です！ 泡立つことで、効率的に髪と頭皮の汚れを取り除くことが出来ます。 ・シャンプーのぬるぬるがなくなるまですすぐ 汚れと一緒にしっかり落としましょう！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店Ivy恵比寿でございます！ 　今日は、1日中長時間眠り続け、途中で起きることなく眠ってしまうというお客様がご来店されました。 　長時間睡眠、つまり1日12～13時間眠れる方で、途中で目が覚めないという場合、いくつかの原因が考えられると思います。 1. 睡眠の質の向上：深い睡眠が取れているため、途中で目が覚めず、長時間安定して眠ることができる状態です。 2. 体の疲労回復が必要：普段の生活で体が多くの疲労を溜め込んでいる可能性があり、長時間の睡眠で回復を図っています。 3. ホルモンや自律神経の影響：個人差によって、特に多くの睡眠が必要な体質やホルモンバランスを持っている方もおられます。 ドライヘッドスパを定期的に受けることで、睡眠の質を安定させ、短めの睡眠でも集中力が維持できるようサポートしていくことが可能と言われています。 ●質の良い睡眠をサポート ドライヘッドスパで頭皮や首、肩の筋肉をしっかりほぐすことで、リラックス効果と血行促進を得られ、深い睡眠に繋がります。これにより、短めの睡眠でも回復度が高くな

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮が硬い人と柔らかい人がいますが、違いはなんだと思いますか？ 実は、血行不良に陥り、リンパの流れが滞り、筋膜が張っている状態だと言えます。頭皮が硬くなる原因を見ていきましょう。 まず、頭皮が硬くなる一番の原因は血行不良です。 血行不良になる原因は睡眠不足、ストレス、紫外線、眼精疲労、運動不足、不規則な食生活などが挙げられます。頭皮が硬くなると様々な弊害が起こってきます。 ・頭痛や首・肩こり 頭部の筋肉の緊張状態により、首、肩の筋肉にも影響を及ぼします。 ・抜け毛や薄毛・白髪が増える 血行不良は髪を作るのに必要な酸素や栄養を頭皮に運びづらくします。 ・顔のたるみ 頭皮の筋肉が衰えると、顔と頭は繋がっているので表情筋も連鎖して徐々に衰えていきます。それにより顔がたるんでしまいます。 日々の自己ケアとしては適度にストレスを発散しましょう！ また、偏った食事もNGです！ 血流をよくする食べ物は納豆、お酢、青魚、ニラ、カボチャ、玉ねぎなどです。 #ヘッドスパ #マッサージ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 鎖骨のリンパは体の中の老廃物を流すために最も重要な部分だと言われ、リンパ管が集まる最終地点だとされています。 鎖骨のリンパの詰まりを解消すると、顔の老廃物が流れたり、首は細くなることや、目が大きく開くようにる、ほうれい線が薄くなる効果もあります。 鎖骨のリンパが詰まる原因としては、デスクワークやスマートフオンの長時間の使用での肩こりや首のこりから引き起こされる血流の滞りや、同じ姿勢を続けた結果起こる浅い呼吸、十分な睡眠が取れていないことなどがあげられます。 鎖骨リンパの詰まりを解消するには、運動習慣をつけること大切です。 むくみからもリンパは詰まりやくすなるので、通勤中普段使わない階段を使ってみたり、立っている時につま先立ちをしてみたり日常の小さなことから始められる運動を見つけてみてください。 また、深呼吸をする習慣をつけると自律神経が安定しやすくなるのでリンパケアにつながります。 睡眠環境を整えて質の良い睡眠をとることもおすすめです！ #ヘッドスパ #マッサージ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮が硬い人と柔らかい人がいますが、違いはなんだと思いますか？ 実は、血行不良に陥り、リンパの流れが滞り、筋膜が張っている状態だと言えます。頭皮が硬くなる原因を見ていきましょう。 まず、頭皮が硬くなる一番の原因は血行不良です。 血行不良になる原因は睡眠不足、ストレス、紫外線、眼精疲労、運動不足、不規則な食生活などが挙げられます。頭皮が硬くなると様々な弊害が起こってきます。 ・頭痛や首・肩こり 頭部の筋肉の緊張状態により、首、肩の筋肉にも影響を及ぼします。 ・抜け毛や薄毛・白髪が増える 血行不良は髪を作るのに必要な酸素や栄養を頭皮に運びづらくします。 ・顔のたるみ 頭皮の筋肉が衰えると、顔と頭は繋がっているので表情筋も連鎖して徐々に衰えていきます。それにより顔がたるんでしまいます。 日々の自己ケアとしては適度にストレスを発散しましょう！ また、偏った食事もNGです！ 血流をよくする食べ物は納豆、お酢、青魚、ニラ、カボチャ、玉ねぎなどです。 身体の内側から綺麗にしてい

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 10月も終わり、秋の深まりとともにリラックスの時間はいかがでしょうか？ 疲れた心と体を癒すドライヘッドスパで、日頃のストレスを解放しましょう。頭のマッサージは、リラックス効果だけでなく、血行促進や睡眠の質向上にもつながります。 最近頭や目が重たい、お顔のたるみが気になる… などこういったお悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか？ そのお悩み、実は側頭筋のコリが原因かもしれません。 【側頭筋とは】 側頭部は、こみかみあたり、耳の上にある筋肉です。 凝ってしまうと、口角が下がりほうれい線が出やすくなります。 【原因】 歯ぎしりや食いしばりの癖などがあると凝り固まりやすいと言われています。 特にストレスにより体が緊張すると、自然に食いしばってしまうこともあるでしょう。 また、年齢や姿勢の悪さ、日常の癖によって側頭筋が凝り固まる原因にもなります。 【側頭部マッサージの効果】 側頭部の筋肉をほぐすと、顔のリフトアップ、ほうれい線対策が期待できます。 血行が悪いと、顔色は

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆様は寝ている時に夢を見ますか？ 実は、寝ている時に夢を見るのは睡眠が浅いと言われています。 レム睡眠とノンレム睡眠という言葉を1度は聞いたことがあると思います。 レム睡眠は眠りが浅く、体は休めていても脳は活発な状態です。 ノンレム睡眠は眠りが深く、脳が休んでいる状態です。 寝ている時に情報整理、定着、消去をするのですが、起きた時に夢を覚えている時は眠りが浅いレム睡眠だったと言えます。 【眠りが浅くなる原因】 ・カフェインやアルコール ・ストレスやブルーライト 寝る前のコーヒーやお酒、日々のストレスや 寝る前にブルーライトを浴びると脳が朝だと勘違いし活性化し、レム睡眠になってしまうのです！ ですので、睡眠の質を上げるためにも 40℃くらいの湯船に20分程浸かり、寝る前のカフェインやアルコール、ブルーライトを浴びるのをやめてみてください！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニテ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 女性の場合、ホルモンバランスの乱れが原因で体調に変化が生じることが多々あります。 ホルモンを分泌させる司令塔、脳の視床下部や脳下垂体はとてもデリケートで、ストレスによる影響を受けやすい傾向があります。 【ホルモンバランスを整える方法】 ・十分な睡眠をとる 慢性的な睡眠不足は眠気を引き起こし、やる気や記憶力を妨げたり、ホルモン分泌や自律神経にも影響を与えてしまいます。 ホルモンバランスの乱れに加え、健康被害を避けるためにも、十分な睡眠時間を確保する、睡眠の質を高めるなどの対策を取っておきましょう。 ・リラックスする時間を作る ホルモンバランスを整えるには、ホルモンの分泌を乱す要因となるストレスをなるべく軽減させることが重要です。 何も考えずボーッとできるような時間をつくるのもおすすめです！ ・バランスの良い食事 ホルモンバランスを整え、健康な体を維持するためにもごはんなどの主食、タンパク質を中心とした主菜、副菜、果物がそろったバランスのよい食事を摂り、栄養が偏らない

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 生活に欠かせないものとなったスマホやパソコンですが、操作しているうちに肩が凝り、頭痛や疲れを感じていませんか？ 特に、前かがみでスマホを覗き込んでいる人や長時間パソコン作業をしている人は巻き肩になっているかもしれません。 巻き肩とは、左右の肩が前方内側に入り込んでいる状態です。 巻き肩になると、本来なら耳の直線上にあるはずの肩が、耳よりも前方に出てしまいます。 肩から胸にかけての筋肉が縮こまり、姿勢が悪くなるだけでなく、さまざまな不調の原因にもなるので注意が必要です。 巻き肩と猫背は同じものだと思われがちですが、実際は異なります。猫背とは肩も背中も丸くなった状態です。 一方、巻き肩は肩のみが丸くなった状態のことを指し、症状が進行すると猫背になることが多いとされています。 巻き肩になると、首から肩、上半身の筋肉が縮んだままとなり、柔軟性を失います。 すると血流が悪くなり、肩こりや首こりの原因となります。 巻き肩の予防として、深呼吸や肩回しなど仕事の休憩の合間などにや

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 毎日の仕事や家事、育児などで疲れは溜まっていませんか？ 疲労が蓄積すると体調は悪化し、思考能力の低下にもつながります。 そこで、本日は疲労感を解消するための3つの方法をご紹介します。 1. 良質な睡眠をとる 睡眠は脳や体の休息時間であり、疲労を回復させるために一番重要です。 質の良い睡眠をとるために、以下の3点を意識しましょう！ ・ 適度な運動をする ・入浴で体を温めリラックスする ・眠る3時間ほど前までに食事を済ませる 2. バランスのとれた食生活に気をつける 3食バランスよく、ゆっくりよく噛んで食べることが大切です！ 糖質、脂質、タンパク質のバランスに加え、ミネラルやビタミン類もしっかり摂りましょう。 疲れているときは、ビタミンB群やカルシウム、鉄といったミネラルを摂るのがオススメです！ 3.生活リズムを整える 生活リズムが不規則になると、睡眠の質の低下や、食生活の乱れにもつながります。 ONとOFFとメリハリをつけ、意識して休息時間を確保することが大切です。