目を疲れから守る3つのポイント(恵比寿/ヘッドスパ)

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

本日は、スマホを見る時間が無意識に多くなっている方が多いこの時代、みなさまの目を疲れから守るため心がけていただきたいポイントを３つお伝えします！

【PCモニターとの距離】

パソコンのモニタ画面と適切な距離を保つことで、目の疲れはグッと抑えられます。

顔と画面までの距離は、約50～70cmが理想と言われています。

椅子の背もたれで背中を支え、足を床につけましょう。

ひじ掛けやデスクに手を自然におき、不要な力を入れずにキーボードを打てる姿勢が最適です。

【姿勢】

正しい姿勢やモニターとの距離を保っていても、長時間同じ姿勢でいると全身に負担がかかります。

お仕事中はなかなか難しいかもしれませんが、できれば1時間ごとに約10分の休憩をとるよう、意識してみましょう。

休憩は、PCやスマホなどから完全に目を離し、リラックスを心がけてください。

【室内の明るさ】

明るすぎたり暗すぎたりするモニターは。眼精疲労の原因に。

ちょうどいい明るさに調節しましょう。

また、窓から入る光がモニターに反射しないよう、ブラインドで遮光したり明るさを微調整したいときには、モニター用のフィルターもおすすめです！

以上３つが、パソコン使用時の眼精疲労予防のポイントになります。

実践できそうなものから、ぜひお試しください。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end.

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン

📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

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