睡眠と認知症リスクの関係(恵比寿/アロマ/リンパ)
- 1 日前
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みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
睡眠は認知症の発症リスクに影響があるのをご存知でしょうか？
アルツハイマー型認知症の引き金になっていると思われているのが、アミロイドβというタンパク質の沈着。
日中作られたアミロイドβが睡眠によって排出されるので、良く眠ることが大事になって来ます。
だがしかし、加齢と共に睡眠時間は減っていきます。
そこで、お昼寝をすることが大切になってくるのです。
６０分未満の睡眠はアルツハイマー型認知症の発症リスクを下げ、６０分以上の睡眠は発症リスクを高めるというデータがあります。
身近な方で高齢の方がいらっしゃったら６０分未満のお昼寝をお勧めしてみてください！
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皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン
📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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