巻き肩さんは大胸筋が硬い？(恵比寿/オイル)
25 分前
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みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
姿勢に気をつけているつもりでも、つい肩が内巻きになり、猫背になってしまう…
このような【巻き肩】は慢性的な肩コリの原因になります。
自分は巻き肩なのかわからない、という方は、次のセルフチェックを行なってみてください。
まず、床に仰向けに寝ます。
その時、両肩は床についていますか？
肩が床から浮いている方は【巻き肩】です。
本来であれば、胸がしっかりと開いて、両方の肩甲骨が床にぴったりとくっつく状態が理想的といえます。
そんな巻き肩さんが凝りやすいのが、胸の前側の筋肉…特に【大胸筋】です。
この大胸筋が硬くなってしまうことによって、
上腕骨を内側に引っ張り続け巻き肩を引き起こしてしまいます。
肩甲骨も前側に引っ張られ、肩甲骨が本来あるべき位置より外側に開きます。
巻き肩は背中や肩の筋肉がずっと働き続ける状態のため、肩コリに繋がってしまうのです。
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皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
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