バンザイ寝の原因は肩こりに…(恵比寿/オイル)
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
眠る時の姿勢、バンザイのポーズで寝てはいませんか？
手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けは筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。
循環が悪くなると肩こりを悪化させたり、むくみの原因にも…！
結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。
また、腕や肩を布団の外に出して寝ることになるので、冷えを招くことに繋がります。
他にも、バンザイポーズは顎を圧迫した状態になります。
そのため気道が狭くなり、いびきをかきやすくなり、睡眠時無呼吸症候群になる可能性も高まります。
【バンザイ寝の原因と改善】
バンザイをすると胸が開き、酸素を多く取り込めます。
呼吸器官が発達している大人がそうしないと呼吸しづらいということは、普段の呼吸が浅いという事です。
『背中や肩の筋肉の硬直』が原因で呼吸がしづらい。
そんなときは背中や肩、首周りの筋肉の硬直をほどいていきましょう。
バンザイ寝はただの癖ではありません。
身体が発しているSOSの一つですので、ぜひ改善していきましょう！
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室/睡眠改善 /眼精疲労
東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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