ふわふわめまい(恵比寿/ヘッドスパ/睡眠)

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

みなさん、ふとした時に、ふわふわとしためまいが出ることはありませんか？

本日は、ふわふわめまいの原因と予防策をお伝えします。

なぜ、急にめまいが出てしまうのかというと

過労やストレス、ホルモンバランスの崩れなどが原因で、自律神経の働きが乱れることで起きるのです。

全身に力が入らない、焦点があわずに集中できなくなる、不眠や気分が塞ぎがちになるなどの症状があり、生理前や更年期の方に多く見られます。

＜ふわふわめまいの原因＞

○睡眠不足や疲労がたまっている時

○生理前後

○心配事がある、不安なことがある時

＜予防するには＞

○適度な有酸素運動

→有酸素運動は心身へのリフレッシュ効果があり、自律神経の乱れを正常にします。

またストレスに強い体を作ることにもつながります。

○ゆっくりと入浴をする

→お風呂に入っていられないという方は半身浴や、足湯でも効果があります。

○質のよい睡眠

→早寝早起きを心掛け、規則正しい睡眠リズムを作ることで自律神経が整えられていきます。

血行をよくするツボを刺激したり、アロマやお香の香りでリフレッシュするなども、

心身のストレスを和らげる効果があります。

自分にあった方法でストレスを解消し、めまいの予防をしていきましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end.

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン

📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706

《Web予約はこちら》

最新記事