お風呂に浸かると良いことばかり！(ヘッドスパ/睡眠)
- 2月19日
- 読了時間: 2分
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
みなさんお風呂に浸かっていますか？
温かい湯船に入って体が温まることで、次のような効能が得られます。
足のむくみ解消、疲労回復 、腰痛緩和、肌の健康の保持 などです！
（1）お風呂に入るタイミング
快眠や疲労回復の面から最も効果があるのは、就寝の1～2時間前になります。
これは、入浴したことで上がった体温が下がっていくタイミングで眠りにつくと、質の良い睡眠がとりやすいためです。
（2）お湯の温度と湯量
リラックスやストレス解消の面から最も効果があるのは、温度は40℃くらい、湯量は肩まで浸かるくらい（全身浴）です。
（3）入浴時間
全身浴の場合は、10分程度浸かるのがおすすめです。長時間浸かりすぎると、のぼせる危険があるので、おすすめできません。
是非、毎日お湯に浸かってくださいね^^
是非、新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ！
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皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end.
新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン
📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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