お酒と睡眠の関係(恵比寿/ドライヘッドスパ/睡眠)
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
お酒は好きですか？
好きで毎晩飲んでいるよという人も多いかもしれません。
「お酒を飲むとよく眠れる」
「寝る前のお酒が欠かせない」
なんて人も多いと思いますが、良質な睡眠という点で見ればお酒は決してお勧めできません。
お酒を飲むと確かに寝つきは良くなるかもしれませんが、『深い眠りは減少する』と言われています。
また血中のアルコール濃度が下がる（酔いが覚める）タイミングで目が覚めやすくなってしまいます。
さらに、アルコールの利尿作用で夜間に頻繁にトイレに行きたくなってしまうので、睡眠の途中で目が覚めてしまうといったことにも繋がります。
付き合いであったり、好きで飲んでしまうこともあるとは思いますが、お酒は睡眠の量と質を損なうことがあります。
飲まずにいられるのであれば、飲まないことが最高ですが、飲んでしまうときには適度に楽しく飲むようにしましょう！
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皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室／プライベートサロン／睡眠改善サロン
📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706
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