寝ている時のビクッ！

こんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

寝ている時にビクッとなったり、それが原因で目覚めた経験がある方は多いのではないでしょうか。

睡眠中にビクッとする現象には名前があり、その現象を、「ジャーキング現象」と呼びます。

これは誰でも起こりうる生理現象なのだそうです。

ジャーキングが起こるのは筋肉の痙攣が原因だとされていて、起きている時の筋肉は緊張しており、就寝すると緩むのですが、睡眠状態に移行する時に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる信号が送られることでジャーキングが発生します。

ジャーキングはいつ起こるか読めないものですが、起こるきっかけはいくつか考えられています。

・就寝時の姿勢が悪い

・音に反応している

・体が疲れている

・ストレスを抱えている

予防策としては、カフェイン、ニコチン、アルコールの摂取を控えたり、夕方以降の激しい運動は避けることなど。

しっかり質の良い睡眠をとることは健康のためにも大切です。

寝付きが悪い時や、寝た気がしない、頭が重い時にはヘッドスパは効果的ですので、是非一度お試しください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

完全個室／プライベートサロン/睡眠改善

📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://w4x9r3.b-merit.jp/q79s3j/web

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