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みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 最近なんだか疲れやすい…という方！ 実は、脳が疲れているのかもしれません。 その疲れの原因は自律神経の中枢にある「脳」が鍵となっています。 体に指令を出し続ける脳は眠っている時以外、休むことができないので、 まずは深くぐっすり眠ることがとても大切です。 自分がいかに疲れているかは、朝目覚めたときの倦怠感が目安となります。 倦怠感があるようなら、それは「脳が疲れているしるし」です。 脳の疲れは寝ることでしか回復できません。 就寝3時間前には夕食を済ませる。 温かい飲み物を飲む。(カフェインの入っていないもの) ぬるめの入浴(38℃～40℃前後)でリラックス 。 リラックスできる音楽を聴く 。 朝食はしっかり食べる。 就寝前の室温・光で心地よい空間を作る。 自分に合った寝具選び。 快眠の為の習慣を少しずつ取り入れて、脳の疲労を取っていきましょう！ 是非新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 寒い季節になると、多くの人が身体のこりや凝りを感じることがあります。 そんなときに効果的なのが、ドライヘッドスパです。 寒さでかたくなった身体をほぐすためのドライヘッドスパの方法を紹介します！ ・温かい部屋での実施 寒冷な季節には、まず温かい室内でドライヘッドスパを行いましょう。 寒さによって身体がこり固まりやすいため、温度の適した環境でリラックスすることが大切です。 ・頭皮のほぐし方 指の腹を使って頭皮を優しくマッサージすることで、頭の緊張をほぐすことができます。 円を描くような動きや、軽く引っ張ることで血行も促進されます。 ・ヘアブラシを使ったマッサージ 柔らかい毛のヘアブラシを使って頭皮を刺激することで、血行が良くなります。 優しくブラッシングすることで、疲れやこりをほぐすことができます。 ・温熱効果のあるタオル 温熱効果が期待できるタオルを使って、頭や首を包み込むように温めます。 温熱効果により筋肉が緩み、こりがほぐれやすくなります。.

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 現代はパソコンやスマートフォンの普及により、 気づかない間に目を酷使しています。 パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていることで、 まばたきの回数が減り、目の周りをぐるりと囲んでいる表情筋が衰え、目の周りの筋肉が凝り固まってしまい血行不良やたるみやくまなどの原因になってしまうそうです。 酷使した目には、眼輪筋を含む目周りの筋肉をしなやかにして、 ハリと血行を取り戻すマッサージ＆ツボ押しが有効となります！ 入浴後血行の良い時やお仕事の合間などに、 毎日1分前後のお目元マッサージ・ツボ押しをこまめに行う事で、目の疲れが取れてスッキリします！ また、目の周りの筋肉をほぐすことで、目もとのむくみがとれ、目もパッチリします！ ◎疲れた目元をケアする簡単マッサージ 1. 眉毛の下にあるくぼみを、親指で外側へ10回ほど押す。 2. 鼻の付け根を、親指と人差し指でつまむように上へ4回ほど押す。 3. こめかみを人差し指でやさしく10回ほど押し回す。 4.

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 肩こりがあると憂鬱な気分になりますよね。 意外にも頭はこっているのです。 ストレスや疲れが溜まってくると肩こりと同じように頭もこり、 頭皮が硬くなるのです！ 頭皮のコリをほぐして血行を良くすると 顔のたるみや肩こりなども改善されるのでヘッドスパは頭だけでなく 体の美容効果も得られます♪ 頭にはたくさんのツボがあり、そのツボを刺激することにより体が軽くなったり 頭のコリをほぐすことは、 頭の先から下の体へと血行が良くなり体全体のコリもほぐれ軽くなるのを感じることが出来ます！ 是非、新感覚ドライヘッドスパ お試しくださいませ^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうござ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 寒さが本格的になって参りました。 冷えはどこから来るかご存知でしょうか？ 実は身体が冷えるのは手足だけではなく、頭も同様に冷えます！ 頭が冷えると、血行不良になり 頭皮の筋肉が硬くなり、毛根へ栄養が運ばれにくくなり、髪が育ちにくくなる。 というような状態になってしまいます。 頭皮冷え対策としては、 ・首を冷やさない ・帽子をかぶる ということもできます！ これからの季節、さらに寒くなるので頭が冷えないようにしていきましょう！ 新感覚ドライヘッドスパを是非体感しにきてくださいね^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If you near me, please c

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 本日は肌を回復に導く方法、ゴールデンタイムに寝ることで得られる効果をご紹介いたします！ 美を保つためには睡眠がとても重要になります。 肌のゴールデンタイムとは、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されやすい時間帯を指しています。 入眠時間にかかわらず、入眠してから3～4時間がゴールデンタイムと言われています。 レム睡眠時に肌のターンオーバーが活発になり、深い睡眠時(深睡眠)に最も頻繁に再生が行われます。 ・成長ホルモン 傷ついてしまった細胞の修復や疲労回復など様々な働きがあります。 肌も定期的にターンオーバーを繰り返しており、美容にとっては肌の細胞分裂や細胞の再生は必要不可欠な存在となります。 ・女性ホルモン 美肌に効果が期待できる働きを持つ「エストロゲン」と呼ばれる卵胞ホルモンがあります。 このエストロゲンには、コラーゲンやヒアルロン酸の合成をサポートする作用があるため、肌のハリツヤを保つことができます。 また、女性特有の体の丸み帯びた

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 本日は、アロマオイルは身体にどういう効果があるのかをお伝えしていきたいと思います！ まずは、『身体がスッキリ軽くなること』 気持ち良く筋肉を緩めて、疲労によって停滞したリンパや血流の流れを復活させてくれる効果があります。 ２つ目は『頭の中を落ち着かせて自分を整える事ができる』 私たちは日々の中で精神、身体的疲労や、環境的ストレスにさらされていて、頭の中にも疲労は蓄積していきます。 頭の中のリラックスや身体の緊張を緩ませる機能や 内臓機能を正常化し整えたり 深い眠りを得る事を促す副交感神経とのバランスが乱れます。 オイルケアを受けると身体を休める時はしっかり副交感神経に スイッチが入るようになります。 ３つ目は『筋肉とお肌が柔らかくふわふわになってくること』 筋肉は血液から栄養が運ばれて来るので、 優しく圧を深めて筋肉の血行不良を解いてくれます。 その上にあるお肌にも栄養が行き渡り、 乾燥肌やアレルギー性の肌荒れも改善されてきます。 4つ目は『内臓疲労や便秘を解消で

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 だんだんと寒くなるこの季節は、睡眠も意識して環境を整えないと質の高い睡眠を得られない状態になりやすいです。 本日は睡眠不足と体重の関係をご紹介していきます。 《体重の増加と睡眠》 現在、世界の人々の体重は、増加傾向にあります。その因子は様々ですが、見落とされがちなのが不眠です。 因みにシカゴ大学の睡眠研究博士は睡眠不足は「肥満への王道」と言われています。 睡眠が足りない人は、しっかり眠る人と比べて、血糖を下げるインスリンが40％も多く必要になります。 さらには、寝不足の人の体内で起こる現象として満腹感を与えてくれるレプチンというホルモンが減少し、食欲刺激ホルモンのグレリンが増えていきます。 このようにして様々な因子から、眠らない人の摂取カロリーは、きちんと眠る人より300キロカロリーも多くなります！ ≪睡眠不足と肥満スパイラル≫ 体重の重たい方は、気道が狭くなり睡眠時無呼吸に悩む方も少なくありません。 これは睡眠時の安定した呼吸の妨げになり、 結果睡眠を断片化させ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 仕事で疲れているのになかなか寝つけない。。 こういった状態は、脳が疲れていても体は疲れていないことが原因で起こります！ そのため、寝つきを良くして睡眠の質を上げるためにも、 毎日適度な運動を行うことが大切です。 睡眠の質を上げるのに有効な運動は、同じリズムを繰り返すリズム運動です！ ウォーキング、ジョギング、スイミングなど 主に有酸素運動がこのリズム運動にあたります！ リズム運動にはセロトニンの分泌を促す効果もあります。 セロトニンには、夜眠る前に分泌される メラトニンに変化するという特徴もあります。 つまり、セロトニンの分泌が増えるほど、メラトニンの分泌も増えるので、寝つきが良くなり睡眠の質が上がります！ リズム運動を行う時は、 １.一回につき最低20～30分間行うのがオススメです♪ 短い時間で運動を終わらせると体に負担がかからず、寝つきが良くなりません。 また長時間運動を行うと交感神経が活発になり、脳が興奮してしまい寝つきが悪くなります。 2.行うリズム運動が有酸素運

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は血行が良くなる飲み物・食べ物についてご紹介致します！ サラサラな血液を作り、血流改善を促す食品について、5つのタイプの栄養素に分けてご紹介します。 1、クエン酸→酢や梅干し、レモンなど柑橘類 疲労回復に効果があると同時に血液の酸化を抑えて血流をよくする効果も期待できます！ 酸味が苦手な方は、比較的飲みやすいもろみ酢などで摂取するのもオススメです。 2、EPA→イワシ、サバ、サンマなどの青魚 血液をサラサラ似する作用があります。他にも、血栓をできにくくしたり、脂質異常症を予防したりする働きもあります。 3、ポリフェノール→赤ワイン、緑茶、ココア、ぶどうなど コレステロールの酸化を防ぐポリフェノール類。水以外の飲み物を飲みたいときは、ポリフェノールが豊富な緑茶やココアがおすすめです！ 4、アルギン酸→昆布、わかめなど アルギン酸は、コレステロールの吸収を妨げて、体外へ排出する働きがあります。藻類は血糖値の上昇を抑える働きのほか、新陳代謝を活発にする働きがあるため

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 睡眠中に実は、記憶・情報の保持を助けてくれる事をご存知ですか？ 研究によると、睡眠はあらゆる記憶力を向上させ、 特に学習直後に眠った場合その効果が高まるそうです。 また新しい語彙を学んでから3時間以内に眠った人は、10時間以上経ってから眠った人にくらべて、はるかに多くのことを覚えていたということがわかったそうです。 一般に、睡眠は脳の情報保持力を通常約20％～40％向上してくれています。 さらには、乗り物の運転・パソコンでのタイピングなどの機械的行動も睡眠中に強化されます。 脳は日中に学習した情報を、睡眠中に再活性化し、記憶の整理（定着・消去）を行ってくれるのです。 レム睡眠中に出る脳波であるシータ波は、記憶の形成に重要な役割を担っています。 レム睡眠だけを取らないようにすると、記憶の定着が難しくなったという結果も出ているそうです。 また、レム睡眠中には、記憶の忘却も行われているとも言われているのです。 深いノンレム睡眠中に出る脳波であるデルタ波を電気的に増強する

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、血行を良くして自律神経の乱れを改善するマッサージのやり方を紹介します! ☆マッサージ方法 1、綾指と人差し指で耳の上部をつまみ、斜め上に3秒ほど引っ張ります。 これを3回繰り返しましょう。 2.同じように耳の中央をつまみ、横に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。 3.耳たぶをつまみ、下に3秒ほど引っ張ります。これを3回繰り返します。 4.最後に、耳全体を優しく揉みほぐします。 自律神経を整えることで頭痛・不眠・倦怠感と言った不調を緩和することができますので是非耳のマッサージをお試しください！ そして是非、新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ！ 　　　　___従来のドライヘッドスパの概念をくつがえす！___ 　　　　　　　《冷却マシン×極上ハンド施術》  当店のヘッドスパは冷却マシン×極上ハンドのW施術で、指では届かない深部のこりをほぐしていきます。 　頭皮の筋肉を動かすことで、頭全体の血流を促進、眼精疲労・疲労解消・ストレス緩和・不眠解消

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮が硬くなると肩こりや頭痛、薄毛などさまざまなお悩みを生み出します。 そもそも頭皮が硬くなる主な原因は、血行不良だといわれています。 　ストレスが続くと自律神経のバランスが崩れ、血行不良を招く可能性があります。 自律神経には交感神経と副交感神経があり、それぞれ異なる働きを持っています。 　交感神経が優位になると血圧が上昇し、瞳孔が拡大して心身ともに興奮モードになります。反対に、副交感神経が優位になると、血圧が下降し心拍数が落ち着きます。瞳孔も収縮し、心身ともにリラックスモードに切り替わるのが特徴です。 　ストレスにより自律神経のバランスが乱れると交感神経が優位になるといわれています。交感神経が優位になると血管が収縮し、頭皮の血行不良を引き起こしやすくなるのです。 　 頭皮が固くなって、動きが弱いとおでこにシワもできてしまいます。 その前の予防対策としても新感覚ドライヘッドスパ もお試しくださいませ！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 人の人生の3分の1、約8時間は睡眠時間です。 個人差はありますが、平均約7時間が最適な睡眠とされています。 しかし、現代の日本では驚く事に、5人に1人が「不眠症」といわれています。 生活習慣・お仕事内容など、原因は個人別に沢山考えられます。 その中でも、多くの日本人型睡眠不足の理由として上げられる一つ【真面目な性格】が関係していると言われています。 在宅勤務の方が増えた今、仕事の終わるタイミングが見えずいつまででもPCに向かってしまう。 そして会社で過ごしたような時間管理がうまく運べない。 という方も多くいらっしゃるようです。 リズムが狂うと睡眠に対しこのような影響が… ・睡眠時間は十分なのに、眠りが浅く疲れが取れない ・ベッドに入ってもなかなか寝付けない ・眠っても途中、何度も目覚める ・起床時刻よりも早く目が覚めてしまう、その後眠れない など、 いつものリズムが上手く運べないストレスによって脳も緊張が解けず、自立神経系のスイッチが上手く切り替えられません。 ま

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮マッサージをすることで快眠につながりますが、実は胃腸の調子を整え、食欲不振や下痢、便秘の改善など、内蔵機能まで整えてくれるそうなのです！ ストレスをうけ交感神経が優位になると、体はストレスと戦うため、 脳や心臓、肺、筋肉などに、いつもより多くの血液、糖分、酸素などを送り込む必要があります。 その影響から、胃や腸などに送られる血液などが減少、消化機能が低下し、食べたのもをきちんと消化できなくなったり、食欲不振といったことがおこるのだそうです。 頭のマッサージをすることで、交感神経過多になっていた状態から副交感神経が優位に切り替わるため体がストレスと戦わずに済み、胃や腸を正常な状態に保つことに力を注げるのです！ また、内蔵機能まで整えるツボも存在しているため、頭皮＋腸マッサージをプラスすることで胃腸の調子を整え、食欲不振や下痢、便秘の改善に更に効果が期待できます。 是非、新感覚ドライヘッドスパ お試しくださいませ！ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日はストレス発散方法についてお話しします。 みなさんはストレスが溜まった時どう発散していますか？ ストレスを溜めすぎると自律神経が乱れ、免疫力の低下や気分の落ち込みが激しくなります。 また女性の場合はホルモンバランスの乱れから生理不順になる方も少なくはありません。 ～ストレスから出る症状～ ・頭痛 ・首肩こり ・不眠 ・体のだるさ ・気分の落ち込み ・気分の浮き沈みが激しくなる ・イライラ ・じんましん ・消化器官の不調　 などがあげられます。 またストレスで自律神経失調症やうつ病などの心体の病気になってしまう可能性もあります。 そうなってしまう前に！ストレス発散方法をご紹介します。 ・散歩やストレッチなど軽く汗をかく程度の運動をする ・日常を忘れ好きなことに没頭する ・太陽の下で体を動かす ・ゆっくり心体を休める ・たくさん笑う たったこれだけでストレスは発散できるんです！ お休みの日などお時間が空いた時などにぜひお試しください！ 皆様のご来店心よりお待ちして

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 　今週のアロマオイルは、自律神経やホルモンバランスを整えリラックスリフレッシュ効果が期待できる "ゼラニウム"や"ホーリスト""ラベンダー"をブレンドしています! 月末はアロママッサージで疲れをリセットしませんか?? 　昨日ご来店いただいた30代のお客様は、デスクワークによる眼精疲労や肩こり、身体の重さを悩んでおられました。短時間の施術でも昨晩はゆっくり眠れたと、メッセージをいただきました! 　アロママッサージは、体中が温まりリラックスしている風呂上がりに行うと効果的です。 お風呂上がりは、温められた肌の毛穴も開き、アロマオイルも肌に良く浸透してくれます。 また、マッサージによって全身の血流が良くなり、体中の老廃物を排出する「デトックス効果」も期待できます。 冬は乾燥の時期★ オイルマッサージとヘッドスパのセットが1番人気です！独自ブレンドのアロマオイルで保湿しませんか？ 　新感覚ドライヘッドスパ も是非お試しくださいませ！皆様のご来店心よりお待ちしております！

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ お肌の調子だったり美を保つためには睡眠がとても重要になります。 本日はゴールデンタイムに寝ることで得られる効果をご紹介いたします！ 肌のゴールデンタイムとは、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されやすい時間帯を指しています。 入眠時間にかかわらず、入眠してから3～4時間がゴールデンタイムと言われています。 レム睡眠時に肌のターンオーバーが活発になり、深い睡眠時に最も頻繁に再生が行われます。 肌も定期的にターンオーバーを繰り返しており、美容にとっては肌の細胞分裂や細胞の再生は必要不可欠な存在となります。 美肌に効果が期待できる働きを持つ「エストロゲン」と呼ばれる卵胞ホルモンがあります。 このエストロゲンには、コラーゲンやヒアルロン酸の合成をサポートする作用があるため、肌のハリツヤを保つことができます。 また、女性特有の体の丸み帯びたラインや女性の体の健康を支える役割などを担っています。 そして、良質な睡眠は成長ホルモンや女性ホルモンの分泌に大きく関わってきま

みなさん、こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿です！ 偏頭痛(片頭痛)をかんじたことはありますか？ 片頭痛がおこる原因は何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起こるといわれています。 ストレスや疲労、睡眠不足、女性ホルモンの変動などによって誘発され、 光や音の強い刺激で症状が悪化する場合もあります。 前兆として閃輝暗点を伴う場合や、症状が重くなると悪心・嘔吐を伴う場合があるといわれています。 特に20代～閉経前の女性に多くみられます。 百会が1番効果的です！ ● 効果のある手のツボ 　・合谷（ごうこく） 　・手三里（てさんり） 　・足臨泣（あしりんきゅう） 　・崑崙（こんろ 　・太陽（たいよう） 片頭痛でお悩みの方も、ドライヘッドスパ で施術してからなくなった、またマシになったというお声を頂いております！！ 新感覚ドライヘッドスパで辛いお悩み改善していきましょう！^^ 恵比寿駅徒歩3分 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室/睡眠改善 /眼精疲労 　東京都渋谷区恵比寿1-22-3 #706 #ヘッドスパ