質の良い睡眠がとれると…(恵比寿/ドライヘッドスパ)みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 毎日の睡眠しっかりとれていますか? 質の良い睡眠とは、「スムーズに入眠できること」「深く眠れたと実感すること」「スッキリと目覚めること」の3つがポイントです。 3つすべて当てはまっていますか? 睡眠の質は体温調節や体内修復、成長に関連するホルモン分泌が、とても関係があります。 睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身
目の疲れを取るには…(恵比寿/ドライヘッドスパ)みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは、テレビやスマホを見過ぎで目が疲れていないですか? 今回は、目の疲れを取るための方法をいくつかお伝えします。 1.適切な休息を取る 長時間のパソコン作業やスマートフォンの使用など、目を酷使する作業を行った後は、10分程度の休憩を挟むと良いでしょう。 休憩中には、目を閉じたり、遠くを見たりすることで、眼精疲
足裏の老廃物を流す方法(恵比寿/オイル)みなさんこんにちは! 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「足裏」 がパンパンにむくんで土踏まずの形が変わっていませんか? もし、心当たりがあるのなら足裏に老廃物が溜まっているかもしれません。 重力の関係上、血液やリンパ液よりも重い老廃物は沈殿します。 つまり人体の一番底に位置する足裏に沈んで溜まりやすいのです。 足裏は心臓から遠い位置にあるので、運動不足によってふくらは
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