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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「普段は中々忙しくて寝る時間ないけど、休みの日はガッツリ寝溜めしてます！」 こんな経験がある方多いのではないでしょうか？ 実は、人は寝溜めが出来ません！ なぜか《睡眠負債 ( 寝不足 )...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 『ぐっすり気持ちよく寝たい！』 日々生活していてこんな事を思った経験はありませんか？ 毎日思っているという方は完全に睡眠の質が悪いです！ 基本的には睡眠の質が悪いというのは 3...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 朝起きると無意識に体を伸ばしてストレッチをするという方は多いのではないでしょうか？ 同じ体勢で寝ている事により緊張してしまっている体を和らげ、脳に起きる時間だと知らせる役目を果たしているので...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆様、頭の重さってご存知ですか？ ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは５～６キロもあります。 お店などで５キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できますよね…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮が硬いとどんなことが起きると思いますか？ 実はこんなデメリットがあるのです！ ・首肩が凝りやすくなる 頭皮が硬くなると血行が悪くなり、首や肩甲骨周りの筋肉を硬くし ...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は頭皮が硬くなる原因についてお話します。 頭皮が硬くなる原因は『血行不良』です！ 【血行不良を主に引き起こす原因】 ・ストレス ストレスがたまると自律神経が乱れます...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭痛でお困りの方が非常に多くいらっしゃいます。 頭痛にはタイプがあるのはご存知でしょうか？ 【片頭痛】 頭の片側または両側にズキンズキンと強い痛みが起こる「片頭痛」は、脳の血管が拡張して脳神...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 スマホや PC 作業で目の疲れが気になる方は珍しくありません。 目の疲れが気になるときは皆さん、目薬やこめかみのマッサージや目を温めるといったことされると思いますが、それでも今ひとつすっきり...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 人間の頭の重さは、体重の 10% くらいと言われています。 平均体重から、男性が約 7Kg 、女性が約 5Kg この頭を支えているのが首ですよね…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 自覚できない心身の不調が最初に現れるのが睡眠と言われています。 起きてから３、4時間後に眠気がないか、さわやかに脳が働いているかが目安になります。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 脳も体と同じように疲労を起こします。 脳は体を機能させる高度情報処理システムです。 スマホが欠かせない現代、私たちを取り巻く環境は「情報」の海です。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 中途覚醒を無くしてスッキリとした朝の目覚めを手に入れましょう！ 【質の良い睡眠】が取れるように睡眠環境を整えることが大切です。 ・寝る前のスマホやPCを控える...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は中途覚醒についてお話します。 中途覚醒とは… 夜中に目が覚めその後眠れない状態のことです。 トイレなどで1回ほど目が覚めて、その後すぐに寝られるのであれば問題ありませんが再度眠れないの...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 実は身体の老廃物を排出するリンパ系と同じ働きをする機能が脳内にもあるんです！ 脳脊髄液はご存知でしょうか？ 脳と脊髄を保護し、その周りを巡回して神経伝達物質やホルモン、栄養素を運び、老廃物を...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、質の良い睡眠は取れていますか？ 本日は睡眠の重要性をお伝えします。 眠ることで、身体と脳を休め翌日に活動するための準備をします。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 一つ年齢を重ねるごとに、去年と今と肌質は同じだろうか？ とふと思うことはありませんか？ もちろん、シワ、シミも少しずつ増えているんだろうけど極力、お肌の老化は避けたい…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近なかなか身体の疲れが取れないなぁ… 年齢のせいかな…病気かな… など悩んだりしていませんか？ 疲れたら睡眠をしっかりとって身体を回復させる！というごくごく自然に子供からそうしてきたつもり...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いなどいろいろな不眠があります。 朝スッキリ目覚められないと、仕事に行くのも憂鬱で仕事がはかどらないこともありますよね…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さまは、腕の疲れを感じるときはありますか？ 首や肩に比べて「腕が疲れてるなー」と感じることは普段少ないかもしれませんね… ですが、腕は意外と疲れが蓄積しやすい箇所でもあるのです。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近ぐっすり眠れたのはいつか覚えていますか？ 日本人のは睡眠に問題がある割合が高く、中でも40代女性の睡眠時間は世界一短いと言われています。...