目の休息の仕方

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

目の休息の仕方はご存知ですか？

目の疲れを和らげるためには、いくつかの方法があります。

まず、目が疲れる主な原因を知り、それに合った対策を取ることが大切です！

1.まばたきを意識的に行う

まばたきは涙の分泌を促し、目を潤す働きがあります。

特にデジタル機器を使っているときは、まばたきの回数が減るため、意識的に行いましょう！

2.遠くをぼんやり眺める

目が疲れたときは、一旦作業を止めて、遠くをぼんやり眺めることで目の筋肉の緊張が緩み、疲れが和らぎます。

3.目の体操を行う

目の筋肉をほぐすために、目を上下左右に動かす、円を描くようにぐるぐる回すなどの動きをすると効果的です！

4.市販薬を活用する

ビタミンが配合された内服薬や点眼薬が疲れ目に効く場合もあります。

ビタミンB群やビタミンEが目の健康に良いとされています。

目の疲れを感じたら、適切な休息やケアを行い、快適な生活を送りましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online