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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今月も今日で終わりですね！ みなさんは脳腸相関(のうちょうそうかん)という言葉を知っていますか？ 意味は知らないけど聞いたことはある！という方は多いのではないでしょうか？ 本日は脳と腸の密な関係についてお話したいと思います。 ○まず腸脳相関とは、 生物にとって重要な器官である脳と腸が お互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉です。 腸は「第二の脳」とも呼ばれる独自の神経ネットワークを持っており、脳からの指令が無くても独立して活動することが出来ます。 不安やストレスを感じてお腹が痛くなった経験はありませんか？？ これは脳が自律神経を介して、腸にストレスの刺激を伝えるからです。 逆に、腸が食生活の乱れや病原菌の感染により不調を起こすと、脳が不安を感じストレスを受けます。 また脳で感じる食欲にも、消化管から放出されるホルモンが関与することが示されています。 このように脳と腸は以心伝心しており、脳を刺激すると腸の調子も良くなるそうです。 ドライヘッドスパの心地よい刺激

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 睡眠は認知症の発症リスクに影響があるのをご存知でしょうか？ アルツハイマー型認知症の引き金になっていると思われているのが、アミロイドβというタンパク質の沈着。 日中作られたアミロイドβが睡眠によって排出されるので、良く眠ることが大事になって来ます。 だがしかし、加齢と共に睡眠時間は減っていきます。 そこで、お昼寝をすることが大切になってくるのです。 ６０分未満の睡眠はアルツハイマー型認知症の発症リスクを下げ、６０分以上の睡眠は発症リスクを高めるというデータがあります。 身近な方で高齢の方がいらっしゃったら６０分未満のお昼寝をお勧めしてみてください！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきあ

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 現代社会、片頭痛でお悩みのかたは、少なくはないようです。 片頭痛の改善のために、ぜひ見直してほしいのが睡眠です。 『効果的な睡眠のためにできること』 ・眠る1時間前までに入浴を済ませておく ・眠る2時間前になったらスマホ・PCなどは見ない、触らない ・部屋を暗くし、できるだけ音を遮断する。 ・ゆったりとした動きやすい服装に着替える。 ・自分の身体に合った枕を使うこと。 大切な睡眠中の寝がえりの為、高反発枕やマットレスがおすすめです！ ・寝酒は眠りの質を浅くしてしまうので、控える。 質の良い睡眠は、拡張した脳の血管を元に戻してくれるとも言われています。 片頭痛に悩んだ時は暗くて静かな部屋で休み、そのまま眠ってしまうのも良いかもしれません。 また、毎晩7時間程度の睡眠を目安に心がけ、睡眠不足にならないようにしましょう！ 過度の睡眠はかえって片頭痛の原因になるので、 休日の寝溜めや長時間の昼寝は避けた方が良く、 休日でも平日と同じくらいの時間に起きる

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 今日は痛いマッサージについて。 突然ですが、みなさま痛いマッサージって好きですか？ そもそも、痛いマッサージって身体にとっては良いのでしょうか？それとも悪いのでしょうか？ 痛いマッサージが良いというセラピストは 「コリ固まっている箇所をほぐすには、ある程度の強いマッサージが必要」 「詰まっているところを流そうと思ったら、多少痛くてもしょうがない」という人もいますし、 逆に、痛いマッサージは良くないとの考えには、「痛いほどの強い力でマッサージすると、筋肉が反発して結果ほぐれない」といった意見もあるんですね。これもまた一理あり、というような感じです。また、単純に痛いということは、気持ちのいいポイントを押さえられていないということも、可能性としてはありそうです。 私の意見では痛いのが良い、悪いと2択にはできないなというのが実感としてあります。 確かに強すぎるマッサージは筋肉が反発して、奥の方までほぐすことができないなと思いますし、首のあたりの大切な血

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 寒い日が続いていますね。 冬という季節は髪の毛と頭皮にかなり大きな影響を及ぼします。 夏を過ごして少しづつでも浴び続けた紫外線のダメージが顕著に表れるのが秋から冬にかけてなんだそうです。 気温が下がると同時に湿度も下がるので 空気が乾燥しますし髪の毛と頭皮も乾燥してぱさつきます。 それだけじゃなく寒くなると毛細血管が縮小するので抜け毛や髪質の低下、筋肉も固まりやすく肩こりや首の疲れがとてもでやすくなります。 頭皮はパサつくと危険を感じて油分を大量に生成する力もあるので逆にベタベタになるお客様も多く見られます。 ほっておくと春が来るころには髪も頭皮もボロボロ。なんてこともありえてしまいます。 もうすでにちょっと乾燥してきた！べたついてきた！と感じてるお客様の声も聞きますし、そう感じて不安になってる方も多いのではないでしょうか！？ そんなお悩みを一気に解決してくれるのがヘッドスパ！ 是非、新感覚ドライヘッドスパ ご体験くださいませ♪ #ヘッドスパ

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 乾燥の一番の原因は水分不足はご存知ですか? 毎日しっかりと水を飲むのも大切ですが頭皮、髪の毛に直接水分を与えることも重要なのです。 毎日しっかり頭洗ってるのにフケがでる！と悩み相談を頂くこともありますが原因は ほとんど洗浄成分の強いシャンプーを使ってしまってることが多いです。 もちろん夏は汗をたくさんかくので洗浄力は多少強いほうがすっきりしますし問題ないのですが、 秋から冬は要注意です！ そしてヘッドスパは寒さで硬くなった頭皮には すごく効果を発揮してくれます。 ただでさえ頭皮、それも頭頂部に関しては筋肉はありますが自我をもって動かすことがかなわない部分です。 つまり普段まったく動いてないということですね。 そうなると筋肉に走る毛細血管は少しづつ収縮していきてそこに寒さが加わるとより収縮が進んでしまいます。 なので頭皮全体を時間をかけてしっかりマッサージすることは頭皮の筋肉に刺激をあたえ毛細血管を活発化させ血流の流れを強くする働きがあるので頭皮

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 日本は世界一の睡眠不足大国といわれています。 睡眠バランスが良い国と比べると ・【1日平均60分以上】 ・【年間では 約15日以上】も日本人は寝ていません。 以前と比べ、ＰＣ・スマホの使いすぎが１つの原因と考えられます。 また、現代では睡眠負債という言葉も出てきました。 睡眠負債とは【意識しない程度に毎日わずかずつ積み重なる睡眠不足】のことです。 これは早い段階で解消したい【睡眠の借金】と言えます！ ある睡眠に関する調査で日本人は【睡眠障害３割】【睡眠負債５割】 【睡眠への不満がある方は９割以上】というデータがあります。 では、どうすれば質の高い睡眠をとれるのでしょうか？ そのためにはまず、睡眠のメカニズムを知っていただく必要があります。 【睡眠のメカニズム】 睡眠の周期はノンレム睡眠とレム睡眠の２種類があります。 眠りにつくとまずは「ノンレム睡眠」状態になります。 その後、脳は覚醒の方向に向い「レム睡眠」状態になります。 「ノンレム睡眠」は 体の成長・修復・疲労

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 温活って聞いた事ありますか？ 温活とは… 体を温めることで血行促進を促し【冷え性や生理痛などの改善】 代謝を上げることで【免疫力アップを計ること、美容効果のアップ】などを意味します！ ・足が冷える ・夜ぐっすり眠れない ・運動しても汗が出ない ・肌がすぐに乾燥する ・トイレが近い ・生理が不安定 ・寝ても疲れが取れない ・目の下にクマが出来る このような症状は、冷えによっておこる症状です。 ２つ以上当てはまる方は、温活をお勧めします！ では、なぜ体温を上げると良いのでしょうか？ 実は体温を1度上げるだけで免疫力が5～6倍までアップし、病原体や異常な細胞に抵抗する力が働くのです。 反対に、体温が下がってしまうと基礎代謝が12％低下すると言われ、体内酵素の働きが50%低下してエネルギー消費が減り体重増加に繋がります。 また、血液の流れがよくなり血液の働きの一つに、体内の細胞に栄養素を送る役目があり、スムーズに流れる事で体中の細胞がイキイキしていきます。...

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます！ 皆さんは白髪が、増えてきたなと感じたことはありますか？ なかなか解明されていない白髪ですが、 まずわかっている事は、加齢で生えてくる白髪は "まだらで生えてくる"といわれています！ どこかに集中して生えてくる白髪は、 頭皮の血流と、頭皮の温度に関係がある事がわかってきました。 白髪は血流が悪く頭皮温度が低いところに発生するということがわかっています。逆に言えば、血流が良く頭皮温度が高ければ白髪にはならないと言うことです。 白髪が集中するところで、いろいろなヒントが隠れているそうです！ 身体って不思議ですよね！ 「生え際や顔まわりの白髪」は顔がむくみやすい人。 顔がむくみやすい人は、顔の重量が重くなる為、生え際に重力の負担がかかり、血流を悪くします。 「耳まわりの白髪」はストレスが多い人 ストレスやプレッシャーに苛まれると、無意識で奥歯をかみ続け、側頭筋に負担がかかります。 「分け目に白髪が集中している人」 頭の４つの筋肉が疲れてる為、重力に逆らえずに、頭皮全体が垂れ下がってい

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、スマホを見る時間が無意識に多くなっている方が多いこの時代、みなさまの目を疲れから守るため心がけていただきたいポイントを３つお伝えします！ 【PCモニターとの距離】 パソコンのモニタ画面と適切な距離を保つことで、目の疲れはグッと抑えられます。 顔と画面までの距離は、約50～70cmが理想と言われています。 椅子の背もたれで背中を支え、足を床につけましょう。 ひじ掛けやデスクに手を自然におき、不要な力を入れずにキーボードを打てる姿勢が最適です。 【姿勢】 正しい姿勢やモニターとの距離を保っていても、長時間同じ姿勢でいると全身に負担がかかります。 お仕事中はなかなか難しいかもしれませんが、できれば1時間ごとに約10分の休憩をとるよう、意識してみましょう。 休憩は、PCやスマホなどから完全に目を離し、リラックスを心がけてください。 【室内の明るさ】 明るすぎたり暗すぎたりするモニターは。眼精疲労の原因に。 ちょうどいい明るさに調節しましょう。 また、窓から入る光が

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 朝からイライラが止まらない、、 なんてことはありませんか？ イライラの原因となるセロトニンは、神経伝達物質の１つでストレスホルモンと言われるノルアドレナリンをコントロールし、精神を落ち着かせ、「幸せホルモン」とも呼ばれています。 セロトニンの生成に関わる女性ホルモン（エストロゲン）の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭での様々なストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。 日常生活で簡単にできる対処法をご紹介します。 ◎ストレスを避け、リラックス 気持ちを安定させる効果のあるカルシウムや、ストレスにより消費されるビタミンCを摂りましょう。 セロトニンの分泌をよくするために朝日を浴びることもおすすめです。 アロマセラピーでリラックスすることも効果的です。 ◎バランスの良い食事を摂る 栄養素が不足すると、イライラの原因に。3食バランスの良い食事を心がけましょう。 ◎太陽の光を浴びる

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 足裏が硬い人は頭皮もカチカチと言われています。理由は筋膜がひとつに繋がっているからなのです。 その為、足の裏をほぐせば頭皮まで柔らかくすることも可能といえます！ ということで、本日は足裏ケア・足裏の筋膜を柔らかくすることでどのような効果があるのか伝えしていきます！ 足裏と頭皮の関係 【効果その１】姿勢がよくなり体が引き締まる 筋膜は動かさないと硬化する性質があります。 癒着した筋膜に引っ張られると、猫背やＯ脚など姿勢が崩れる原因に。 足裏ケアをすることで、全身の筋膜が緩んで姿勢の矯正にも大きな効果が期待できます。 【効果その２】血行が良くなり内側から様々な巡りがよくなる 足裏は刺激することで広範囲の内臓の血流を増加させることのできる唯一の箇所代謝が上がり、 ダイエット効果も期待できます。 【効果その３】毛髪にも良い影響が期待される 足裏への刺激は筋膜を伝って約20分後に頭皮の筋膜へ到達！ 筋膜は硬くなると血行不良や薄毛の原因に、逆に足裏をほぐせば自然と頭皮環境が整

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 頭をほぐして腰が楽になるなんて、、 と半信半疑のお客様もいらっしゃるかもしれません。 頭と腰は一見何の関係もないように思われますが、『自律神経を整える』という点からみると 実はヘッドスパで腰痛を軽減できる可能性もあるのです。 腰痛の原因のひとつに、自律神経の乱れがあげられます。 自律神経には交感神経と副交感神経がございますが、このうち、交感神経が優位の状態が続くと抹消の血管は収縮したままになります。 末梢血管が収縮したままですと、血流量が少なくなり、筋肉の中に十分に血液が回らなくなります。 結果、筋肉は固く縮んだまま、血液によって 新鮮な酸素や栄養を運んでもらう事が出来ず、回復力を失っていきます。 特に腰や骨盤周りの筋肉は力が強いため一度強く緊張すると自力で緩む事は難しくなるのです。 そしてこの自律神経のうち副交感神経神経を優位にし、緊張をほぐすことができるのが、ヘッドスパです！ 頭は身体全体に信号を送っておりますので、 頭をほぐして副交感神経に切り替えることがで

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 お客様より、(次はいつ来た方が良いですか？）と聞かれることがあります。 ドライヘッドスパの効果が持続する期間については頭皮の状態や生活サイクル、体質などによって個人差がありますが、一般的には1週間～10日間ほどとされております。 お身体は元の状態に戻ろうと再生機能があるので少し頭や肩が硬くなってきたなというタイミングでの来店がオススメです！ その一つの指針としてはセルフチェックをしてみてください。 セルフチェックをするときは、まず、両手の指を使って頭皮全体をつかむようにします。 そのまま、円を描くように指を動かしてみます！ 頭皮が柔らかければ指と一緒に頭皮も動くのを感じることができるはずです。 一方で、指を動かしても頭皮が動くのがわからないという場合は頭皮が硬いかもしれません。 何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので、是非、新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ♪ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 子育てをしていると毎日慌ただしくなりますよね。 なかなか自分の時間がとれないことも悩みの一つだと思います。 今日はオススメの1日の過ごし方をご紹介したいと思います！ ～自律神経を整えるために～ ・朝、カーテンを開けて日光を浴びましょう ストレス軽減、不安感を抑制でき、自律神経失調症の予防にもなります。 ・朝に一杯、白湯を飲みましょう 白湯とは水を湧かしただけで何も入れていないお湯のことです。 白湯は内臓への負担が少なくデトックス効果もあります。 ・朝食を食べましょう 朝はいそがしくてなかなか朝食をとる時間がない。 そんなときは手軽に食べれるバナナやヨーグルトがオススメです！ バナナや乳製品はセロトニン（自律神経を整える）の分泌に大変効果的です！ ・就寝前にストレッチをしましょう まだ小さいお子さんがいるご家庭であれば、 抱っこをしたりかがんだりする体勢が多いと思います。 就寝前にストレッチがオススメです！ 10分程度体のストレッチをすることで体

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は頭頂部の凝りについてお話していきたいと思います。 頭頂部が凝っている方は多いです。 計算などで頭脳を駆使する人、ロジカルに考えすぎてしまう方は脳の頭頂葉を駆使していて、 その疲れがダイレクトに頭頂部に表れます。 帽状腱膜が頭頂部を覆うようにあり、頭の中でも唯一筋肉がないため硬くなりやすい部分です！ 前頭筋や側頭筋にも繋がっており、コリやむくみが表れて柔軟性を失うと、おでこのシワやフェイスラインのたるみも目立つようになってしまいます。 仕事で頭を使う方が凝っている箇所でもあります。 お仕事で疲れた際には是非新感覚ドライヘッドスパ で頭皮をほぐしにいらしてくださいね♪ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしており

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 皆さんは、朝自然に目が覚める方ですか？ それとも目覚まし時計の音で起きる事が多いでしょうか？ どちらの目覚めが快適かというと、もちろん前者です！ いきなり目覚まし時計で起こされると、 しばらくは頭がボーっとして半分寝ているような状態が続きます。 出来る事なら、起きたい時刻に自然に目覚めたい。 そう思っている方！ 人には【自己覚醒能力】がある事をご存知でしょうか？ 【自己覚醒力】 寝る前、「明日は6時に起きる」と唱えて寝る！ というような起きたい時間を脳に記憶させると、 その時間に向けて起床準備を促すホルモンが分泌され、決めた時間に自然に目覚められるという能力。 実はこの自己覚醒能力のメリットが多いのです！ ・目覚まし時計で強制的に起こされるより起床後の気分がいいだけでなく、 日中の居眠りも少ない。 ・同じ睡眠不足の状態でも、自己覚醒をした場合とそうでない場合と比べた場合、覚醒度や作業効率UP！ などと、自己覚醒には、睡眠不足時の過度な眠気を低減

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆様はトリートメント中やホームケアのマッサージを行う際にお痛みを感じられる事はございますでしょうか？ お身体にセルライトがついてしまっている箇所や 冷え滞りがある箇所はマッサージ中お痛みが感じやすいです。 ですがお痛みではなく、くすぐったい！と感じられる場合は実はお身体の危険信号のサインです。 痛いよりくすぐったいとお身体が感じられるのは お身体が凝り固まってしまっているのです。 老廃物がお身体に酷く詰まってしまっております。 強い凝りにより神経が過敏になってしまい お痛みより先にくすぐったさを感じてしまうのです。 酷い詰まりのせいでリンパ管が圧迫されてしまい 老廃物の排出機能も低下してしまいます。 そうなりますと余分な水分が溜まるのでむくみやすく、老廃物も溜まりやすいのでセルライトの原因です。 お身体のリンパの流れを良くすることにより 凝り、むくみ、セルライト除去に繋がり くすぐったい→痛い→気持ちいいに変わります！ 是非新感覚ドライヘッドスパ...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 深い睡眠をとるには寝返りがとても大切なことをご存知でしょうか？ 本日は寝返りについてご紹介していきます。 ◎なぜ寝返りをするのか… 寝返りは主に、睡眠中に圧力のかかった身体をほぐす目的で行われます。 これは、長時間同じ姿勢が続くことで、筋肉や背骨に負担がかかってしまうからです。 睡眠中は寝返りでその負担を解消しているのです。 ◎寝返りは皆するのか？ 就寝時と起床時、同じ体勢をしている方、寝ている間はほとんど動いていないと思っているかもしれませんが、まったく動かないで眠り続ける人は殆どいないといわれています。 ある睡眠の研究では、人は一晩に16回～45回も体勢を変えているそうです。 中でも最も頻繁に寝返りをうつのは子供。 お子様がいるご家庭では、その様子をよく見ると思います。 その回数は1時間に4回～5回。 逆にご高齢の方は落ち着き、1時間に2回程度の動きだそうです。 ◎寝る際の寝相・右？左？ どの年代にも多い寝相は、左右どちらかを向いている姿勢だそうです。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今日はご自宅でできる簡単ケアをご紹介！ 何かというと、 髪をブラッシングすることです！ え！それだけ！？とお思いですよね！ そうです、それだけです！ 髪の毛には毎日見えない汚れやほこりなども付きますし、 髪は1日100本程度抜けるとも言われています。 ブラッシングで清潔な頭皮環境をまず作ってあげることが大事ですよね^^ 更にブラッシングをすると頭皮マッサージと似たような効果を得られることも。 ブラシの毛先が頭皮を刺激することで血流が促進されるので頭皮環境の改善にこれまた役立っちゃう♪ ヘッドスパに来たくても時間がなくてなかなか来られない！ というときはぜひ取り入れてみては？^^ 是非、新感覚ドライヘッドスパ も お試しくださいませ^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労