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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 夜間の睡眠時間が毎晩平均6時間未満であるにもかかわらず、日中の眠気など健康上の異常がない人のことをショートスリーパー（短時間睡眠者）といいます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は老化の【三大要因】についてお話します。 人間は外側から衰えるのではなく、内側の土台となる腸から衰えていきます。 それでは老化の要因についてお話ししていきたいと思います。 1.酸化とは...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 睡眠による効果が様々あることが、よく知られるようになってきました。 疲労の回復や記憶の定着などは有名ですが、病気の予防にも睡眠は役に立っているのをご存知でしょうか？...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日はニキビについてお話をします。 特に、あごニキビにお悩みの方は多いかと思います。 何故、あごにニキビができるのか、そして繰り返しできるのはどうしてか…...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、一日に何時間スマホの画面を見ていますか？ 最近のスマホはどれだけ見ていたのかわかるものもあるので確認してみましょう！ スマホ依存症という言葉が出てきたように四六時中スマホを手放せな...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 眠る時の姿勢、バンザイのポーズで寝てはいませんか？ 手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けは筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、気付くと歯を食いしばっている時はないでしょうか？ 本日は食いしばりについて紹介します。 最初に、食いしばりをしているか確認していきましょう。 ・朝起きた時顎周りが疲れている...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 頭皮の色を気にしたことはありますか？ 美容室などで頭皮の状態を教えてもらったことがある方もいるのではないでしょうか。 健康的な頭皮は透明感がある青白い色が理想的です。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さんは熱中症対策されていますか？ こまめな水分補給や日傘、帽子などの活用、涼しい場所(日陰)、施設を利用する、身体を冷やすなどがありますよね！...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、必要アミノ酸って知っていますか？ 本日は、必要アミノ酸についてお話します。 人体を構成するのに必要となる栄養素の一つが『タンパク質』...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、リラックス効果のある食べ物をご紹介します。 心が疲れた時、食べ物は大きな役割を果たすことが出来ます。栄養学的な側面から見ると、特定の食材はリラックス効果があり、気分を落ち着かせたり、...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは、テレビやスマホを見過ぎで目が疲れていないですか？ 今回は、目の疲れを取るための方法をいくつかお伝えしていきたいと思います。 まずは、適切な休息を取ることが重要です！長時間のパソコ...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは、質の高い睡眠が出来ていますか？ 睡眠の質を高めるためには、正しい生活習慣や環境整備が重要ですが、食事によっても効果的にサポートすることができます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは、ストレスを溜め込んではいませんか？ ストレスは身体にさまざまな影響を与えますが、筋肉の分解にも関与していると言われています。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、ルイボスティーの効果についてご紹介します。 １.リラックス効果 ルイボスティーに含まれているマグネシウムには神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「水太り」と言う言葉を聞いたことはありますか？ 通常は摂取カロリーが消費カロリーを上回り 脂肪となって蓄積されて太ってしまうのですが、太る原因は脂肪だけではありません。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 肩こりは、現代人にとって非常に一般的な悩みの一つです。長時間のデスクワーク、不適切な姿勢、ストレスなど、様々な原因によって引き起こされます。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 寝つきが悪い 一度目が覚めると眠れない　など… 睡眠の質で悩む方が増えているそうです。 厚生労働省による日本人を対象にした調査では、5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていると報告されています...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は、『体内時計』についてのお話します。 いろいろなところで耳にする体内時計ですが、どんな役割を持っているのかピンとこない方も多いかと思います。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 冷え、便秘、肩こり、むくみ、くすみなど… 多くの人が１つは抱えている不調には、血流やリンパが密接に関係しています。 リンパの役割は体内での老廃物処理なので、リンパの流れが悪いと身体の不調とし...