アルファ波について

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

みなさんは脳波をご存知ですか？

ヒトをはじめとする動物の脳が発生する電気的信号のことを脳波というのですが、脳波には4種類あります。

・日常生活中のベータ波

・リラックス状態のアルファ波

・寝る直前のまどろみのシータ波

・熟睡のデルタ波

とあります。

入眠時に関係があるa波のことをアルファ波といいます！

今日はアルファ波についてお話ししていきます！

【アルファ派で波とは？】

・落ち着いているときやリラックスしているときに主体となる脳波です。

・ 目を閉じるとα波が現れやすくなり、目を開けるとα波が抑制されるという特徴があります。

・頭頂部、後頭部で最も著明にみられます。

【アルファ波の効果は？】

ゆったりリラックスできるといった心への効果はもちろん、落ち着いていることで脳の活性化につながりやすく、記憶力や集中力、免疫力などの向上が期待できます。

また、アルファ波が出現している状態では、「β-エンドルフィン（ベータエンドルフィン）」という神経伝達物質が出やすくなります。

【どうしたらアルファ波がでる？】

1番は脳をリラックスさせてあげることです！

波の音や川のせせらぎ、鳥のさえずりなど、自然の音を聴いたり、脳をリラックスさせるドライヘッドスパもおすすめです！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online