慢性疲労について

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

本日は、慢性疲労についてのお話します。

皆さまは「疲れのサイン」は出ていませんか？

なんと働き盛りの30代、40代の4割の人たちが慢性的な疲労を感じているそうです！

そのうち40代女性に多く見られる疲れのサインは

・身体がだるい

・肩や首のこり

・イライラする

・食べ過ぎる

一方、40代男性に多い疲れのサインは

・身体がだるい

・目が疲れやすい

・食欲がない

・口内炎・ヘルペスができる

40代は特に疲れを感じやすい年代みたいですね…

【疲労回復に効果的なのは？】

・十分な睡眠

・ゆっくり入浴

・楽しく笑う

・ぼーっとしてなにもしない

・ストレッチ・ヨガをする

・趣味をする

などがあります。

実は癒されたと感じるのって疲労回復にはとても大切な事なんです！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online