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みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 足裏が硬い人は頭皮もカチカチと言われています。理由は筋膜がひとつに繋がっているからなのです。 その為、足の裏をほぐせば頭皮まで柔らかくすることも可能といえます！ ということで、本日は足裏ケア・足裏の筋膜を柔らかくすることでどのような効果があるのか伝えしていきます！ 足裏と頭皮の関係 【効果その１】姿勢がよくなり体が引き締まる 筋膜は動かさないと硬化する性質があります。 癒着した筋膜に引っ張られると、猫背やＯ脚など姿勢が崩れる原因に。 足裏ケアをすることで、全身の筋膜が緩んで姿勢の矯正にも大きな効果が期待できます。 【効果その２】血行が良くなり内側から様々な巡りがよくなる 足裏は刺激することで広範囲の内臓の血流を増加させることのできる唯一の箇所代謝が上がり、 ダイエット効果も期待できます。 【効果その３】毛髪にも良い影響が期待される 足裏への刺激は筋膜を伝って約20分後に頭皮の筋膜へ到達！ 筋膜は硬くなると血行不良や薄毛の原因に、逆に足裏をほぐせば自然と頭皮環境が整

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 頭をほぐして腰が楽になるなんて、、 と半信半疑のお客様もいらっしゃるかもしれません。 頭と腰は一見何の関係もないように思われますが、『自律神経を整える』という点からみると 実はヘッドスパで腰痛を軽減できる可能性もあるのです。 腰痛の原因のひとつに、自律神経の乱れがあげられます。 自律神経には交感神経と副交感神経がございますが、このうち、交感神経が優位の状態が続くと抹消の血管は収縮したままになります。 末梢血管が収縮したままですと、血流量が少なくなり、筋肉の中に十分に血液が回らなくなります。 結果、筋肉は固く縮んだまま、血液によって 新鮮な酸素や栄養を運んでもらう事が出来ず、回復力を失っていきます。 特に腰や骨盤周りの筋肉は力が強いため一度強く緊張すると自力で緩む事は難しくなるのです。 そしてこの自律神経のうち副交感神経神経を優位にし、緊張をほぐすことができるのが、ヘッドスパです！ 頭は身体全体に信号を送っておりますので、 頭をほぐして副交感神経に切り替えることがで

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 お客様より、(次はいつ来た方が良いですか？）と聞かれることがあります。 ドライヘッドスパの効果が持続する期間については頭皮の状態や生活サイクル、体質などによって個人差がありますが、一般的には1週間～10日間ほどとされております。 お身体は元の状態に戻ろうと再生機能があるので少し頭や肩が硬くなってきたなというタイミングでの来店がオススメです！ その一つの指針としてはセルフチェックをしてみてください。 セルフチェックをするときは、まず、両手の指を使って頭皮全体をつかむようにします。 そのまま、円を描くように指を動かしてみます！ 頭皮が柔らかければ指と一緒に頭皮も動くのを感じることができるはずです。 一方で、指を動かしても頭皮が動くのがわからないという場合は頭皮が硬いかもしれません。 何千というお客様の頭を触らせていただいておりますので、是非、新感覚ドライヘッドスパ もご体験くださいませ♪ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 子育てをしていると毎日慌ただしくなりますよね。 なかなか自分の時間がとれないことも悩みの一つだと思います。 今日はオススメの1日の過ごし方をご紹介したいと思います！ ～自律神経を整えるために～ ・朝、カーテンを開けて日光を浴びましょう ストレス軽減、不安感を抑制でき、自律神経失調症の予防にもなります。 ・朝に一杯、白湯を飲みましょう 白湯とは水を湧かしただけで何も入れていないお湯のことです。 白湯は内臓への負担が少なくデトックス効果もあります。 ・朝食を食べましょう 朝はいそがしくてなかなか朝食をとる時間がない。 そんなときは手軽に食べれるバナナやヨーグルトがオススメです！ バナナや乳製品はセロトニン（自律神経を整える）の分泌に大変効果的です！ ・就寝前にストレッチをしましょう まだ小さいお子さんがいるご家庭であれば、 抱っこをしたりかがんだりする体勢が多いと思います。 就寝前にストレッチがオススメです！ 10分程度体のストレッチをすることで体

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は頭頂部の凝りについてお話していきたいと思います。 頭頂部が凝っている方は多いです。 計算などで頭脳を駆使する人、ロジカルに考えすぎてしまう方は脳の頭頂葉を駆使していて、 その疲れがダイレクトに頭頂部に表れます。 帽状腱膜が頭頂部を覆うようにあり、頭の中でも唯一筋肉がないため硬くなりやすい部分です！ 前頭筋や側頭筋にも繋がっており、コリやむくみが表れて柔軟性を失うと、おでこのシワやフェイスラインのたるみも目立つようになってしまいます。 仕事で頭を使う方が凝っている箇所でもあります。 お仕事で疲れた際には是非新感覚ドライヘッドスパ で頭皮をほぐしにいらしてくださいね♪ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしており

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 皆さんは、朝自然に目が覚める方ですか？ それとも目覚まし時計の音で起きる事が多いでしょうか？ どちらの目覚めが快適かというと、もちろん前者です！ いきなり目覚まし時計で起こされると、 しばらくは頭がボーっとして半分寝ているような状態が続きます。 出来る事なら、起きたい時刻に自然に目覚めたい。 そう思っている方！ 人には【自己覚醒能力】がある事をご存知でしょうか？ 【自己覚醒力】 寝る前、「明日は6時に起きる」と唱えて寝る！ というような起きたい時間を脳に記憶させると、 その時間に向けて起床準備を促すホルモンが分泌され、決めた時間に自然に目覚められるという能力。 実はこの自己覚醒能力のメリットが多いのです！ ・目覚まし時計で強制的に起こされるより起床後の気分がいいだけでなく、 日中の居眠りも少ない。 ・同じ睡眠不足の状態でも、自己覚醒をした場合とそうでない場合と比べた場合、覚醒度や作業効率UP！ などと、自己覚醒には、睡眠不足時の過度な眠気を低減

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆様はトリートメント中やホームケアのマッサージを行う際にお痛みを感じられる事はございますでしょうか？ お身体にセルライトがついてしまっている箇所や 冷え滞りがある箇所はマッサージ中お痛みが感じやすいです。 ですがお痛みではなく、くすぐったい！と感じられる場合は実はお身体の危険信号のサインです。 痛いよりくすぐったいとお身体が感じられるのは お身体が凝り固まってしまっているのです。 老廃物がお身体に酷く詰まってしまっております。 強い凝りにより神経が過敏になってしまい お痛みより先にくすぐったさを感じてしまうのです。 酷い詰まりのせいでリンパ管が圧迫されてしまい 老廃物の排出機能も低下してしまいます。 そうなりますと余分な水分が溜まるのでむくみやすく、老廃物も溜まりやすいのでセルライトの原因です。 お身体のリンパの流れを良くすることにより 凝り、むくみ、セルライト除去に繋がり くすぐったい→痛い→気持ちいいに変わります！ 是非新感覚ドライヘッドスパ...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 深い睡眠をとるには寝返りがとても大切なことをご存知でしょうか？ 本日は寝返りについてご紹介していきます。 ◎なぜ寝返りをするのか… 寝返りは主に、睡眠中に圧力のかかった身体をほぐす目的で行われます。 これは、長時間同じ姿勢が続くことで、筋肉や背骨に負担がかかってしまうからです。 睡眠中は寝返りでその負担を解消しているのです。 ◎寝返りは皆するのか？ 就寝時と起床時、同じ体勢をしている方、寝ている間はほとんど動いていないと思っているかもしれませんが、まったく動かないで眠り続ける人は殆どいないといわれています。 ある睡眠の研究では、人は一晩に16回～45回も体勢を変えているそうです。 中でも最も頻繁に寝返りをうつのは子供。 お子様がいるご家庭では、その様子をよく見ると思います。 その回数は1時間に4回～5回。 逆にご高齢の方は落ち着き、1時間に2回程度の動きだそうです。 ◎寝る際の寝相・右？左？ どの年代にも多い寝相は、左右どちらかを向いている姿勢だそうです。...

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今日はご自宅でできる簡単ケアをご紹介！ 何かというと、 髪をブラッシングすることです！ え！それだけ！？とお思いですよね！ そうです、それだけです！ 髪の毛には毎日見えない汚れやほこりなども付きますし、 髪は1日100本程度抜けるとも言われています。 ブラッシングで清潔な頭皮環境をまず作ってあげることが大事ですよね^^ 更にブラッシングをすると頭皮マッサージと似たような効果を得られることも。 ブラシの毛先が頭皮を刺激することで血流が促進されるので頭皮環境の改善にこれまた役立っちゃう♪ ヘッドスパに来たくても時間がなくてなかなか来られない！ というときはぜひ取り入れてみては？^^ 是非、新感覚ドライヘッドスパ も お試しくださいませ^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 頭と顔をつなぐ筋肉は前頭筋と側頭筋。 前頭筋のゆるみは額やまぶたのたるみを引き起こします。 側頭筋は目尻や頬など、輪郭周辺の部位を下垂させていきます。 それに伴い、二重あごになったり、毛穴が縦長にたるんで目立ってしまうなどの老化が現れてきます。 【頭皮とお肌に対してのヘッドスパ効果】 頭と顔は一枚皮で繋がっています。頭皮マッサージの効果は頭皮のハリを持たせることはもちろん。 目元にもハリを戻し皮膚を持ち上げる効果なども実感することができます。 顔、頭のをほぐす事で血流、リンパの流れが良くなり溜まった老廃物を流し、 あわせて余分な水分を代謝していくのでむくみ解消と小顔効果が期待できます。 また血液が身体中に行き渡る事で肩、首凝りの改善やお肌のトーンアップなど、お肌に良い影響も与えていきます。 是非、新感覚ドライヘッドスパ で頭とお顔をスッキリさせてみませんか？^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 寝不足により頭痛が起きることはよく耳にすると思いますが、実は寝だめや寝過ぎにより 頭痛が起きることをご存知ですか？ 本日は寝過ぎ・寝不足で起きる頭痛について、お話したいと思います。 睡眠時間は長くても短くても、頭痛を起こすきっかけとなります。 睡眠の過不足がホルモン分泌などに作用して、頭痛が起こるのではないかと考えられています。 睡眠の質が悪いと、寝不足はもちろん！！ 十分な睡眠をとろうと、寝すぎてしまう事も頭痛の起きる原因になります。 ご自身に合った、適切な睡眠時間を知り、睡眠をとるように心がけてみてください。 また快眠の為には、日中の過ごし方も大切です。 〇日光を浴びる。 〇適度な運動をする。 〇しっかり朝食をとる。など... またお昼寝を取り入れる事も日中のパフォーマンスをUP・睡眠の質改善に良いと言われています。 お昼寝の時間は15～30分程度が良いとされています。 これはノンレム睡眠とレム睡眠の働きにより、眠気を解消させるにはノンレム睡眠を効率よくとる良

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 皆さん、瞑想はしたことありますか？ meditationのクラスはヨガと同じくらいアメリカやイギリス世界にあります！ 瞑想といえばヨガの中で行うイメージがあると思いますが、場所を選ばず実践できる瞑想はとてもお勧めです。 ◎おすすめな理由 瞑想は呼吸を整えて静かな心を手に入れることができます。 瞑想を通じて脳の緊張がほぐれ、睡眠前に行うと副交感神経優位になり、全身がリラックスした状態になることで深く良質な睡眠にも繋がります。 精神統一をさせコントロールが可能になると免疫力向上効果もあります。 ◎瞑想で得られる効果 瞑想とは、一言でいえば「心を鍛える方法」です。 私たちは普段、未来や過去のことを考えたり、心配や不安になったり、思い悩んだり後悔したり、空想したりと、心がさまよい続けています。 瞑想は、そんなさまよい続ける心を「今この瞬間」に引き戻すメンタルトレーニングです。 瞑想で今この瞬間に戻る時間を作ることは、ストレスを減らし、穏やかさを取り戻し、自分にも他人にも優

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ドライヘッドスパの施術を受けることで、こり固まった頭の筋肉をほぐれ、血流が良くなります。 普段使わない頭皮の筋肉を動かし脳の疲れをとることにより、質の高い睡眠を取ることが可能です。 眠りが深くなることで疲れが取れやすくなるため、リラックス効果は絶大です。 寝起きもすっきりして爽快になるため、眠りが浅い方や疲れやストレスなどからくる慢性疲労でお悩みの方にもおすすめです。 またドライヘッドスパにより頭皮を緩めることで、交感神経のスイッチを、心身をリラックスさせる「副交感神経」に切り替え、自律神経の乱れを整えて深いリラックス効果を得ることができます。 凝り固まった頭の筋肉を揉みほぐし自律神経を整えることで、心と体の不調を整えます。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 髪の毛って一日に何本抜けるのでしょうか？ 頭の大きさや髪の毛に生えている本数によって違いますが、およそ５０～１００本抜けると言われています。 １００本というとかなりの本数だと思いますが、それくらい抜けても普通なのだそうです。 人の髪の毛は平均して１０万本と言われているので、毎日１０００本に１本抜ける計算です。 しかし、ストレスや疲れなどバランスが崩れると髪の毛は敏感に反応し、抜け毛や薄毛にも影響しやすい場所でもあります。 新感覚ドライヘッドスパでリフレッシュしつつ、頭皮ケアすることで抜け毛予防におすすめです！ より良い状態ををキープするためにも是非新感覚ドライヘッドスパ ご体験くださいませ^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 カカオチョコレートの効能をご存知でしょうか？ 本日はカカオが一体髪にどのような効果があるのかご紹介します。 ◎カカオに含まれる成分とは カカオに含まれる成分のうち、髪の毛に良い影響があるのは「ポリフェノール」という成分です。 髪の毛に関わらず、ストレスや喫煙、アルコールの過剰摂取などによって、増えた活性酸素は老化の原因になってしまうのです。 ◎ポリフェノールとは ポリフェノールとは、活性酸素などが頭皮に悪い影響を与えてしまいますが、そんな活性酸素を取り除くことが出来るのが、抗酸化物質の「ポリフェノール」なのです。 ポリフェノールは活性酸素を取り除くとともに、頭皮の保湿成分を保ち老化を防ぎます。またポリフェノールは、髪や頭皮のターンオーバーの乱れによって、荒れてしまった肌を治すことにも有用であるということが分かっています。 ◎ポリフェノールの効果 血行改善：ポリフェノールは、血管内の炎症も軽減するので血管が拡張し、血流も改善します。 血流が改善すると髪の成長に必要な

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 現代はパソコンやスマートフォンの普及により、 気づかない間に目を酷使しています。 パソコンやスマートフォンの画面を長時間見ていることで、まばたきの回数が減り、目の周りをぐるりと囲んでいる表情筋、目の周りの筋肉が凝り固まってしまい血行不良やたるみ・くまなどの原因になります。 酷使した目には、目周りの筋肉をしなやかにして、ハリと血行を取り戻すマッサージ＆ツボ押しが有効となります。 入浴後血行の良い時、お仕事の合間などに、 毎日1分前後のお目元マッサージ・ツボ押しをこまめに行う事で、目の疲れが取れてスッキリ！ また、目の周りの筋肉をほぐすことで、目もとのむくみがとれ、目もパッチリします！ ◎疲れた目元をケアする簡単マッサージ 1. 眉毛の下にあるくぼみを、親指で外側へ10回ほど押す。 2. 鼻の付け根を、親指と人差し指でつまむように上へ4回ほど押す。 3. こめかみを人差し指でやさしく10回ほど押し回す。 4. 下まぶたから指1本分下を人差し指でやさしく10

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！ 仕事で疲れているのになかなか寝つけない。 こういった状態は、脳が疲れていても体は疲れていないことが原因で起こります！ そのため、寝つきを良くして睡眠の質を上げるためにも、 毎日適度な運動を行うことが大切です。 睡眠の質を上げるのに有効な運動は、同じリズムを繰り返すリズム運動です！ ウォーキング、ジョギング、スイミングなど 主に有酸素運動がこのリズム運動にあたります！ リズム運動にはセロトニンの分泌を促す効果もあります。 セロトニンには、夜眠る前に分泌される メラトニンに変化するという特徴もあります。 つまり、セロトニンの分泌が増えるほど、メラトニンの分泌も増えるので、 寝つきが良くなり睡眠の質が上がります！ リズム運動を行う時は、 一回につき最低20～30分間行うのがオススメです！ 短い時間で運動を終わらせると体に負担がかからず、寝つきが良くなりません。 また長時間運動を行うと交感神経が活発になり、脳が興奮してしまい寝つきが悪くなります。 行うリズム運動が有酸素運

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパとマッサージ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさま、ヘッドスパと言えばシャワーなどを使って頭を濡らしていくいわゆるウェットタイプのヘッドスパが思い浮かぶかと思いますが ドライヘッドスパ との違いはご存じですか？ 大きく言えば濡らすかぬらさないかではありますが、ご説明させていただきます！ ～濡らすタイプのヘッドスパ～ 頭皮のクレンジングやシャンプーをすることによって頭皮の毛穴のつまりや髪の汚れなどを落とすことが期待できます。 またマッサージにより頭皮の血行が促されるため健康な地肌づくりや美髪に繋がります。 ドライヘッドスパではできない頭皮の毛穴ケアができるのはポイント高いですね！ ～ドライヘッドスパ～ 名前の通り濡らさないで行うヘッドスパ。 そのため短時間でもサクッとできちゃうのは嬉しいところ。 頭皮や頭の筋肉をもみほぐすことがメインなので お顔のリフトアップや浮腫も無くなることがメリットです^^ どちらともにそれぞれの利点がありますが 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿では...

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です 皆さん、『糖化』という言葉を聞いた事ありませんか？ 身体の中でタンパク質と余分な糖が結びついてタンパク質が変性、劣化してAGEs（糖化最終生成物）という名の老化物質を生成する反応をいいます。 この老化物質AGEsは分解されにくく、 そのAGEsの蓄積は肌や髪、骨など全身の老化を進行させ、 さらに体調不良や様々な病気（糖尿病、高血圧、がん等）の温床にもなるんだそうです。 例えばホットケーキがこんがり茶色く焼けるような現状が身体の中で起こっちゃうイメージです！ これが体の中で起こるとといい事ないですよね。 お肌はハリを失いシワやたるみ、 くすみが出来たり髪も主成分のケラチンが糖化すると抜け毛や切れ毛、 白髪が増えたりするんだとか！ ちょっとでも身体を糖化させない為に！ * 食べる順番に気を付ける（まずは野菜から） * 食べ過ぎない * ストレスの回避・解消 * 適度に運動する * 抗酸化物質の摂取（ビタミンC、E、カロテン、ポリフェノールなど) *.

みなさんこんにちは！ 恵比寿東口にあるマッサージ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。 寝ていても途中で目が覚めて起きてしまう、 自分が起きたい時間より早い時間に起きてしまう、目が覚めてしまう事を早朝覚醒と言います。 もう一眠りしたいのに寝れない特徴を持つ不眠症の一種でもあります。 ～原因～ ストレスやプレッシャー アルコールやカフェイン 生活習慣、睡眠リズムの乱れ ～改善法～ 朝日を浴びて体内時計を整える 入浴をしてリラックスする ウォーキングなど軽い運動で程よく疲れる 1番の対策としてはストレスを溜めない、発散させる事が大切です。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If you near me, please contact