足首のケア
- 2024年12月4日
- 読了時間: 1分
みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。
体が冷えると縮こまるので筋肉がこわばりやすく関節の動きが悪くなってしまいます。
関節の固さは普段あまり気にしないかもしれませんが実はとても大切です！
関節のうちの1つ「足首」…
私たちは2本の脚で歩いているので、体重の負担が全て足首と足裏に掛かっています
足首が固くなると足先の血流が悪くなり脚全体の冷えやむくみ、だるさなど色々な不調の原因になってしまいます。
なので、固くならないように温めてあげましょう！
温めるには、脚をマッサージする時に足首周りも丁寧に行うことも効果的です！
しっかり筋肉が伸びるのを感じながらストレッチして固まった関節がしっかり動くようにゆっくり大きく回してあげてください。
血流がよくなり足がじんわり温かくなるのを感じられるはずです！
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online
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