良質な睡眠

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパivy恵比寿店です。

毎日しっかり眠れていますか？

『ヘッドスパを受けた日はよく眠れました！』

とおっしゃって頂く事も多いです^^

睡眠不足は血行不良にもなり髪の生育に影響します。

・夜10時から2時までは身体の新陳代謝が高まるゴールデンタイム。

健康な髪づくりの為にはこの時間帯を中心にした十分な睡眠が必要です。

ゴールデンタイムには、日中忙しく交感神経が優位になって緊張状態になった昼間の心身を、副交感神経がリラックスさせて全身の血管を広げるので、頭皮の隅々にまで栄養がいきやすくなります。

過労やストレスは、副交感神経の動きを弱めるため、美しい髪の維持には、まず睡眠時間を見直すことが大切です！

そうはいってもその時間に寝れないよ～

という方もいるかもしれません。

そんな方は寝る前に

・リラックスできる好きなアロマを使ったり

・好きな入浴剤を入れて湯船に浸かる

・身体に合った寝具選びも大切です

寝る前にリラックス方法を取り入れる事で眠りの質が高まります。

美しい髪を育てるには十分な睡眠が必要です！

できることからはじめてみましょう^^

もちろんドライヘッドスパ をする事によって

睡眠の質も上がりますので

是非一度、新感覚ドライヘッドスパ を体験しにいらしてくださいね！^^

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

____________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________