検索

睡眠の重要性

2024年10月31日
読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

みなさん、質の良い睡眠は取れていますか？

本日は睡眠の重要性をお伝えします。

眠ることで、身体と脳を休め翌日に活動するための準備をします。

大脳がしっかり休まると翌日も正常な指令を全身に送ることができるんです。

でも、寝不足だったり、夜中までスマホを扱っていたり、睡眠がうまくとれていないと大脳が疲労を回復できずに、感情のコントロールもできなくなります…

スッキリ目覚めることも出来なく頭痛がしたり、全身がだるかったり、

免疫力が下がり風邪を引きやすかったりという症状まで…

睡眠は女性ホルモンにも影響してくるのでお肌が荒れたり、老化が早まったりといいことはありませんね。

また、睡眠不足は脂肪もたまりやすくなるので要注意です！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

最新記事

すべて表示

快眠に繋がる食事(恵比寿/ドライヘッドスパ )

みなさんこんにちは！恵比寿東口にあるマッサージ新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。本日は快眠に繋がるお食事のお話をします！睡眠、運動と同じく3大健康要素といわれる食事！また免疫力の向上に役立つ食べ物を普段の食事に取り入れ、感染症等の予防もしていきしましょう。免疫を上げるには白血球を活性化させ、体温を上げて戦闘態勢になってもらう必要があります。食生活が乱れ、運動不足

若白髪の解決方法(ヘッドスパ/恵比寿)

みなさんこんにちは！恵比寿東口にあるマッサージ新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。本日は若白髪についてです！原因としては遺伝、ストレスなどが考えられています。特に若白髪は早い方では10代～20代のうちに白髪が生えてくるとされています。身近な原因としてストレスの要素も大きいとされています。ストレスを受けると毛細血管が収縮してしまい、頭皮の血行不良になりがちです。ストレス

睡眠から肌が綺麗になる？(恵比寿／ヘッドスパ)

みなさんこんにちは！恵比寿東口にあるマッサージ新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)です。美を保つためには睡眠がとても重要といわれています。本日は肌を回復に導く方法、ゴールデンタイムに寝ることで得られる効果をご紹介いたします。肌のゴールデンタイムとは、肌のターンオーバーを促す成長ホルモンが分泌されやすい時間帯を指しています。入眠時間にかかわらず、入眠してから3～4時間がゴールデン

コメント