眠れていますか？

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

こうも暑いと夜も寝苦しさが出てきたり、

寝ている間も

気づかないうちに熱中症になってしまわないよう注意しないとですよね！

睡眠不足は血行不良にもなり髪の生育に影響します。

睡眠中は、日中忙しく交感神経が優位になって緊張状態になった昼間の心身を、

副交感神経がリラックスさせて全身の血管を広げようとするので、

隅々にまで栄養がいきやすくなります。

ですが過労やストレスは、副交感神経の動きを弱めるため、美しい髪の維持には、まず睡眠時間を見直すことが大切です！

そうはいってもなかなか寝れない方もいるかもしれません。

そんな方は寝る前に

・リラックスできる好きなアロマを使ったり

・好きな入浴剤を入れて湯船に浸かる

・身体に合った寝具選びをしてみる

など寝る前にリラックス方法を取り入れる事で眠りの質が高まります。

もちろん状況に応じて無理せずエアコンなどを使用し快適な室温を保つことも大事！

美しい髪を育てるには十分な睡眠が必要です！

できることからはじめてみましょう♪

是非新感覚ドライヘッドスパ でお待ちしております！^^

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 　 📍 東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo  ____________________________________________