目覚ましよりも早く起きてしまうのは…

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

最近自分が起きたい時刻よりも早い時間帯に目が覚めてしまう方いらっしゃるのではないでしょうか？

こういった不眠の症状を早朝覚醒と呼んでいます。

早朝覚醒が続くと辛いですよね…

今回は原因についてお話していきます。

・加齢による睡眠の変化

老年期になると眠りが浅くなります。

・ストレス

人間関係、生活環境の変化など様々がストレスがあります。

ストレスを受けると自律神経の中で交感神経の活動が高くなります。

その結果、血圧、脈拍が上昇し眠っている時に脳が興奮します。その為早朝覚醒が多くなります。

・アルコール摂取の影響

飲酒すると、入眠さようにより寝つきは早くなります。

しかし、利尿作用により覚醒してしまう事も多いのです。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online