昼食後の眠気

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

昼食後にどっと疲れを感じたり、眠気に襲われることって、ありますよね…

特にお仕事中や用事があるときにこの状態になってしまうと厄介です。

食事中は「食べる」という行為で体が活発に働き、交感神経が高まります。

例えるなら、アクセル全開の状態ですね。

それが、食後は血流が消化器官に集中するので脳への血流が不足して頭がぼんやりとなってしまいます。

胃腸が活発になることで、副交感神経が急激に優位になり、いきなりブレーキを踏んだ状態に…

そのため、不意に疲れを覚え、眠くなってしまうのです！

ただ、この現象は昼食の取り方で防げます！

・食べる前にコップ1～2杯の水を飲む

・昼食はゆっくりよく噛んで腹六～八分目

この2つで、交感神経・副交感神経の急転換を抑え、脳への血流不足を防ぐことができるため、昼食後の眠気防止に効果的だそうです！

眠くならないお昼の取り方、ぜひ試してみてください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online