検索

昼食後の眠気

真妃苅部
2025年3月8日
読了時間: 2分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

昼食後にどっと疲れを感じたり、眠気に襲われることって、ありますよね…

特にお仕事中や用事があるときにこの状態になってしまうと厄介です。

食事中は「食べる」という行為で体が活発に働き、交感神経が高まります。

例えるなら、アクセル全開の状態ですね。

それが、食後は血流が消化器官に集中するので脳への血流が不足して頭がぼんやりとなってしまいます。

胃腸が活発になることで、副交感神経が急激に優位になり、いきなりブレーキを踏んだ状態に…

そのため、不意に疲れを覚え、眠くなってしまうのです！

ただ、この現象は昼食の取り方で防げます！

・食べる前にコップ1～2杯の水を飲む

・昼食はゆっくりよく噛んで腹六～八分目

この2つで、交感神経・副交感神経の急転換を抑え、脳への血流不足を防ぐことができるため、昼食後の眠気防止に効果的だそうです！

眠くならないお昼の取り方、ぜひ試してみてください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

最新記事

すべて表示

身体不調は『心の不調』あなたの疲労はどこから？

こんな感覚、思い当たることはありませんか？・肩や首がいつも重い・頭がすっきりしない・腰に違和感が出やすい忙しい日々が続くと、気づかないうちに身体に力が入り、その積み重ねが不調として現れることがあります。身体と心はつながっていて、どちらか一方がゆるむと、もう一方も自然とやわらぎやすくなります。だからこそ、「不調をどうにかする」だけでなく、ほっと一息つける時間を持つことも大切にした

仕事のミスが増える原因は『脳疲労』？？(恵比寿)

こんにちは！新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿でございます。最近、些細なミスが増えた、集中力が続かない、気づくとため息が出る―― そんな時は「疲れているのに休めていない」状態、つまり脳疲労が溜まっているサインです。私たちは一日中、膨大な情報や刺激の中で生活していてパソコン作業やスマートフォン、思考の繰り返しによって脳が常に働き続け、交感神経（緊張モード）が優位なままになってしまう

冬の冷えと重だるさに、頭から温まるドライヘッド

こんにちは！新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿でございます。冬になると、体が冷えて肩がこる、頭が重い、眠りが浅い―― そんな不調を感じる方が増えてきます。実はその原因の多くは、寒さによる血流の低下と自律神経の乱れにあります。寒い季節は、体温を保つために血管が収縮しやすく、全身の巡りが悪くなります。特に頭は心臓から一番遠い場所にあるため、冷えやすく、血液が届きにくい部位。その結果、

コメント