体調に違和感を感じた時

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

季節の変わり目は、朝晩の気温の変化などから体調を崩す原因の1つになります。

本日は風邪かな？と思った時の場合についてご紹介いたします。

【対処法】

・体を温める食事を摂る

生姜粥や野菜スープ、体を温めたり消化に良い食事をとりましょう。

体を温めると免疫が力が高まり風邪の回復を早めます。

・十分な睡眠

風邪気味の時は8時間以上の睡眠を目安に、体を暖かくしていつもより早めに寝ましょう

続いては風邪を引かないための予防法をご紹介いたします。

【予防法】

・うがい、手洗い

うがいは細菌を減らし、喉を潤してくれます。

手洗いができない時はアルコール消毒剤を手にすり込む事も効果的です。

・マスク

就寝中も喉が乾燥しやすいのでオススメです。

・歯磨き

口内の雑菌を除去することで、風邪ウイルスの侵入を防ぐことが出来るため、きちんと歯磨きしましょう。

早めの風邪対策で元気に過ごしましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online