人間の集中時間

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

仕事や勉強をしていて、なかなか集中出来ず目の前の事に身が入らない、スマホを触ってしまう。と言った経験はありませんか？

本日は、どのくらいの時間集中出来るか、集中を妨げる要因をご紹介いたします。

人はどのくらいの時間なら集中出来るのでしょうか？

一般的には、長くて30分という結果が出ています！

もともと人間の脳は長時間集中が続かない仕組みになっているようです。

集中を持続させるコツは、短時間の集中を繰り返すことです！

集中を妨げる要因を上手く除いたり、短時間の集中を何度も繰り返して作業をしてみましょう！

【集中を妨げる要因3つ】

・気が散る環境

話し声や物音、椅子の高さなど。

・身体的・精神的な不調

集中は体力を使います。

体調不良や寝不足もちろん、メンタルの不調など大きな悩み事を抱えている時は、注意が分散してしまいます。

・やることが多い

そのことに対してプレッシャーを感じる、作業をしていても頭に浮かんでしまいがちです。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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