みなさんこんにちは！
新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿店です。
眼精疲労のもっとも簡単な対策方法は、なんと【まばたき】！
まばたきをしっかりすることで、
虹彩の筋肉と毛様体筋のストレッチになり、
そして目を潤す効果もあるため
ドライアイの予防にもつながるのです。
まぶたを開けたり閉じたりすることで、凝りかたまった目の周りの筋肉をほぐし、
血行を良くしてあげることが、疲れ目改善と予防対策の第一歩。
でも、ふだん本能的に行っているまばたき、あらためて「しっかり」と言われても
どうしたら効果的なまばたきになるのか、よくわかりませんよね。
それでは、意識的に行うことで疲れ目改善・予防になる方法をお教えします！
①親指を目の前に近づけて、ピントが合うギリギリの距離にセットします。
②それを見ながら目を強くつぶり、パッと開きます。
手順はこのツーステップだけ。
このまばたきを続けて10回ほど繰り返せば、さらに効果がアップしますよ♪
お仕事の合間、お休み前などの習慣にして、
ご自身の目をいたわってあげてくださいね。
ご自宅でのセルフケアにくわえて、新感覚ドライヘッドスパ で眼精疲労のマッサージもおすすめです。
是非一度、新感覚ドライヘッドスパ お試しくださいませ^^
皆様のご来店心よりお待ちしております^^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿
完全個室／プライベートサロン/睡眠改善
📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706
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