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かすみ目

真妃苅部
2024年12月29日
読了時間: 2分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

パソコン作業などを長時間続けると、水晶体を伸ばしたり縮めたりしてピントを合わせている毛様体筋という筋肉の緊張状態が続き、ピントを合わせる機能が低下して、視界が一時的にかすむことがあります。

【目のストレッチ】

1.右まゆを見つめる。視線を戻して、左まゆ

2.同様に右ほほを見る。視線を戻して、左ほほ

3.右耳を見つめる。視線を戻して、左耳

4.髪の生え際、視線を戻して、あご

5.鼻を見つめる

これらを各3秒ずつやってみて下さい！

同じ姿勢を長時間続けていると、次第に疲労が蓄積されていきます。

例えばパソコン作業中、キーボードやマウスを使っている手…

常に手の甲が上になった状態が続き、手首や腕に疲れがたまっているはずです。

手のひらを上に向け、手を握ったり開いたりするグーパー体操をしながら腕を大きく回すことで、肩・腕・手の疲れを気持ちよく解消できます。

パソコン作業の途中で、目を休めながら行うと効果的です！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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