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みなさん、こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy(アイビー)恵比寿店 です。 皆さんは、呼吸の大切さをご存知ですか？ 普段、無意識にしている呼吸ですが、実は 肺だけでなく、上半身の筋肉のサポート によってスムーズに行われています。 特に 胸周りの筋肉 がしっかり動くことで、深い呼吸が可能になります。しかし、筋肉が凝り固まると、伸び縮みがしにくくなり、 呼吸が浅くなってしまう のです。 呼吸が浅くなるとどうなる？ ・血液中の酸素が不足し、脳の働きに影響を与える ・脳は普通の筋肉細胞の 20倍 の酸素を必要とするため、酸素不足はストレスや疲れの原因に ・自律神経が乱れやすくなり、背骨の歪み、内臓機能の低下、便秘などにも影響 深い呼吸をするためには？ まずは 姿勢を正す ことが大切です！ ・胸を開き、肩甲骨を寄せるイメージで ・ゆっくり 大きく深く 呼吸をする この深い呼吸には リラックス効果 もあるため、ストレスが溜まりやすい方や、産後のママ、妊婦さんにもおすすめです。 毎日忙しく過ごす中で、 呼吸の質を意識するだけで心と体が軽くなる..

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 最近頭が重たい、首や後頭部が痛くなる事はありますか？ 首から後頭部にかけて重たい感じ、頭をベルトで締め付けられてるような圧迫感が起きるのが緊張型頭痛です。 緊張型頭痛の原因は、1番多いものが身体的、精神的ストレスです。 例えば長時間同じ姿勢、環境によるストレスの変化によって神経や筋肉が過度に緊張してしまい、疲労が溜まったり脳内の痛みの調整機能が上手く働かず頭痛が起こります。 【特徴】 ・後頭部を中心にじんわり痛む ・片頭痛のようなズキズキする痛み ・頭を締め付けられてるかのような痛み ・首や肩こりをともなうことが多い 【対処法】 ・マッサージやストレッチをする デスクワーク中に肩こりや頭の重さを感じたら、休憩をとって首筋や肩をマッサージしたり、簡単なストレッチを行って体を動かしましょう。 ホットタオルで温めることも効果的です！ 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿では、 季節の変わり目で 偏頭痛に悩んでる方にもご利用いただいております！ #ヘッドスパ #マッ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy(アイビー)恵比寿店 です。 今回は、ダイエットや美容に嬉しい野菜「ピーマン」 についてご紹介します！ ピーマンの魅力とは？ ピーマンは緑が濃く、なんとなく栄養価が高いイメージがありますよね。 実は、脂肪燃焼・デトックス・美肌効果 まで期待できる、健康と美容に嬉しい野菜なんです！ ピーマンのダイエット＆美容効果 ・脂肪を燃やしてくれる ピーマンに含まれる 「カプシエイト」 は、体温を上げて脂肪を燃焼しやすくする働きがあります。 食事と組み合わせることで、より効率的に脂肪燃焼をサポート してくれます！ ・脂質や糖を外に出す ピーマンは 食物繊維が豊富 で、腸内環境を整えながら 余分な脂質や糖を排出 する効果があります。 スッキリとした体づくりには欠かせません！ ・ビタミンCで美肌効果 ピーマンには レモン以上のビタミンC が含まれており、肌のハリやツヤをサポート。 紫外線対策やエイジングケアにもおすすめです。 ダイエットや美容には「質の良い睡眠」も大切！ ピーマンを食べて体の内側からケアする

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 クエン酸はレモンなどの柑橘類をはじめ、梅干しやお酢などの酸っぱい食品によく含まれている成分です。 クエン酸によって期待できる効果で最も知られているのは「疲労回復」です。 クエン酸には筋肉部位における乳酸の濃度を低くする作用があります。 運動をしたあとに体が疲れているときは体内に乳酸がたまっている状態です。 そういったときにクエン酸は体内の乳酸成分の分解や新陳代謝を助けてくれる働きがあります。 またクエン酸には体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラル成分を効率的に吸収しやすくして、体の疲労物質を分解して体内の蓄積を防いでくれるキレート作用と呼ばれる反応を示す効果もあります。 摂取のタイミングは運動前や疲れる前に摂取しましょう！ 疲れる前にクエン酸を摂ることでエネルギーを効率的に生み出して疲れにくくすることを意識していきましょう！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニテ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 「しっかり寝たはずなのに眠い」「疲れが残って朝起きるのがつらい」「やる気が出ない」 などそんな経験はありませんか？ 日本人の標準的な睡眠時間は６時間以上７時間未満とされています。 高齢者は若い人に比べて短く、日の長い夏は冬よりも短いなど、睡眠時間は年齢、季節、個人差によって変わりますが、必要な時間は６～８時間程度が妥当といわれています。 そんな中、現代人は多忙で、横になってもストレスで寝付けないなど、睡眠時間が思うように確保できていない可能性があります。 寝付きを良くし、睡眠の質を高めるためには適切な睡眠環境が重要です。 寝室の温度や湿度は高すぎても低すぎてもなかなか眠ることができません。 寝室の照明が明るすぎたり、白っぽい色味であったりすると睡眠の質が低下する可能性があります。また、騒音や物音は眠りを妨げる原因となります。 毎日決まった時間に就寝し、決まった時間に起床するといった規則正しい睡眠リズムが大切です。 シフト制の勤務や夜間勤務の場合はご自身の生活リズム

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 スマホ、パソコンの画面を凝視する時間が増えて、顔や頭の筋肉が硬くなり疲労してしまっている方が増えています。 おでこには前頭筋という筋肉があり、眉毛から頭のてっぺん辺りにあります。 この筋肉が硬くなるとおでこのシワの原因になります。 また、目の下のくま・目の下のたるみ・まぶたが重い・目がパッチリしないといったお悩みの方も、おでこが硬くなっているかもしれません。 おでこが硬いと、筋肉と皮膚に隙間がなくなってしまい皮膚の柔軟性が無くなります。 ご自身のおでこの皮膚をつまんでみてください。 そんなにグイッとは持ち上がりませんが つまめた方は標準です。 全くつまめない方はとてもおでこが硬いです。 皮膚が硬くなることで、おでこにシワができやすくなります。 目の疲れ、目のたるみ、くま、シワなどの目の悩みが増えます。 頭皮の硬さから血流が悪くなり、抜け毛・薄毛になりやすくなります。 おでこが硬いということは、皮膚や筋肉が緊張している状態です。 温めながら目を閉じ、深呼吸をしてリラ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 デスクワークだったり下を向くことが多い方！ 首が前に出てきてしまってる方もいると思います！ 首こりの改善には、うつむき姿勢によって前に出てしまった頭を、本来の位置に戻す働きかけが必要です！ そのためには、首まわりの筋肉をほぐすことが大切です。 首のケアというと、つい首の後ろ側ばかり意識してしまいますが、実は、首の横側や前側の筋肉にアプローチするのがポイントなんです！ ◎首の両脇にある「斜角筋」をほぐすストレッチ 首をゆっくり真横に倒したり、斜め前に倒したりします。 気持ちよく首が伸びるのを感じましょう。 首のストレッチは急に伸ばし過ぎると痛めてしまうことがよくあります。 首は多くの神経が通っている、とてもデリケートな場所です。 強い力で押したり、無理に伸ばしたりしないよう気をつけて行いましょう。 お風呂上がりに1日少しだけでもやってみて下さい！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさんは「すぐ眠れるから睡眠の質に問題ない」「どこでも眠れる」という方も多いのではないでしょうか？ 実は寝付き8分以内の方は疲れすぎの合図！ 肩こりに慢性肩こりがあるように睡眠にもあります。 睡眠時間が十分に足りている人が寝付くまでに15分ほどかかるのはよくあります。 夜になって眠りに入るまでの環境がしっかり整ってから眠気は緩やかに訪れます。 逆に夜更かしや睡眠不足を溜め込むと寝付きは早くなります。 どこでもすぐ眠れるは慢性睡眠不足です！ 身体が眠りを欲している状態でスイッチをオフにしているのと同じなのです。 例に例えるとパソコンは本来ならシャットダウンを押して1個ずつファイルを閉じてから落ちます。 ですが、寝付きが早い方はいきなり強制終了しているのと同じになります。 強制終了はかなり身体への負担がかかります。 睡眠の質も悪く、睡眠中に出来事のデータ処理をするはずができなくなってしまいます。 理想は15分前後です。 呼吸や脈拍を整えて、良い睡眠がスタートできるよ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 緊張のせいで肩こりが辛いとお悩みのお客様がご来店いただきました！ 肩が上がってしまうのは、無意識に力が入ってしまっているためです。 無意識のうちに肩に力が入ってしまう状態は、心身のストレスや緊張感等の自律神経に関わるもの、骨格の歪みによるケースがあります。 ・自律神経によるもの 過度のストレスや疲労・緊張感が続くことで自律神経の交感神経が優位に働き続け、これによって肩や首の筋肉が長時間収縮して、肩が上がりっぱなしになることがあります。 ・悪い姿勢・不良姿勢 長時間のデスクワークやスマホの操作を行っている時に、猫背や頭が前に出た姿勢を続けることで、首や肩の筋肉が収縮し、自然と力が入った状態になります。 また高さがある机で作業をしていると、腕の位置が高くなるのでそれだけでも肩に力が入る原因にもなります。 【肩の力を抜くトレーニング法】 1.上半身をできるだけリラックスさせる。 2.右（あるいは左）の肩だけ持ち上げる。 3.右（あるいは左）の肩を下すと同時に左（あるいは

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 本日は眠れなくて困っていると言うお客様のご来店がございました！ 不眠症で悩んでるお客様が多いです！ 「眠りが浅く何度も起きてしまう」「満足に眠れない」など睡眠に関する悩みを抱えてはいませんか？ 睡眠の役割の一つは、日中の活動による心身の疲労を回復することです。 寝ている間に、日中の活動のために負担のかかった神経や循環器、呼吸器、運動器官等を休めるとともにメンテナンスをすることで、翌日の活動に備えているのです。 眠りが浅い、ぐっすり眠れないなどの睡眠の悩みによって、前日の心身の疲れが十分に取れていないと、集中力が維持できないと考えられています。 十分な睡眠がとれないといった睡眠不足は、身体にも影響を及ぼす可能性もあります。 睡眠不足となると、食欲を調整するホルモンのバランスに影響を与えます。 食欲を増進させるホルモンである「グレリン」と、抑制するホルモン「レプチン」という摂食調節ホルモンのバランスが、食欲を増進する方に働くため、肥満の可能性が高くなるのです。...

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 2025年も大変お世話になりました。 来年もまたよろしくお願いいたします！ さて、 皆さん、頭皮も浮腫むって知っていますか？ 頭皮のコリというと、頭皮が硬くなっていることをイメージする方が多いと思います。 しかし頭皮が硬くなった状態がさらに悪化すると、ぶよぶよと柔らかい頭皮になってしまうことがあるのです。 このぶよぶよの正体は、血行不良による頭皮のむくみです。 長時間のデスクワークやスマホの使用、過度なストレスは頭のコリに繋がり、そのコリにより頭皮への血流が阻害されてしまうのです。 頭皮に十分な血流がいかないと、頭皮が硬くなり、さらに悪化すると頭皮の余分な水分も排出されず、溜まった状態になってしまうのです。 【頭皮のむくみを放っておくと…】 ・抜け毛、薄毛 ・顔のたるみ ・頭痛 ・眼精疲労 ・めまい ・耳鳴り 上記の症状を改善するには、マッサージがおすすめです！ 毎日続けるのが効果的なので、習慣化させやすいお風呂の時間がおすすめです。 お風呂につかりながら頭皮をほぐしたり

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 ドライヘッドスパ 40分ケアで改善されることといえば？？ どんなことが良いのかと、ご質問いただくことがよくあります！ 当サロンの新感覚ドライヘッドスパ40分ケアは、短時間でも頭や首肩まわりの不調をしっかりとケアできる内容です。日常生活で溜まった疲れや不快感を、心地よい施術で和らげます。 ・目の奥の重だるさやかすみ感の軽減 ・首や肩まわりのコリやハリの緩和 ・頭の重さや締め付け感の軽減 ・血行促進による冷えやむくみの改善 ・自律神経の乱れによる睡眠の質の向上 ・集中力や作業効率の向上 ・リラックス効果によるストレス軽減 日々の疲れや不調はそのままにせず、早めのケアで軽やかな状態へ整えていきましょう。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 今の時代は、大人も子供も関係なくストレスを抱えている方少なくないです。無意識のうちに歯を食いしばっている方も多くいらっしゃいます。 【食いしばりや噛み締めチェック】 ・舌の横の先に凹み（歯に押し付けた跡）がある。 ・下あごの内側に丸く出っぱった硬い隆起がある。 ・頬の内側に横に線がある 1つでも当てはまった方は、無意識のうちに歯ぎしりや噛み締めされてるかもしれません。 大切なのは、ストレスを適度に解消することです！ 人によってストレス発散法は違うと思いますが、 日常的に力が入ってしまう方は、食いしばる機会を減らしていくためにリラックスした状態を意識していくと良いと言われています！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしておりま

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 首や肩まわりの重さ・こりにお悩みの方へおすすめなのが、 クリームを使用して首周りをじっくり流していくケアです。 オイルよりも軽やかな感覚で、コリや滞りをしっかりと解消しやすく、 特に歯の食いしばりや眼精疲労からくる首の辛さに効果的。 頭のケアと合わせて行うことで、全体の血流が促され、 頭の重さや肩こりもスッキリと軽く感じていただけます。 しっかりケアをご希望の方には【70分コース】がおすすめです。 ぜひ一度お試しくださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただきありがとうございます。 If you near me, please contact us. you can get whatsupp i

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy(アイビー)恵比寿店です。 朝起きたとき、無意識に大きく伸びをする方は多いのではないでしょうか？ 実はこの“朝のひと伸び”には大切な役割があるんです。 ・同じ体勢で寝て緊張した体をゆるめる ・脳に「起きる時間だよ」と知らせる ・血流を促し、循環を高める まさに身体をリブートするような働きで、1日をスムーズに始められます。 本日ご来店のお客様も毎日ストレッチを習慣にされていて、とても柔軟で凝りも取れやすい状態でした。 ぜひ皆さまも、朝のひと伸びから1日をスタートしてみてください！ 当サロンでは、ストレッチやセルフケアでは届きにくい頭や首まわりのコリをじっくり解きほぐし、睡眠の質や疲労感の改善をサポートいたします。 ご来店を心よりお待ちしております^^ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 日々お子様のお受験に向けてサポートされているお母様方。 送迎やスケジュール管理、勉強の見守りなどで自分の時間を取るのが難しい…という声をよく耳にします。 そんな忙しい毎日の合間におすすめなのが、20分の隙間ヘッドスパ。 短時間でも頭皮をしっかりとほぐすことで血流が促され、脳の疲れや眼精疲労が和らぎます。 また、副交感神経が優位になりやすく、呼吸が深まり、頭がスッキリするのを実感いただけます。 ・お子様のレッスンや塾の待ち時間に ・お買い物やお仕事の合間に ・限られた時間でリフレッシュしたい時に 20分でも「頭が軽くなった」「視界がクリアになった」と多くのお客様にご好評いただいております。 頑張るお母様こそ、隙間時間に心身をリセットしてみてくださいませ。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 当店の【冷却マシンを使用した80分じっくりコース】は、頭皮や首肩のケアに加え、冷却機器によるスッキリ感を体感いただける特別な内容です。 ・【冷却マシンとは？】 ひんやりとした刺激を与えながら頭部の深部までアプローチし、血流を促すことで老廃物の排出をサポートします。 これはエステで人気の「EMS（筋肉刺激）」に近い働きがあり、筋肉をやさしく動かすことでコリを和らげ、リフトアップやむくみ解消にもつながります。 ・【こんな効果が期待できます】 頭の重さやだるさの解消だけでなく、 ・頭皮のむくみを流す ・目元の疲れを和らげる ・フェイスラインを引き締める ・自律神経を整えてリラックス といった嬉しい効果が。施術後は「視界がパッと広がった」「顔がスッキリした」と驚かれる方も多くいらっしゃいます。 ・【施術の流れ】 まずは頭皮をしっかりと手技でほぐし、血流を促した上で冷却マシンを使用。最後は頭全体を包み込むように丁寧にほぐし、深いリラックス状態へ導きます。 特に「普通のマッサージでは物足

こんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿でございます。 当店のクーポンはお悩みや疲れに合わせてお選びいただけるよう、目的ごとに内容を組み立てております。ホットペッパーの限られたスペースでは伝えきれない魅力を、今回は3つご紹介いたします。 ・【頭の重だるさ解消におすすめ】 長時間のデスクワークやスマホでの眼精疲労、頭の重さを感じる方に。頭部を中心にじっくりほぐし、血流を促進。終わった後は視界がクリアになったとご好評いただいております。 ・【首肩こり集中ケアコース】 首から肩にかけて強いコリを感じている方に向けて、オイルやクリームを使わずドライでしっかりほぐしていきます。リンパの流れを整えることで、デスクワークで凝り固まった筋肉を軽くしていきます。 ・【睡眠改善リラックスコース】 眠りが浅い、夜中に何度も目が覚めてしまう方へ。頭皮だけでなく自律神経にアプローチする施術を行い、深いリラックス状態へ導きます。眠りの質を整えたい方におすすめです。 お好みに合わせて時間をお選びください！ #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こ

みなさんこんにちは！ 新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。 みなさん、就寝前、目を温めリラックスさせてあげる時間をとっているでしょうか？ スマホ・パソコンなどの長時間利用で、目の疲れを感じるという方が増えてきました。 集中して同じ個所を見すぎてしまうと、目の周りの筋肉が固まり、血流が悪くなります。 そこからさまざまな目元トラブルを招いてしまうことも... そこで、オススメするのは『ホットアイマスク』です。 優しい温度で目元を温めることにより、癒されながら簡単に緊張した目元の筋肉をゆるめることができます！ 【ホットアイマスクの効果】 ◎疲れ目の改善 温めることで目の周りの血流が良くなり、凝った筋肉をやわらげ疲労物質を流すことができます。 ◎自律神経調整の作用 目周りの神経が温まることで副交感神経が優位になり身体全体をリラックスさせ、良質な睡眠に導かれます。 ◎入眠效果 メラトニンとは、自然な眠りを誘う効果のある神経伝達物質です。 睡眠ホルモンとも言われます。 アイマスクで光を遮断することでメラトニン分泌を促進され、血圧やブド

お仕事の合間にドライヘッドスパでリフレッシュしてみませんか？ 短時間でも脳の疲れや眼精疲労を和らげることで、午後からの集中力がグッと変わります。 ・PCやスマホで目がしょぼしょぼする ・考えすぎて頭が重い ・肩や首のこりから集中できない そんな方におすすめなのが「ドライヘッドスパ」。髪を濡らさずに受けられるので、ランチ後や休憩時間にパッと立ち寄って、スッキリした状態でお仕事に戻ることができます。 特に20分～40分のショートコースは、空いた時間を有効活用したいビジネスパーソンに人気。 「短時間でも頭が軽くなった」「午後の会議に集中できた」とのお声も多くいただいております。 お仕事にメリハリをつけたい方、ぜひ一度体験してみてください。 #ヘッドスパ #マッサージ #リンパマッサージ #肩こり #整体 #もみほぐし #小顔 #オイルマッサージ #リンパ #マタニティ #痩身 #ヘッドマッサージ #ドライヘッドスパ #産後 #ヘッド #アロマ #眼精疲労 #肩甲骨 #足つぼ #ストレッチ 皆様のご来店心よりお待ちしております^^ 最後までお読みいただき