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首の可動域

真妃苅部
2024年5月9日
読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

みなさん、首の可動域を知っていますか？

正常の首の可動域は後ろに人が立ち、振り向いたときに後ろの人の鼻が見えるのが正常です！

首の可動域が悪い原因は、肩や首周りが凝っている事が考えられます。

◎首こりのチェック

1.首を左右に倒した時、肩から顔までこぶし一つ分の間が空いていれば正常です。

こぶし一つ分以上空いている、または左右で差がある方は首が凝っていると考えられます。

2.左右を向いた時に肩と鼻が一直線上にあれば正常です。

◎可動域を広げるメリットは？

ストレッチなどで体を柔らかくすることで、筋肉が伸びやすくなり、関節の可動域（関節の動く範囲）が広がります。

可動域が広くなることで、体の動きがスムーズになり、機能が向上し、ケガの予防にもつながります。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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