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睡眠不足の影響

真妃苅部
2025年5月18日
読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

寝不足は心と体両方に健康的な影響を与えます。

睡眠時間を十分に確保できないと日中の眠気の原因になり、ひどくなると心身の不調にも繋がります。

不眠には主に4つの種類があり、

・寝つきが悪い

・朝早く目が覚める

・途中で目が覚める

・眠りが浅い

など様々です。

不眠や睡眠不足によって心臓病やうつ病を引き起こす例もあります。

眠気や疲れやすくなったり、集中力・注意力の低下、ストレスが溜まりやすくなるなど生活に支障が出始めます。

また高血圧や糖尿病などの生活習慣病になってしまうリスクが上がります。

そのために一日6時間は睡眠時間をとりましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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