睡眠とアンチエイジング

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

一つ年齢を重ねるごとに、去年と今と肌質は同じだろうか？

とふと思うことはありませんか？

もちろん、シワ、シミも少しずつ増えているんだろうけど極力、お肌の老化は避けたい…

お肌が再生する黄金タイムは22時～2時までと言われています。

この時間にいかに質の良い睡眠がとれるかお肌にかかわってきます。

睡眠はアンチエイジングのためにはとても重要なのです！

【質の良い睡眠をとるには…】

1.頭皮を柔らかく保つ

2.夜中まで携帯をいじらない

3.食事は遅くにとらない

4.入浴して身体をあたためる

5.寝室の環境を整える(光、音、温度)

6.寝る前に軽くストレッチ

睡眠はただ寝るだけの作業ではありません。

いかに質の良い睡眠をとるかがお肌の為にも、翌日の仕事のためにも重要なんです！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online