眼精疲労の種類

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

眼精疲労のタイプを大きく分けると二つに分けられます。

1.筋肉疲労タイプ

パソコンやスマホを長時間使用する事による眼精疲労は、画面を見つめて目の動きがない状態が続くと、眼球を動かしている6本の筋肉と、ピントを合わせるための筋肉が凝り固まって眼精疲労を起こします。

2.ドライアイタイプ

パソコンやスマホの画面を集中してみていると瞬きが減り、さらにコンタクトの使用やエアコンの風などで涙が蒸発しやすくなり、涙が行き渡りにくくなってしまいます。

眼球の表面が乾燥すると角膜が傷つきやすくなり、さらに涙の蒸発量が増えてしまいます。その結果、さらに乾燥してしまうのです。

簡単に出来る解消法は、｢意識的に瞬きをする｣ことです！

何かに集中している時は瞬きの回数が減ってしまいます。

瞬きをすると目の周りの筋肉がストレッチされるのでドライアイの防止に繋がります。

また、作業の間で休憩を入れて、遠くを見るようにしてあげると、凝り固まった筋肉が緩むのでオススメです！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online