眠れない夜は。(恵比寿/ドライヘッドスパ/睡眠)

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！

中々眠れない日、ありますよね。。

そんな時に押していただきたいツボがあります！

それは、【失眠】！

『失った眠りをとりもどすツボ』と言われています！

足の裏側、かかと中央の少しへこんだところにあります。

足裏のツボになるので、イスに座った状態か寝転がった状態でツボを押すと押しやすいですね♪

イスに座った状態であれば、片手で足首を持ち、もう片方の手で握りこぶしを作って失眠を10～20回程度、軽く叩いたり、親指で5秒程度押したりと心地よい圧で行ってください。

このツボは高ぶった神経を落ち着かせて眠気を誘う効果が期待されています。

ちなみに不眠解消のほかにも、神経症、むくみ、膝関節痛、足の疲れ、下半身の冷えなどにも効果があります。

目がさえてなかなか眠れない夜や寝苦しく寝付けない時に是非お試しください！

睡眠改善に新感覚ドライヘッドスパも是非ご体感くださいませ♪