眠っている時の身体

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です！

眠りのリズムには、脳を休ませる“ノンレム睡眠”

と身体を休ませる“レム睡眠”の2種類があります。

この二つが、90分サイクルで繰り返されることで、たまった疲れをリセットしていきます！

そして質のよい睡眠とは、入眠した時と2回目に

起こる“ノンレム睡眠”の際に、深い眠りに入り、

徐々に浅い睡眠状態になりながら、目覚めることをいいます！

眠ってすぐに深いノンレム睡眠を得られれば、

成長ホルモンの分泌が活発になります。

その後、入眠から3時間のサイクルの間に、

安定した眠りをキープすることが、

質の良い睡眠のポイントになります！

睡眠の質を良くしたい方、

新感覚ドライヘッドスパ 専門店ivy恵比寿へ是非お越しください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿

睡眠改善/プライベートサロン/マッサージ

📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online