疲れがとれない原因

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

最近なかなか身体の疲れが取れないなぁ…

年齢のせいかな…病気かな…

など悩んだりしていませんか？

疲れたら睡眠をしっかりとって身体を回復させる！というごくごく自然に子供からそうしてきたつもりですが、寝ても疲れが取れなかったり、体調を崩したりと免疫も落ち、なかなか疲労回復できないことが増えました。

疲労回復しない要因は、ストレスや生活習慣などが大きく変わったことが考えられます。

長時間のパソコンやスマホによる眼精疲労

立ちっぱなし、動き続けたあとのだるさなどは筋肉が疲労しているため十分な休息が大事です。

・寝る前のスマホ、テレビを見ずにゆっくり目を休めること。

・ホットタオルで目を温める。

・筋肉の疲労は温かいお風呂につかって、無理な運動はせず軽いストレッチをして布団に入る。

仕事でのストレス、過労、食生活の乱れ、睡眠不足などは生活習慣の乱れによるもの→生理的疲労と言われています。

これも入浴で副交感神経を高め、睡眠前のリラックスに効果的です！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online