猫背の4つのタイプ

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

実は、日本人の約７割は猫背といわれています。 

猫背姿勢は、見た目の悪さもありますが健康に悪い姿勢でもあります。 

気が付かないうちに猫背姿勢になっていないか、鏡を見て確認してみましょう。

◎猫背になりやすい人

長時間のデスクワークやスマホの長時間使用で多くの方が猫背になっています。 

また、若年層では荷物の重い学生、机の高さがあっていない方、介護の仕事をされている方など身体の一部に負担が掛かり続けている方に多く見受けられます。 

正しい姿勢を保持できていないことが原因で猫背になってしまうと考えられます。

◎猫背のタイプ

猫背も様々種類があり、大きく4つタイプに分かれます！

1.首猫背:頭が前にでる猫背

2.背中猫背:背中の中心が丸まる猫背

3.腰猫背:腰が丸まる猫背

4.お腹猫背:反り腰でお腹がでてしまう猫背

◎猫背を解消するには

猫背解消には肩甲骨を動かすなど、背骨を柔軟に保つことも大事ですが、座っている時間が長い人ほど、骨盤をこまめに動かしてあげることが重要です。 

骨盤を動かすことで血流もよくなり、筋肉も徐々にほぐれていきます。

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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