巻き肩について

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

みなさん、巻き肩はご存知でしょうか？

巻き肩とは肩が前方に向かって丸まっている状態のことです。

鎖骨に肩が巻き付いているように感じられるため、巻き肩と呼ばれています。

巻き肩は、自分では自覚できていない場合も多いです。

なで肩が気になる、姿勢の悪さが気になる、肩こり、首こり、腕が上がりにくい、などの症状がある場合、肩が巻き肩になっているかもしれません！

巻き肩を解消するには、固まった肩の筋肉を柔らかくすることが大切です！

そのためには、ストレッチで筋肉をほぐすのが効果的です。

肩周辺を動かす機会が減って筋肉が衰えたり、体幹が弱いことで骨盤が不安定になって肩周辺にも影響が出たりなど、運動不足も巻き肩の原因になると考えられています。

とはいっても、激しい運動を行う必要はありません。

軽く筋肉を動かす程度で十分なので、日ごろから身体を動かす習慣を身につけましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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