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寝る前に水分を…

真妃苅部
2024年10月22日
読了時間: 1分

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

夜中にトイレに行きたくならないように寝る前は水分を取らない方いらっしゃいますよね。

実は、睡眠の質を上げるためには就寝前にコップ一杯のお水を飲んだ方がいいのです。

睡眠中は発汗、皮膚や呼気からの蒸発で約500mlもの水分が失われてしまします。

それによって自律神経の負担が増え、睡眠の質が悪くなってしまいます。

夜間に失われる水分を予め取っておくことで睡眠の質を上げていけます。

また、夜中のトイレと就寝前のコップ一杯程度のお水は無関係と言われています。

夜なかなか寝付けない、熟睡できないなど睡眠のお悩みがある方は是非新感覚ドライヘッドスパでお試しくださいませ！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

If you near me, please contact us. you can get whatsupp in website. Thank you for watch to the end. ___________________________________________

新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online

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