夏の内外冷えに注意！

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

最近とても暑いですが、体調崩していませんか？

暑さが厳しい夏場は、冷たい飲み物や食べ物を

度々摂取したり、冷房が効いた室内で長時間過ごしたりすることが増えてしまうと思いますが、身体を内側からも外側からも冷やしてしまう内外（ないがい）冷えこそ、体調不良の原因です。

内側の原因は、過剰な冷たい飲食物の摂取が

身体の中心である内臓、特に胃腸を直接冷やしてしまうことで「内臓冷え」を引き起こしてしまうことです。

「内臓冷え」で身体を冷やすことで、血管が極端に収縮すると血のめぐりが悪くなり自律神経が乱れ、体温調整を上手く行えない身体となって様々な体調不良を招いてしまいます。

夏野菜の、キュウリやトマト、なすなど、

美味しくて、身体の熱もとってくれますが

身体を冷やしてしまう野菜なので、摂り方に注意が必要ですね！

外側の冷えは暑くて薄着になり、足首やデコルテなどがでていて、冷房などで

「冷え」を感じやすい環境が引き起こすと考え

られます。

夏でも温かい湯船にゆっくり浸かってリラックスし、冷たい飲み物を飲みたいところですが、気づいた時は、温かい物を飲んだり、少し気にするだけでも違ってきます！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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