呼吸の大切さ

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

皆様は呼吸の大切さをご存知ですか？

無意識にしている呼吸は肺だけではなく上半身の筋肉のサポートがあってできています。

胸周りの筋肉が動く事で深い呼吸ができます。

しかし、こりがあると筋肉が伸び縮みしにくくなり呼吸が浅くなってしまいます。

呼吸が浅くなると血液中の酸素が不足し、脳に大きなダメージを与えるのです！

脳は普通の筋肉細胞の20倍の酸素を必要とします。

ですので、浅い呼吸をしていると

自律神経失調症や背骨の歪み内蔵や肺機能の低下、便秘などにも関連するのです！

呼吸を深くするには、姿勢を正すことが重要です！

胸を開き肩甲骨を近ずけるイメージでゆっくり大きく深く深呼吸をします。

そうする事でリラックス効果もありますので、緊張しやすい方も、胸を開きゆっくり大きく呼吸をすることを意識してみてください！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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