冷え性の4タイプ

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy恵比寿店です。

冷え性は「四肢末端型」「下半身型」「内臓型」「全身型」4つのタイプに分けられるといわれています。

このうち「全身型」は、自覚症状が少ないので判別が難しいですが、じっくり時間をかけて測った実測体温で36度2分以下だとその可能性があります。

対策としては、四肢末端型は「食事の量を増やす」

下半身型は「下半身のコリをほぐす」

内臓型は「食べ過ぎに注意する」

全身型は「運動・食事・睡眠をしっかりとる」

さらにお風呂の入り方も工夫し、

最初に首の後ろまで湯船につかる全身浴を5分、次にストレッチをしながら半身浴を5分するのがおすすめです！

足の指でタオルをつかむ動きをしてみるなど、普段と違う動きで関節を使う運動とすると良いといわれています！

それぞれの冷え性に合わせた対策で

寒い季節を乗り切っていきましょう！

血行も良くなる新感覚ドライヘッドスパ 、

是非一度、お試しくださいませ！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善　 📍 渋谷区恵比寿1-22-3#706 ____________________________________________