ストレスから来る不調

みなさんこんにちは！

新感覚ドライヘッドスパ専門店ivy(アイビー)恵比寿店です。

ストレスによるお腹の不調は自律神経の乱れが原因かも知れません。

ストレスを感じてしまうと、不安や緊張、イライラといった不快な感情があらわれます。

こうした感情が生まれるのは、自律神経の中枢である脳の視床下部にストレス信号となって伝わり、自律神経の働きに影響を与えているからなのです。

自律神経には、活動しているときに優位に働く交感神経と、リラックスしている時に優位に働く副交感神経の2つがあり、胃腸での消化吸収活動は副交感神経と密接に関わっています。

ストレスにより自律神経のバランスがくずれると、お通じのゆるみ、下痢をはじめとしたお腹の不調となってあらわれます。

生活リズムの乱れも、お腹の働きに影響します。

【日常から取り入れられる改善策】

・朝食を食べる

朝ご飯を食べることで、朝、自宅にいる間に排便が出来る様になり、排便リズムを整えやすくなります。

3食の時間は一定にするのがベストです！

・カフェイン、アルコールは控えめに

お腹を刺激するカフェインやアルコール、炭酸飲料はできれば避ける。

脂っこい料理やファストフードなども控えめにしてみましょう！

是非日常にヘッドスパも取り入れて、自律神経を整え、体質改善しましょう！

皆様のご来店心よりお待ちしております^^

最後までお読みいただきありがとうございます。

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新感覚ドライヘッドスパ専門店 ivy恵比寿 完全個室／プライベートサロン/睡眠改善 📍東京都渋谷区恵比寿1-22-3#706 https://www.ivyebisu.tokyo/en/book-online